Leleka писал(а):Я полюбила яйца пашот. Делаю прям в сковороде) Оль, попробуй)
Расскажи, что это яйца пашот, пожалуйста?
Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Leleka писал(а):Я полюбила яйца пашот. Делаю прям в сковороде) Оль, попробуй)
Катериша писал(а):Просто завтрак сытным должен быть, а каша сама по себе на воде вообще не сытная, нужно добавлять что то. Те же бутеры с сыром(маслом,рыбой красной). И завтракать как раз и нужно два раза с интервалом в два часа. А у некоторых здесь на завтра чай(кофе) кусок хлеба и еще че помельче,зато на ужин прям шведский стол рисуется девочки, если хотите, в поддержку Таниного марафона можем сделать марафон по питанию,чтобы план до конца осени выполнить ? за завтраками следить, кбжу считать не нужно, немного проще путем пойдем. Ну и дисциплину вырабатывать. И обязательно надо учитывать что завтрак - это 2/3 части всего дневного рациона. Обед и ужин 1/3
Мурлетка писал(а):Leleka писал(а):Я полюбила яйца пашот. Делаю прям в сковороде) Оль, попробуй)
Расскажи, что это яйца пашот, пожалуйста?
Iness писал(а):А как быть с завтраком тем, кто встаёт в 10-11?))) Это вот сегодня я ранняя пташка) аж в 8 встала))
Шура, а что кофе припяствует усвоению кальция?
belo4ka1986 писал(а):Шура—кисломолочку еще можно,мне вот груши помогают и киви.
Shurypchik писал(а):belo4ka1986 писал(а):Шура—кисломолочку еще можно,мне вот груши помогают и киви.
Я кефир на ночь пью. И творог почти через день ем. Мне кажется, что волокон грубых не хватает.
vitaminka _Asya писал(а):Мне тоже печенки захотелось) хочу потушить
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1