Худеем вместе

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Олик после свекрови это отличный результат Меня свекровь вечно накормить пытается

Юля
♡ ♡ ♡

[Мадя В]

Двочки,я же со своим бронхитом слегла и вот только сегодня начала трени,кошмар,я еле сделала по 35 приседаний и выпадов и всееее,еле дышу(отжимание ни одно наверно не сделаю даже(

[Yanotik]

Мадя, держись! Все наверстаешь обязательно! ???

[Лю]

Мадя, побереги себя, вспомни школу, не зря ведь после болезни освобождение давали на 2 недели.

Вот в школе, я его не понимала, а уже в зрелом возрасте очень сильно переболела и мне даже подняться на рабе на 2 этаж было затруднительно - у нас очень крутая винтовая лестница, вот тогда и поняла, что после болезни нужно время на восстановление

[Мадя В]

Девочки,спасибо!не буду перетруждаться,просто вес мой взлетел и это была слабая попытка что-то исправить(

[Валечка567]

Добрый день девчат. Такая проблемка у меня, завтра предстоит поездка в другой город для решения серьёзных вопросов и я не знаю что мне кушать. По плану завтра овощной день

[Yanotik]

Валя, значит набирай с собой овощей и вперед)

[Yulia Maka]

Мадя, правда пока отойди окончательно от болезни, восстановись, потом и трени возобновишь!
Яночка, это я начинала еще в мае))) а потом, как полетели к родственникам, так там и забросила(
Сейчас мои максимальные тренировки, это идти в гору, когда одна лялька в коляске, а другая в рюкзаке на мне)) тяжко, но не каждый день.

[Валечка567]

Валя, значит набирай с собой овощей и вперед)

Не, это не вариант. Я с важными документами буду решать дела, там явно будет не до пакета с овощами. Эхх... Придётся кушать что придётся, а потом начать заново. И пить завтра много не смогу, сами понимаете, дальняя дорога

[Sandra SS]

Валя, значит набирай с собой овощей и вперед)

Не, это не вариант. Я с важными документами буду решать дела, там явно будет не до пакета с овощами. Эхх... Придётся кушать что придётся, а потом начать заново. И пить завтра много не смогу, сами понимаете, дальняя дорога

Самоутешение великая вещь!☝

То есть, что придётся покушать можно, а огурец или овощь какой нет. Да и можно поменять овощной день на фруктовый, а потом фруктовый на овощной. Было бы желание...
А насчёт воды почему не получится. В машину бутылку воды и пить. Ничего страшного не вижу.

[Sandra SS]

Девочки, я три дня уже держусь??? вроде и не хочется ничего сладкого и мучного. Трудненько то, что дети кушают всякие вафельки и печеньки, но я что-то остыла к ним всего за три дня? даже жаренную картошку не поела сегодня, вместо этого кабачок с яйцом пожарила?
Кстати, хотела спросить хлеб чёрный можно? Сегодня нашла в магазине, пока не купила, хотела спросить тут. Там состав 35% муки пшеничной остальное из ржаной муки, дальше не помню. В итоге на 100 грамм 56ккал. Можно такой?

[Shurypchik]

Да и при чем тут пакет? Порезать те же огурцы аккуратными кусочками и в пищевой контейнер. Я вон с собой таскаю пакет с рабочими документами целый день и пакет с едой. Еда еще в контейнере, термопакете и с аккумулятором холода. Ем на скамейке, а что делать, если лишний вес уже здоровью угрожает.

[МяуМяу]

Валя) неужели не жалко? опять сначала. так можно каждый день находить причины, почему не получилось соблюдать диету.
мне к примеру и в поездке не стремно было и даже просто между универом и работой, по пути на улице творог кушать) и даже приятного аппетита люди желали

[Iness]

даже жаренную картошку не поела сегодня, вместо этого кабачок с яйцом пожарила?

А я поела жареную картошку ????

[Таня777]

А мне интересно, что Валя хотела услышать? "Девочки у меня овощной день, что посоветуете покушать? Овощи! Не, овощи не вариант.... "

[Gotessa]

Отжимания по приложению это что-то, раньше и 2-х раз не могла, а потом и 15 спокойно. Когда ж я опять начну тренить.
Сандра, а ты на диете или просто ограничения? Думаю кусочек хлеба можно.
У нас оказывается даже хлеб из гречки продают, правда только в одном месте.
Я обожаю картошку жаренную, но не готовлю чтоб соблазна не было и вообще картошка сейчас ооооочень редко у нас бывает

[Тусяныч]

Валя, набери огурчиков с собой, только предварительно помой. Сложи в пакетик и жуй весь день. И будет тебе счастье. Так и будешь на потом откладывать похудение сорвавшись один раз.

Сандра, молодец. Думаю немножко черного хлебушка можно. Устраивай себе тоже дни «читмил» что б сильно организм в стрессе не был))

Оля, я тоже скучаю по картошечке жареной(((

[Gotessa]

Наташ, мне когда очень захотелось картошки я дранники в вафельнице делала, масла капля и вроде аскому сбила, а так я просто перестала покупать картошку

[Sandra SS]

Оль, пока ограничения в виде мучного и сладкого. Посмотрю как организм себя поведёт.☺ а готовить картошку, мясо жирненькое мне надо как ни крути?

Наташ, знаешь у меня особого стресса и нет. Я даже когда и ела вафли, то кушала из-за того что, то ребёнок даст, то оставит. Ещё их кормлю и ложечку сама. Ну вот такое беспорядочное питание получалось.?

А хлебушек хочу с утра кусочек с маслом и чаем, думаю, не сильно навредит.

[Gotessa]

Во время таких перехватов еды и количество ккал намного больше нормы, очень помогает все записывать в приложение, каждый кусочек. А так не навредит с утра бутер

[Sandra SS]

даже жаренную картошку не поела сегодня, вместо этого кабачок с яйцом пожарила?

А я поела жареную картошку ????

А Мадя сейчас будет есть картоху со свининой??? соблазняет на ночь глядя???

[Sandra SS]

Во время таких перехватов еды и количество ккал намного больше нормы, очень помогает все записывать в приложение, каждый кусочек. А так не навредит с утра бутер

Ну да. Вот и накусочничала почти 5 кг???
Но теперь всё.?☝
С утра это как завтрак пойдёт?

[Мадя В]

даже жаренную картошку не поела сегодня, вместо этого кабачок с яйцом пожарила?

А я поела жареную картошку ????

А Мадя сейчас будет есть картоху со свининой??? соблазняет на ночь глядя???

Сдалаааа???я сегодня пол города пешком прошла,а ты говоришь!правда всего почти 14000 шагов прошла(

[Мадя В]

Зая,я с завтрашнего дня попробую по чуть каждые 2-3 часа кушать:)будем вместе опять стройнеть:)

[Gotessa]

Поздно уже кушать, спать пора

[Sandra SS]

Зая,я с завтрашнего дня попробую по чуть каждые 2-3 часа кушать:)будем вместе опять стройнеть:)

Это ты сколько раз в день кушать собралась с твоим режимом? надо чётко ограничить время завтрак обед полдник ужин. Думаю, так норм будет

[Мадя В]

Зая,я с завтрашнего дня попробую по чуть каждые 2-3 часа кушать:)будем вместе опять стройнеть:)

Это ты сколько раз в день кушать собралась с твоим режимом? надо чётко ограничить время завтрак обед полдник ужин. Думаю, так норм будет

Буду жевать весь день?

[Sandra SS]

Зая,я с завтрашнего дня попробую по чуть каждые 2-3 часа кушать:)будем вместе опять стройнеть:)

Это ты сколько раз в день кушать собралась с твоим режимом? надо чётко ограничить время завтрак обед полдник ужин. Думаю, так норм будет

Буду жевать весь день?

Смотря что???

[3д мама]

Валентина , в любом кафе есть овощной салат , взяла без майонеза и вперёд и с песней . Более или менее современный макфудс или столовка - у них вообще раздолье - и сырые овощи ( 2-3 салата ) и на пару овощи - фасоль , цветная капуста , рататуй . А в формате обычных столовок - тушёная капуста в ассортименте всегда , и салатик витаминный ?.
Даже шаурму можно без мяса и соуса взять - вот и будут тебе овощи в лепёшке ( лепёшку не ешь ) .
Огурчики, морковочка в пакете с собой очень даже приличненький вариант ( не портится , эстетично , без запаха ) - повезло , что овощной .
Все остальное отмазки .

[Тусяныч]

Сандра, хлеб с маслом-да здравствуют ляжки. Лучше уж с сыром маложирным, до 25%