Рецепты ПП, фото приготовленных блюд

[belo4ka1986]

Я видела похожий,только с овсянкой,блин

[vitakonfetka]

2 яйца, банан, овсянка (в кофемолке) один блин на завтрак!! Сверху чуть меда. Воще бомба. Офигенно вкусно

[Лю]

обалденный диетический блин)
если посмотреть с позиции ГИ - там вообще капец.


в среднем яйцо весит 60-65 гр, я взяла яйца по 55 гр
в 1 столовой ложке 12 гр овсяной крупы
в 1 ст. л - 33 гр меда, я взяла половину.
ну с бананом все ясно, без кожуры приблизительное значение
в 1 ст.ложке 8 гр подсолн масла

[Феяфеюшка]

Люб, в рецепте мука из овсянки, а не из отрубей.

Вот поэтому я и не выбираю пп, там большинство еды оч калорийной. Такая еда может полезная, но похудеть, думаю, так сложно.

[Лю]

Я не заморачивалась, что первое выпало, то и добавила. Просто ладно если бы, что то полезное было. А так.. и Я бы не наелась одним блином. Мб потому что привыкла есть более плотно.

Если такой блин как редкое удовольствие, мб имеет место быть..

[3д мама]

Люба , посчитай мне пиццу , пожалуйста .
тесто ( вода , мука , дрожжи , соль , сахар ( на две пиццы 3ч л )), тесто толщиной 3-5 мм в готовом виде , тесто достаточно плотное ( примерно как на пельмени , это чтоб муку прикинуть )
Курица запечённая ( четвертина ) , сыр , томатная паста ( помидоры и соль )
Ну примерно прикинь там пропорции

[Лю]

Ну ты мне напиши приблизительно сколько чего,хоть в каких то единицах. Опять же курица, хоть приблизительный вес, а то я теряюсь.. сколько на 1 кг получается, когда покупаешь?

[mrs_mendez]

обалденный диетический блин)
если посмотреть с позиции ГИ - там вообще капец.


в среднем яйцо весит 60-65 гр, я взяла яйца по 55 гр
в 1 столовой ложке 12 гр овсяной крупы
в 1 ст. л - 33 гр меда, я взяла половину.
ну с бананом все ясно, без кожуры приблизительное значение
в 1 ст.ложке 8 гр подсолн масла

А что это от за программа?

[3д мама]

мука 5стл , вода 0,5 ст , соль на кончике , дрожжи 3гр , сахар 1,5чл,
Курица уже запечённая без кожи 300гр , сыр 200гр (50-70% типа Российского ) , томатная паста 0,5 стакана ( только уваренные помидоры и соль на кончике )
Это все на 1 пиццу размером с противень стандартный , толщина 1см .

[Лю]

Танюш, томат пасты не было, ну я прикинула, что это где то так, если взять в расчет помидоры.

ну как бы твоя пицца в переводе на 100 гр более диетическая, чем блин)

[Лю]

[
А что это от за программа?

это первая попавшаяся в гугле
раньше в дионе считала, сейчас диона нет(((

[Лю]

я так себе года два назад все основные блюда посчитала: борщи - красный и зеленый, супы, гарниры..
Один раз посчитал, наполнил тарелки, с которых обычно ешь, запомнил сколько чего влазит и все, и больше не взвешиваешь. и в дальнейшем имеешь приблизительное представление сколько ешь в день.... удобно было..

[mrs_mendez]

Спасибо, поняла. я это к тому что в телефоне есть приложение, которое примерно то же самое делает, но по нему если судить, то получается я ем либо в два раза меньше нормы, либо лошадиные дозы. И я не знаю, как урегулировать это.

[Лю]

Марина, погрешности есть везде, но, чтоб в два раза прям.. А что ты обычно кушаешь?

[3д мама]

Спасибо , Люба ?
Кстати том паста примерно по такому расчёту и уваривается .

[Лю]

Я когда то сок варила и забыла про него, в итоге получилась паста))

[3д мама]

Я когда то сок варила и забыла про него, в итоге получилась паста))

Этож ты на сколько про него забыла то , часа на 2 ?

[Лю]

КОНФЕТЫ ИЗ ФИНИКОВ С ОРЕХОМ..

Взять финики,вытащить из них косточку,положить миндаль/арахис целый,очищенный от кожуры и слегка обжаренный.
Затем растопить шоколад, Окунать финики и выкладывать высыхать на решетку,остудить,украсить по своему усмотрению и подавать к чаю...вкусно и полезно!


ПЕРСИКОВЫЕ КОНФЕТЫ

Ингредиенты:
2 персика или нектарина
80 г фиников
180 г кокосовой стружки

Приготовление:
1. Финики замочить в холодной воде (если они сухие) на 2 часа. Кокосовую стружку измельчить в кофемолке в мелкую крошку.
2. Персики взбить в блендере до однородного состояния. Удобнее всего использовать погружной блендер и небольшую емкость. Добавить финики и взбить все еще раз. При желании, полученное пюре можно протереть еще и через сито, чтобы не попадалась кожица от фиников.
3. Смешать полученное пюре с кокосовой пудрой и скатать конфетки. Стружки может понадобиться больше или меньше- все зависит от размера фруктов. Готовые конфеты обвалять в кокосовой стружке.

ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ С КУНЖУТОМ

Очень нежные, ароматные и в меру сладкие шоколадные трюфели с приятной кунжутной хрустинкой. Чернослив можно заменить другими сухофруктами, например курагой. Рецепт из рубрики просто и вкусно.
Ингредиенты:
1/2 стакана чернослива
1/2 стакана кунжута
1/2 стакана грецких орехов
1/4 стакана подсолнечных семечек
1/4 стакана изюма
5 фиников
1 1/2 ст. л. кэроба+ для обсыпки
лимонный сок- по вкусу
1/4 ч. л. корицы

Приготовление:
1. Изюм, финики и чернослив замочить в холодной воде.
2. Кунжут измельчить в кофемолке. Я оставила немного целых семян, это очень вкусно, когда они попадаются на зуб!
3. Слить воду с сухофруктов и просушить их. Перемолоть орехи, подсолнечные семечки, чернослив, изюм и финики.
4. Добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать. Должна получиться однородная, липкая масса. Слепить из неё трюфели. Лучше смачивать руки в воде, чтобы масса не так приставала к рукам, но я сделала иначе: скатала конфеты и оставила их ненадолго подсыхать на тарелке. Готовые трюфели обвалять в кэробе. Затем охладить и подавать.


ИМБИРНЫЕ КОНФЕТЫ

200 г миндальной муки (или просто молотого миндаля/фундука)
100 г фиников
50 г свежего имбиря
цедра 1 апельсина
3 ст.л. апельсинового сока (примерно 1/2 апельсина)
2 ст. л. воды

Финики замочить на час в холодной воде (или на 10-15 минут в горячей), затем вытащить косточки и измельчить их с добавлением воды до пастообразного состояния.
Имбирь почистить и натереть на мелкой терке, цедру апельсину натереть.
Затем смешать все ингредиенты и сформировать конфеты.
Обвалять их в молотых орехах, кунжуте или какао, убрать в холодильник.

ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА И ИЗЮМА

Ингредиенты:
семена льна - 200 гр
кунжут - 2 ст.ложки
изюм без косточек - 200 гр (можно чуть меньше взять, для меня сладковаты были конфеты)
арахис (или другие орехи) - 150 гр
какао/кэроб для обсыпки

Семена льна с кунжутом обжарить на сковороде без масла. Как семена начнут хорошо потрескивать, убрать с огня.
Изюм хорошо промыть, ошпарить кипятком, подсушить.
Арахис (или другие орехи по вашему вкусу) обжарить.
Все ингредиенты 2 раза прокрутить на мясорубке или измельчить блендером. Я прокручивала в мясорубке, остаются семена льна. Так что наверно лучше хорошо измельчить в блендере.
Сформировать конфеты, украсить, обваляв конфеты в какао, кокосовой стружке, можно в кунжуте, маке. А еще лучше - сделать шоколадную глазурь и обмакнуть конфеты.

СЫРОЕДЧЕСКИЕ ТРЮФЕЛИ

Ингредиенты:
200 грамм грецких орехов
200 грамм фиников
20 штучек миндаля
7 столовых ложек какао или кэроба (можно и больше)

Приготовление:
Миндаль заливаем водой, и, через полчаса, когда он чуть размякнет, очищаем его от кожуры.
Засыпаем грецкие орехи в молку и включаем, пока они не станут мукообразными.
Финики тоже измельчаем, пока ни не превратятся в пасту
Смешиваем финики и ореховую муку, затем добавляем какао или кэроб и снова перемешиваем.
Лепим из полученной массы конфеты, в середину каждой из них помещаем миндальный орешек.
Ставим в холодильник на пару часов.

[Феяфеюшка]

Фото не очень,но вкус божественный ) вкусно и в горячем, и в холодном виде.

[Феяфеюшка]

Взять куриный бюст, крупную луковицу, яйцо, соль и любимые специи.

Лук обжарить,а затем все взбить в блендере,или мясорубке, и запечь в духовке мин 25, а потом ещё 10 мин не открывать духовку. Все вкусняшка готова! Очень сочно и нежно, даже не похоже,что это филе.

[Лю]

Верааааа, я уже хочу

[Bimka]

Блин сколько вкусного можно приготовить из филе( мало того что мне нельзя так ещё и стоит собака как пол свиньи у нас это филе(

[Тусяныч]

Мой ужин) куриная грудка, фаршированная «сыром».
Одну среднюю грудку отделить от кожи и костей, обрезать жирок. Разрезать вдоль (сделать кармашек) и положить начинку. Для начинки:творог 1% 100 гр, сыр маложирный 50 гр натереть на мелкой терке, ст.ложка йогурта нат, зелень, соль и специи по желанию. Сверху смазать йогуртом и немного посыпать сыром. Запекать в фольге 20 мин, потом открыть и ещё 10 мин. Нереально сочная и вкусная?
Может и был такой рецепт, не могла не поделится))) одну правда затрепала половинку сразу и сфоткать забыла?

[ксюшка в.]

Как аппетитно выглядит,нямка.
Ален,а че нельзя?Курица обычно дешевле всех птиц остальных .

[belo4ka1986]

Ксюш,я думаю,Алена имела ввиду,что раньше у нас курица было доступное доя всех мясо,саиое дешевое.А сейчас стоит что филе куриное,что свинина,что телятина одинаково))
А нельзя,наверное сыпет на куру?

[ксюшка в.]

Понятно Ир)конечно плохо что цены на продукты разные сровняли.

[Bimka]

Высыпало врач сказала или кура или яйца что в выпечку кладу,исключила пока и то и то

[Лю]

курица крайне редко бывает триггером, а вот яйца довольно таки частное явление.

[ксюшка в.]

курица крайне редко бывает триггером, а вот яйца довольно таки частное явление.

++++

[zaika - zama]

Ммм,как вкусно,сейчас моё любимое мясо-курица,ну и фарш,а говядину вообще не хочу ни кушать,ни готовить.
Вера ,а грудинку сначала сварить или нет?
Очень хочется попробовать.