Худеем вместе

[3д мама]

Льняное масло тоже гадость,у меня есть) не могу я Его есть

Оно же в капсулах продаётся тоже , сглотнул пару пилюль и усё

[3д мама]

Время 10 , а я не ела ещё , как вы думаете мне поесть ? Мне до 12 ещё не спать , но что то есть как то стыдно .

[3д мама]

Валентина , как твоя Любимая проходит ?

Девочки , а где наша Катюша ( тройняшки )?

[vitaminka _Asya]

Таня, ничего не съела за весь день?!?
Я пью тминное масло. Такое ощущение, что машинное?

[Тусяныч]

Тань, выпей кефирчик)

Ася ???

Кэти, оливье многовато было?. На ужин тоже?

Четверг отчет
7.00 омлет
8.00 кофе
10.00 чай имбирный, яблоко
12.30 овощное рагу, тушеная куротитька
15.00 салат из овощей и немножко тунца со вчера осталось
18.00 филе кур, фасоль стручковая и брокколи
В 21.00 кефир с отрубями выпью

[Катериша]

Время 10 , а я не ела ещё , как вы думаете мне поесть ? Мне до 12 ещё не спать , но что то есть как то стыдно .

Овощи,отруби и кефир кушай смело. Можешь творога грамм 100 с медом) из-овощей лучше огурцы,перец .

[Тусяныч]

Надо тоже на завтра рыбу на вечер с овощами?. И уже пора строить планы на читмил в субботу?

[Тусяныч]

Валентина , как твоя Любимая проходит ?

Девочки , а где наша Катюша ( тройняшки )?

И Катя, и Вера, и ЮляПари пропали и не пишут совсем((( Лена иногда хоть отписывается?

[Катериша]

А,да,рыбу тоже можно вечером, главное чтоб за два часа до сна.

Я вчера заварила зеленый чай улун, с лимоном. В банке полторашке. И пью его когда чувствую голод))) мочегонное отличное прям! Думаю завтра весы меня порадуют

[Катериша]

Валентина , как твоя Любимая проходит ?

Девочки , а где наша Катюша ( тройняшки )?

И Катя, и Вера, и ЮляПари пропали и не пишут совсем((( Лена иногда хоть отписывается?

Они наверное кушают вкусно

[Тусяныч]

А давление нормально? Я вот могу весь день пить кофе зерновой и хоть бы хны. Зато от чая зеленого крепкого бывает как скаканет, аж руки трясутся?

[Катериша]

Да? Блин,а я вчера ходила и не вдупляла от чего меня потряхивает. На давление даже не подумала,решила что от голода

[Катериша]

Ну я не стаканами пью в принципе,а так,пару глоточков сделаю. Блиииииин, я и не знала что он на давление того

[Катериша]

Льняное масло тоже гадость,у меня есть) не могу я Его есть

Оно же в капсулах продаётся тоже , сглотнул пару пилюль и усё

В бутылке покупала чтоб салаты овощные заправлять)))

[3д мама]

Валентина , как твоя Любимая проходит ?

Девочки , а где наша Катюша ( тройняшки )?

И Катя, и Вера, и ЮляПари пропали и не пишут совсем((( Лена иногда хоть отписывается?

Да я думаю Юля и Вера все в заботах перед 1 сентября , а Катюшу вроде пока это праздник ( или совсем не праздник ?) пока не касается , вот и задумалась , куда она подевалась .

[Тусяныч]

Ну я не стаканами пью в принципе,а так,пару глоточков сделаю. Блиииииин, я и не знала что он на давление того

Да, в нем тоже кофеин есть)

[keti3927]

Кэти, оливье многовато было?. На ужин тоже?

♡ ♡ ♡ Нет кусок домашней пиццы
Завтро на гречке буду

Вот реально хорошо придумали Я хотела два куска съесть (типа всё равно сорвалась) а не думаю Как я это напишу стыдно И не съела второй ♡♡♡

[Тусяныч]

Давай будем считать, что у тебя сегодня читмил?, а завтра ты будешь уже кушать правильно?

[Катериша]

Издевательство над организмом вообще. Сегодня разнообразие,завтра она на гречке будет сидеть ? за один день уже понятно стало,отчего проблемы с похудением в марафоне.
Еда должна быть в удовольствие,неважно,оливье это или пицца,или рыба на пару. А то,что вы "съела,а теперь стыдноооо" называется самобичевание. От такого настроения темпы похудения будут идти миллиметровыми шагами.

[Тусяныч]

Да, психологическая составляющая тоже есть в похудении..

[Sandra SS]

Завтрак - два яйца пожаренные с кабачком без масла. И стакан кефира с отрубями.
Обед - салат из помидоров и огурца с луком. Арбуз.
Ужин - яблоко и позже арбуз поела.

[keti3927]

Издевательство над организмом вообще. Сегодня разнообразие,завтра она на гречке будет сидеть ? за один день уже понятно стало,отчего проблемы с похудением в марафоне.
Еда должна быть в удовольствие,неважно,оливье это или пицца,или рыба на пару. А то,что вы "съела,а теперь стыдноооо" называется самобичевание. От такого настроения темпы похудения будут идти миллиметровыми шагами.

♡ ♡ ♡ Ну так я же человек ищу для себя подходящую диету (хотя не люблю их) и срыв это же не преступления ♡ ♡ ♡

[Тусяныч]

Сандра, вечером лучше не кушать арбузик.

[Sandra SS]

Наташ, мне наоборот лучше бывает, когда его ем вечером?

А нельзя почему?

[ксюшка в.]

У меня завтрак не состоялся только чай без сахара.
Обед салат из помидора,огурца и лука.Творожная запеканка с изюмом и чай зеленый.
Перекус слива 1 шт.
Ужин два яйца и салат такой же.Чай зеленый две чашки.

[Катериша]

Издевательство над организмом вообще. Сегодня разнообразие,завтра она на гречке будет сидеть ? за один день уже понятно стало,отчего проблемы с похудением в марафоне.
Еда должна быть в удовольствие,неважно,оливье это или пицца,или рыба на пару. А то,что вы "съела,а теперь стыдноооо" называется самобичевание. От такого настроения темпы похудения будут идти миллиметровыми шагами.

♡ ♡ ♡ Ну так я же человек ищу для себя подходящую диету (хотя не люблю их) и срыв это же не преступления ♡ ♡ ♡

Я не говорю что преступление)))

[3д мама]

Ну вот , я так не играю ? . + 1кг , ну вот, как так то , как ?

[Валечка567]

Валентина , как твоя Любимая проходит ?

Девочки , а где наша Катюша ( тройняшки )?

Танюш, нормально в общем. Позавчера моталась по делам и весь день кушать некогда было, потом зашла в столовку и там брала куриный рулет. Шкурку не ела. Стрессов было много, в институт не приняли, с любимым здорово поссорилась. И на ужин заела депрессию пломбиром. Из-за этого вчера на весах было +100гр. Это ещё не так страшно. Вчера был питьевой день, а сегодня настоящий овощной:сырую морковку взяла хрумкать на работу, огурец и овощное рагу. Как то так

[Лю]

Я вчера ходила в гости, решила не строить из себя и кушала все, что приготовили, дабы не обидеть хозяйку, но все в очень маленьких размерах.

Мой вчерашний рацион:
Завтрак: три помидорки, две котлеты.
Пришла на , а там еще др, и радря не отказалась от куска торта(( но потом, когда еще мне пытались дать, отказалась.
Обед: борщ
Перекус: два кусочка пиццы, размером 8*8, две ложки салата из баклажанов, пару кусочков мяса, чай.
Ужин: помидоры, огурцы, сыр, бекон, семечки.
Ужасный день в плане еды, но сознательный, понимала, что ем вредное, но успокаивала себя, что это посл раз, так что угрызений нет.

[Тусяныч]

Наташ, мне наоборот лучше бывает, когда его ем вечером?

А нельзя почему?

У него высокий ГИ, много сахара. Лучше в первой половине дня его кушать. Прошлым летом активно обсуждали тут все за и против?