Худеем вместе

[3д мама]

Я вообще считаю почти пп - а чо там: мясо, овощи, лаваш

Согласна , если без соусов и майонезов - то очень даже не плохо .

[Лю]

это ведь можно попросить не добавлять, при вас же всегда делают и есть с чистой совестью)

хотя я сама не покупаю ничего такого. Работа в СЭС дала о себе знать да и как то после одного случая меня не заставишь купить что то такое. Наблюдала такую ситуацию: стоит значит что то типа палатки, за прилавкам милая приятная женщина, в белом фартушке, нарукавнчках, волосы убраны, все излучает весьма приятную картину. Мы сидим за столиком, и у меня по курсу как раз эта палатка, наблюдаю картину, как продавец эта пошла в известном нам направлении (в МэЖо), не снимая ни белый фартушек, ни нарукавники, возращается она значит из этого "кабинета", у меня в голове только одна мысль, "помой руки", неа, не помыла, сразу за взяла булку хот дога и дальше по схеме. Но я то знаю, что там нет рукомойника...

[vitaminka _Asya]

И это сплошь и рядом? не помыв руки после денег, начинают делать гамбургер/хот дог.
Девочки, я хоть и не пишу, но читаю вас. На пп и спортом занимаюсь. Хочу тоже шаурму сделать с курицей, вкусняха)

[МяуМяу]

Короче), сегодня я думала г меня убьет, что я жрала как конь. А весы показали -900гр.
В общем мой вес 60.150 ) мои весы примерно тоже самое показывают.

[Iness]

Молодец!! Юля, да?)) Какой у тебя срок сейчас? Сколько всего набрала получается?

[МяуМяу]

Я вообще хз. Уже 18 недель. Просто я на учет стала 61.300 была. Щас 60.150.
Но мои весы показывали 59.700. А щас 60.700.
Но до беременности в начале марта я была 64.
В целом получается я сбросила вес и по одним и по другим весам.

[Феяфеюшка]

О даа, Юля, я видела фото, ты не просто кинь ты прям коняка. Иди уже из этой темы ?

[Iness]

Ух ты)) ничего себе)) 18 недель , ещё и в минусе))) это явно не про меня((

[ИннаАнатольевна]

Как 18? Уже 18? Офигеть время летит. Вера, не гони её из темы, пусть следит за собой, ей диету прописали

[МяуМяу]

Ржу) да я еще тот конь. Если бы не тема, я бы уже точно +10 была

[ксюшка в.]

Люба,меня от рассказа прям передернуло,хорошо что я не покупаю такие вещи на улице.
Юль,ты умница!)

[Мадя В]

Привет,девчата❤
Юлечка,вот это даааа,молодец!!!

[Amina.95]

Девочки привет всем. Вот прям сейчас начинаю худеть))) . но очень боюсь что сорвусь . с завтрашнего дня на диете

[Amina.95]

Весов нет, незнаю сколько вешу. ?. Когда только вышла замуж весила 59 при росте 165. И была оооочень худой. Кости торчали. ( думаю не поверите, но это было так). Ворот когда была на 9-м месяце бер весила 80?. Сыну 1,6. Я все ещё не похудела это жесть. Думаю я где то 70-73 кг ну так я думаю. Оооочень хочу похудеть, хотябы до 63-65. Надеюсь похудею.

[Amina.95]

Ещё до этого тоже сидела на разных диетах но сорвалась. И вес прибавлялся так же быстро как уходил

[Amina.95]

Срывалась

[Amina.95]

Девочки а вот упражнения в какое время суток делать эффективнее?

[Пари*]

Амина, добро пожаловать. Желаю достичь желаемого результата.
Упражнения можно делать в любое время суток, когда тебе удобно, главное за два часа до и после не кушать.
Юль, вот молодец, беременяшечка еще и похудеть умудрилась.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет девчата)
Я в отпуске и честно признаюсь я хомячу?. Приеду чувствую растроят меня весы. Все умницы, держитесь)))

[belo4ka1986]

Девочки а вот упражнения в какое время суток делать эффективнее?

За время суток не скажу,но надо делать не менее 40 минут,так как жир насинает топится только минут через 20 после начала физ нагрузки

[Лю]

Ира, это когда кардио, то через 30-40 минут, а если силовые, там по другому идет процесс сжигания.

[Мисаки чан ^_^]

Девочки,например я приготовила оливье,вечером и в обед не кушала,а утром позволила себе.
Так вот можно ли так вредности некоторые на утро переносить? Отразится ли на боках?

[Лю]

Если ты поешь с утра, то больше вероятности, что все растрясешь за день.

[belo4ka1986]

Ира, это когда кардио, то через 30-40 минут, а если силовые, там по другому идет процесс сжигания.

Правда?вот так и верь статьям в инете))

[Svetlana-]

Девочки, а вот табата например, они вообще короткие, но глворчт, что эффективные. Я вообще разленилась. Не могу себя заставить заниматься и все. Вчера на пляже были, посмотрела фотки и очень расстроилась. Жирнуха я

[Мисаки чан ^_^]

Спасибо,Люба

[Gotessa]

Я вчера в гостях поела торт и арбуз и конечно + на весах,так мне и надо,нечего класть в рот что попало

[Лю]

Девочки, а вот табата например, они вообще короткие, но глворчт, что эффективные.

табата - это интервальная тренировка с высокой интенсивностью. Там совершенно другой идет процесс сжигания жиров.
Но она не всем подходит. я просто не смогу правильно на ней заниматься да и по мед показаниям она не всем подойдет.

мое мнение, если дыхание собьется, то организм начнет недополучать кислород, а как мы худеем? как ни странно, в основном через дыхание, следовательно при сбитом дыхании вряд ли хорошо худеется. А оно у меня полюбэ собьется.

[katenadm]

Я вернулась и интернет ко мне тоже. В это воскресенье будет отчет надеюсь не сильно провальный...

[Ольга Петровна]

Всем привет, у меня весы сломались,телефон в ремонте,комп сломан,короче немного выбываю из отчетов. Когда вернусь,даже незнаю. Черная полоса не проходит никак.