sephia писал(а):Алена а ручной эспандер на диване можно жмакать? А то я бы как то руки подкачала, А то возьму малышастика и рукам ппц будет. Всегда они у меня слабые были
Вот у меня вроде и руки не слабенькие. Но вспомнила себя после родов. Мой четырехкилограммовый мальчик был для меня таким тяжелым!