Худеем вместе

[Сладик2]

А мои весы наконец сдвинулась.. так приятно,что даже после завтрака и обеда они все равно показывают меньше))))ооллчень клева.. а еще животначинает спадать))хотя в см всего см 4 ушло)))но брюки в талии болтаются)))

[МяуМяу]

4 см это же целый размер?
Ничего себе) молодец!

[Лю]

А я и не говорю, что это пп)))

Я ем все. Кроме сладостей и мучного.
Не могу я на жестких диетах сидеть.

Знач по питпнию сюда не отписываюсь.
Я думала здесь ни только на пп все сидят))))))

разве я написала о жестких диетах??? я против жестких диет, я за хорошее питание - когда вкусно, сытно)
хочешь картофель - запеки его
планируешь тефтели, котлеты, кусок мяса, рыбы - поешь с салатом это, неважно с каким, нарежь капусты, или огурцы с помидором, или просто о натуши овощей к мясу.

[Лю]

Привет девочки!
Сегодня на весах всего —100гр,ну и ничего главное же минус)
Позавтракала гречневой кашей с бананом и зеленым чаем с печеным яблоком.
Сильно тянет на сладкое и хлеб,но я терплю,боюсь если попробую то сорвусь.
В планах купить немного мармелада и завтра с чаем пару шткук скушать,чтоб утолить желание.

Ксюш, сделай желе, тем более сейчас фруктов полно.
я часто делаю на каркаде, завариваю каркаде, потом процедить и добавить желатин, вначале заливаю себе в пиалки+добавляю вишню, мужу добавляю сахар и без фруктов/ягод. Делаю где то на 1,5 литра - получается 8 пиалок (по 4 каждому) - объедение))

[Лю]

А мои весы наконец сдвинулась.. так приятно,что даже после завтрака и обеда они все равно показывают меньше))))ооллчень клева.. а еще животначинает спадать))хотя в см всего см 4 ушло)))но брюки в талии болтаются)))

здорово))) и это только начало)

[Лю]

Сильно тянет на сладкое и хлеб,но я терплю,боюсь если попробую то сорвусь.
В планах купить немного мармелада и завтра с чаем пару шткук скушать,чтоб утолить желание.

Ксюш, это только вначале. У меня прям ломка была поначалу.
Это нужно просто переждать, две недели, может даже и раньше, тебя уже не будет так тянуть на всякие вкусняшки.
Вчера в холодильнике узрела припрятанные эклеры. Поржала с мужа, старается выполнять мои указания, чтобы мне на глаза не попадались всякое сладкое, но абсолютно ровно положила пакет на место. Если прям через чур хочется сладкого, ем какао тертое, от него такое послевкусие шоколада во рту долго долго держится)

[Н_а_т_а_л_и_я]

А на ужин если отварить картошку и с салатом это не очень хорошо? Так картошки хочется чё то

[EvA91]

Наташа это я виновата)))

[EvA91]

Люб просто у меня есть дети которые не едят запеченную картушку и тушенные овощи.
А готовить отдельно только на себя мне лень

[Лю]

картошку с салатом лучше, чем картошку с мясом

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я именно отварной молодой хочу. Думаю в какое время дня она не оставит последствий.
Вероник, к сожалению если хочешь хороших результатов, то придется начинать себе отдельно готовить. Потом это войдет в привычку.

[Лю]

Люб просто у меня есть дети которые не едят запеченную картушку и тушенные овощи.
А готовить отдельно только на себя мне лень

Вероника, твое право.

[Лю]

Наташ, отварная - это ведь не пюре. И укропчику, укропчику побольше. я еще и чесночок добавляю в такую)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я кстати пюре тоже делаю без молока и масла. Разминаю просто и водичкой заправляю в которой варилась. А укропом да, где б его ещё взять. Надо на рынок заехать)

[Катюня ( Emmaff )]

Я картошку 1,5 мес не ела... уж очень захотелось, я своим пюреху варила, в себе 1шт просто сваренную вытащила и с салатиком и кусочкам грудки поужинала, в мужу и детям пюреху с маслом и молоком))
Я тоже далеко не пп, но стараюсь чаще прям пп, ингода нарушаю.

[МяуМяу]

Даже мне эндокринолог разрешила пару картошек в неделю, но без всяких добавок. Сказала, чтобы если хочу то отдельно от всего кушала. Так, что думаю ничего если пару картофелин съешь, Наташ.

А пюре можно с водой. Без масла и молока. Ну по сути одно и тоже, что вареная картоха, просто консистенция другая.

[Лю]

Вероника,ты знаешь, это только кажется, что готовить отдельно-это затратно или занимает много времени.Каша, лучше гречка либо овсянка, только та, которую варить надо, но можно и совершенно другую кашку брать, что больше любишь. Но лучше греча, ее сварил кастрюлю и хватит на неделю, а овсянка слипнется как пластилин, ее каждое утро надо готовить, не очень удобно. Если бы мне можно было бы каши, я б остановилась бы на грече, невестка моя, к примеру на перловке, есть знакомая, которая пшено обожает.
Овощи – абсолютно любые, но лучше те, которые по сезону
Это все готовить не сложно, тот же бульон сварила один раз, по банкам или стаканам разлила, на неделю вперед вполне можно готовить.
я для себя варю костный бульон, мне нужно его пить минимум 1 стакан в день, это как лекарство для борьбы с аутоиммункой, а варить его надо 12-20 часов, что ж мне каждый день этим заниматься??? я наварила, разлила по емкостям мелким и в морозилку, по мере необходимости достаю и употребляю

[Катюня ( Emmaff )]

Я гречу обожаю, но не люблю заваренную))

[Лю]

ну так вари ее.

[Катюня ( Emmaff )]

Я варю)) но у меня дети тоже Ее любят, и едят Ее с молоком и сахаром))
Так-то мы с ними кастрюльку быстро уписываем)

[EvA91]

Люб мне хоть ведро свари на неделю не хват?старший без гречки жить не может.варить ее стало реже.просто он готов ее на завтрак, обед и ужин?
Ну да ладно.
Я постараюсь прислушаться к твоим советам это в моих же интересах)))

Ни когда ни обижась))))

[Svetlana-]

Люб просто у меня есть дети которые не едят запеченную картушку и тушенные овощи.
А готовить отдельно только на себя мне лень

Вероника, у меня тоже дети, они наоборот больше любят то, что я гоовлю себе. А если нет времени отдельно готовить ем например мясо с овощами сырыми, гарнир не ем. Хотя порой очень хочется.

[Мадя В]

Девчата,как и обещала,поднялась в гору,с утра потренеровалась:)

[НадюшаС]

Ого!! Молодец!! А там нет перепадов давления? Что-то слышала про это.

[Лёлик1]

Боже какая красота! Мадя, сколько вы туда шли?

[Катюня ( Emmaff )]

Какая то красота....
это вроде хайтинг называется))

[Мадя В]

870 м над уровнем моря:)а шли близко,наш дом 6 от подошвы:)а перепады бывают,когда через перевал едешь к нам:)

[natalka0607]

Мадя, какая красота) одно удовольствие от тренировок)

Я кстати сегодня уложила маленького на улице и сама осталась, зарядку делала на свежем воздухе, так классно! Почаще бы так с погодой везло.

[Пари*]

Девочки стройняшечки, привет!

Я тоже гречку себе отвариваю и кушаю ее. Иногда просто без никто, иногда с огурчиком или кефиром, вкусно. Перловка на воде тоже нра. Сытно. Я очень люблю вареную красную фасоль, думала будет привес, но оказалось нет. Она мне привеса не дает и очень сытно. Вот фрукты дают плюс.

Мадя, какая красотень! И подъем в гору сжег кучу калорий!

[3д мама]

Люб просто у меня есть дети которые не едят запеченную картушку и тушенные овощи.
А готовить отдельно только на себя мне лень

Вероник , ты попробуй есть то же , что и все , но по-другому ( я всегда так ем ), Просто ем раздельно , или мясное ( рыбное , куриное ) с любыми сырыми овощами , или гарнир с теми же сырыми овощами . В холодильнике всегда найдётся огурец или качан капусты . Просто отрезаю кусок капусты и ем . Главное отдельно готовить не надо и более приближённо к ПП