Наши фотоотчеты!

[ИннаАнатольевна]

Я тоже на видео смотрела, везде наклон вперёд и даже посильнее с чем у Насти

[Мурлетка]

Хм, я делаю совсем небольшой наклон вперёд, словно прямо и стою. Только ноги немного сгибаю в коленях.

[natalka0607]

Девченки, какие вы все молодцы!! Катюша, Инна, Настюшка, просто супер результаты. Зашла к вам за мотивацией, получила пинков реальных. У меня с весом то особо проблем нет, 52 кг при росте 157. Но фигура поплыла после родов, такое все дряблое, грудь вообще слёзы. После первых родов через шод без усилий все было отлично. А вот после 30ти уже все не так просто оказалось. Питаюсь вроде нормально, а вот с тренировками беда, начинаю и бросаю. Вот начиталась вас, решила твёрдо делать планку и вакуум. Фотку сделала до, надеюсь, буду радоваться результатам после.

[Svetlana-]

Наташа, выкладывай свое "до"

[natalka0607]

Извиняюсь за качество фото.
Одно у нас зеркало в ванной, и то на табуретке стою, чтоб в полный рост влезть ???? и тёмно, не особо видно, в чем проблемы))) хочу убрать живот, подтянуть мышцы везде?

Вот к чему стремлюсь. Это 5 лет назад, 3 года после первых родов. вес почти такой же как сейчас, но объёмы совсем другие.

[НадюшаС]

И правда не видно в чем проблема)))) мне кажется также, только грудь побольше ?

[natalka0607]

И правда не видно в чем проблема)))) мне кажется также, только грудь побольше ?

Я кормлю сейчас, поэтому грудь такая. Причём одна больше, другая меньше. Так особо не видно, а вот в футболках в обтяг капец, не знаю в чем летом ходить. Может это из ща меня такая холодина ??

[Лёлик1]

Наташ, по фото не видно никаких проблем. Кажется ты и сейчас такая же как была. Но если только пресс покачать и ваккум, чтоб животик подтянуть)

[Svetlana-]

Наташ, отлично выгдядишь. По коже и не скажешь что дряблая, животик подтянутый, бока не торчат. Ну а грудь станет меньше после отлучения. Пока можешь просто сделать свое тело красивее с помощью упражнений

[natalka0607]

Спасибо девченки. Я понимаю, что все у меня в общем то нормуль. Но! Не хочу расслабляться, потом то будет сложнее форму возвращать. И хочу сделать тренировки образом жизни. А то все на потом откладываю, а все таки 32 года. Сейчас декрет, времени побольше, выйду на работу, закручусь, вообще могу на все забить. Вот и хочу взятся сейчас за себя, а не +7кг и +10см в талии спустя.

[ИннаАнатольевна]

Интересно, существует ли женщина довольная своим телом на сто процентов?
Наташа, все у тебя отлично, что ещё нужно?

[natalka0607]

Интересно, существует ли женщина довольная своим телом на сто процентов?
Наташа, все у тебя отлично, что ещё нужно?

мышцы мне нужны подтянутые)

[Пари*]

Наташа, фигрурка у тебя классная. Только самую малость животик убрать. И ты правильно говоришь, сейчас лучше не расслабляться. Фигуру лучше не запускать, чтобы потом не бороться с огромным количеством лишних кг.

[Мадя В]

Наташа,если я дойду до такой фигуры-буду счастлива!

[Bimka]

На гв ещё легче скидывать. Тебя ж едят)

ИНН на какой ты диете?

[ИннаАнатольевна]

На гв ещё легче скидывать. Тебя ж едят)

ИНН на какой ты диете?

Я на диете кормящей мамы. Ем гречку, отварное мясо, отварную рыбу, творог, белый йогурт, сыр, затяжное печенье, чай с молоком. Иногда зелёное яблоко. Вроде все)

[ксюшка в.]

Наташ,мне бы твое до)помоему у тебя все нормуль,больше наговариваешь на себя.

[Yanotik]

Наташ, отличная фигура!!! Немного подтянуть мышцы и все!) Намного проще поддерживать себя в форме, чем скидывать кучу ненужного...

[natalka0607]

Спасибо девченкт.
Я ж и не наговариваю, я знаю, что у меня все нормуль. Но, нет предела совершенству))) ещё мамин пример перед глазами. Она примерно моей комплекции была, чуток повыше и покрупней. И после второй б и родов меня забила на себя. И в итоге с 44-46 до 58 размера дошла. Она сама мне всегда твердила, Натик, не запускай себя, держись)я и держусь. ну спасибо деткам, 2 бер фигуру мне не испортили, теперь только держаться.

[Bimka]

На гв ещё легче скидывать. Тебя ж едят)

ИНН на какой ты диете?

Я на диете кормящей мамы. Ем гречку, отварное мясо, отварную рыбу, творог, белый йогурт, сыр, затяжное печенье, чай с молоком. Иногда зелёное яблоко. Вроде все)

Инн и ты худееш?
Я как вышла с РД на такой диете,вот как сбросила после РД 14 кило два вернулось сразу вес встал и все(
Ходу по 10 км в день и не худею прям обидно,и чей я без молока пью(

[ИннаАнатольевна]

Я боюсь, что у меня вес встанет. Пока сдаётся, а там видно будет. Но вообще то на таком питании не должен вес расти. Да ещё и дополнительный расход калорий за счёт кормления. Если только гормональный сбой

[Катюня ( Emmaff )]

Наташ, эх мне бы твою фигуру(((

Инн, вот гормонального я вообще боюсь. У меня года 3 назад ни с того ни с сего пополз вес от 60 до 75 дошла(((
Сейчас ограничиваюсь в еде вес падает по тихоньку и я счастлива))

[Катюня ( Emmaff )]

Бимка, чай ьез сахара лучше, а молоко то что в нем плохого? Можно с нежирным)) я кофе с 0,5% пью.

[ИннаАнатольевна]

Чай без сахара, но с молоком. Говорят, для лактации полезно. Не знаю правда или нет, но прям хочется. Обычно, с молоком терпеть не могу.
Давайте в худеем вместе перейдём, а то не по теме разговор

[НадюшаС]

мой фотоотчет))

[natalka0607]

мой фотоотчет))

Отличный результат, бока прям исчезли))) это ща какое время?

[Мадя В]

Прям заметный результат!!!умница!

[belo4ka1986]

Супер!отлично видно результат!

[Gotessa]

Живот и бока отлично ушли. Ноги и руки по фото не понятно

[НадюшаС]

Спасибо большое)) я на ПП, где-то за 1-1,5 месяца скинула кг 3, немного правда, но я позволяю в выходные немного "согрешить" (что-нибудь пеку)