Худеем вместе

[Baby one]

А какие разгрузки можно при гв?

Мне больше всего нравится на кефире. Можно на яблоках(половина свежих, половина печёных), но это если ребенок хорошо эти продукты переносит. Можно на огурцах, они хорошо лишнюю воду выводят, но мне не понравилось. Минуса после них вообще не было, но и отёков до этого у меня не было, может поэтому и эффект никакой. А так в интернете посмотри, на чём ещё разгрузку делают, подбери для себя продукт.

[Шима (Алёна)]

А какие разгрузки можно при гв?

Мне больше всего нравится на кефире. Можно на яблоках(половина свежих, половина печёных), но это если ребенок хорошо эти продукты переносит. Можно на огурцах, они хорошо лишнюю воду выводят, но мне не понравилось. Минуса после них вообще не было, но и отёков до этого у меня не было, может поэтому и эффект никакой. А так в интернете посмотри, на чём ещё разгрузку делают, подбери для себя продукт.

Спасибо большое ? попробую обязательно

[EvA91]

У меня сегодня разгрузка)))

[Мурлетка]

Привет, девочки. Понимаю, что это не страшно. Но мне печально. Уже неделю ввела физ нагрузку. Качаю попу, ноги, отжимаюсь и кручу обруч. Вакуум мой конечно. И за неделю целый кг плюсом. Я расстроена.

[bahys]

Не расстраивайся, вес плюсом от нарастания мышечной массы из-за физ нагрузок. Мышцы ж тяжелее жира. В скором времени пойдет на спад

[Мурлетка]

Спасибо за поддержку ?

[Nastya10295]

Всем привет. Нужно скинуть 10 кг за две недели. Поделитесь опытом? Первую неделю хочу диету. Потом подключу фитнес. Это реально скинуть10 кг ?

[Iness]

Привет, девочки!
Я толстая?я очень толстая!!! ???
Я капец как жру! Я не могу себя контролировать...

[Катериша]

Всем привет. Нужно скинуть 10 кг за две недели. Поделитесь опытом? Первую неделю хочу диету. Потом подключу фитнес. Это реально скинуть10 кг ?

Реально. Но только с негативными последствиями.

[Катериша]

Не расстраивайся, вес плюсом от нарастания мышечной массы из-за физ нагрузок. Мышцы ж тяжелее жира. В скором времени пойдет на спад

Вы это серьезно,да?

[Катериша]

Всем привет. Нужно скинуть 10 кг за две недели. Поделитесь опытом? Первую неделю хочу диету. Потом подключу фитнес. Это реально скинуть10 кг ?

Реально. Но только с негативными последствиями.

если совсем не есть ничего и круглые сутки крутить педали)))

[bahys]

Не расстраивайся, вес плюсом от нарастания мышечной массы из-за физ нагрузок. Мышцы ж тяжелее жира. В скором времени пойдет на спад

Вы это серьезно,да?

Конечно серьезно. Вес при физ нагрузках может не уменьшаться, а даже увеличиваться, но жир уходит, а мышечная масса нарастает, уходят объемы.
У меня также сначала вес пошел вверх, а сейчас снижается

[Катериша]

Чтобы жир замещался мышцами,нужно как минимум три месяца строгого пп ? и домашние физ.нагрузки этому никак не способствуют,если только конечно у вас гантели не по 10 кг,или штанга.

[Лёлик1]

Всем привет. Нужно скинуть 10 кг за две недели. Поделитесь опытом? Первую неделю хочу диету. Потом подключу фитнес. Это реально скинуть10 кг ?

Какой сейчас вес?
10 нереально при среднем весе. У меня было максимально 3,5 за неделю. Но это начало. Потом меньше и меньше скидывалось.

[3д мама]

Всем привет. Нужно скинуть 10 кг за две недели. Поделитесь опытом? Первую неделю хочу диету. Потом подключу фитнес. Это реально скинуть10 кг ?

Конечно реально , дезентирия вам в помощь ?. ( шутю )
Конечно надо исходить от изначального веса , если лишнего много - то в принципе можно постараться ( но только лишнего должно быть килограмм этак 100) - тогда вполне возможно и без последствий .
Но если честно , даже тогда ( после такой стремительного похудения ) вы выглядеть будете не очень. ( утомлённая и уставшая ) .
Если никогда не сидели на диетах - то побыстрее получиться скинуть , посмотрите - почитайте в инете .
Тут точно с таким результатом никого нет ( исключение родившие )

[Лю]

Ну как вариант можно руку или ногу отрезать)

[3д мама]

Ну как вариант можно руку или ногу отрезать)

Добрая ты у нас , ух какая добрая ?

[Тусяныч]

Ну как вариант можно руку или ногу отрезать)

Люба, ты добряк

[Лёлик1]

Люба в голос??? об этот то никто и не подумал)
Ну как вариант- липосакция тогда.

[Лю]

В двадцать лет это реально, если нет проблем со здоровьем. Неделю на грече или питании, которое максимально тебе подходит: например, с утра греча, в обед овощи+мясо/рыба, ужин творог, на перекусы орехи, фрукты только убери, плюс интенсив кардио. Кардио по любому надо, минут 60: бег, прыжки, велик.. А там уж как организм откликнется.

[EvA91]

Я завтра домой к своей беговой дорожке, гантелям, и норм интернету)
Но в первую очередь конечно же к мужу.)))

[Катериша]

С таким результатом, Тань ,здесь была Олеся. Но её давно уже нет на форуме. Начинала с 94 и за две недели 10 кг сбросила. На пп и занятиях с джиллиан

[Iness]

Сейчас свои записи смотрела, я скинула 8,100 за 4 недели диеты. Когда только начала. До этого ни разу на диетах не сидела, начала с веса 73 худеть, в таком весе никогда в жизни не была. Ну и это после родов, через два месяца. Может и это способствовало.

[Мурлетка]

Чтобы жир замещался мышцами,нужно как минимум три месяца строгого пп ? и домашние физ.нагрузки этому никак не способствуют,если только конечно у вас гантели не по 10 кг,или штанга.

Я на ПП с середины апреля.

[Катериша]

Чтобы жир замещался мышцами,нужно как минимум три месяца строгого пп ? и домашние физ.нагрузки этому никак не способствуют,если только конечно у вас гантели не по 10 кг,или штанга.

Я на ПП с середины апреля.

Ну для многих здесь понятие пп растяжимое. И еще,вы физ.нагрузки с утяжелением делаете? Кг по 5-10?

[Катюня ( Emmaff )]

И я на пп с середины апреля))
Точнее на полупп, с читмилами и безфиз нагрузок. Кроме детей)

[Тусяныч]

При пп читмил необходим)

[Катюня ( Emmaff )]

Девочки, я тут состою в "секте" мам нашего города)))
Общаемся мы, кто может гулять вместе ходим. Две вот, пошла пьянка про похудение.
И создали мы марафон похудения к НГ.
Меня сделали главной ?буду как Мама Таня учёт вести))
Я к вам за советском по пп если что обращусь??)))

[Катериша]

Кать,обращайся ? я тебе даже меню скину готовое, на котором сама сидела. Оно проверено временем и не только мной)

[Тусяныч]

Кончено обращайся)