Худеем вместе

[Света_kuz]

Девушки! Всем доброго времени суток!
Присоединяюсь к вам в похудении)))
Начну сразу и по делу: всегда была стройной, 50-55кг. После бер-ти и родов вес скаканул на ооооочень много вперед.
Набрала 23 кг
Прошел год, надо вес скидывать.
Питание+спорт.
Сегодня сделаю замеры и взвешусь.
Ну, что, поееехааалииии!!!

p:s: читаю вас уже больше года, во всех разделах)))

[keti3927]

♡ ♡ ♡Всем доброе утро
как не странно после вчерашнего загула Ттттт + нет видимо система с водой работает .

Света добро пожаловать

Всем хорошего дня ♡ ♡ ♡

[Валечка567]

♡ ♡ ♡Всем доброе утро
как не странно после вчерашнего загула Ттттт + нет видимо система с водой работает .

Света добро пожаловать

Всем хорошего дня ♡ ♡ ♡

сколько водички выпила?

[Тусяныч]

Света, добро пожаловать. Как худеешь?

[keti3927]

♡ ♡ ♡Всем доброе утро
как не странно после вчерашнего загула Ттттт + нет видимо система с водой работает .

Света добро пожаловать

Всем хорошего дня ♡ ♡ ♡

сколько водички выпила?

♡ ♡ ♡ Я не считаю. Просто за 15 мин до еды выпиваю 2стакана и после еды не пью 2 часа. ♡♡♡

[Bimka]

Кети Ксюшка вы умнички,а я держусь держусь потом бац и сдалась( хочу на работу(
Дома ппц,только и делаю что жру( стоит тренажёр а я к нему не подхожу (

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Бимка ты видимо не читала мой срыв вчерашний. Мне до молодец ой как далеко ♡ А тебе можно Главное что бы Царь сытый был ♡ ♡ ♡

[Gotessa]

Света, легкого старта.
Я вот весь день полезное ем, а вечером как нажрусь шоколада и весь день псу под хвост

[Света_kuz]

Света, добро пожаловать. Как худеешь?

Планирую использовать спорт 3 раза в неделю (силовые+кардио).
по питанию - БУЧ, но не жесткий, где одни белки от куриных яиц, гречка и оугрцы, а плавное снижение углеводов, затем 4 дня белковых.
пробовала так питаться - вес хорошо начал уходить, не голодная была.

[Света_kuz]

А, ну и 1 раз в неделю, один прием пищи - читмил)))

[Света_kuz]

Света, легкого старта.
Я вот весь день полезное ем, а вечером как нажрусь шоколада и весь день псу под хвост

Может попробовать такие вредности утром кушать? Чтобы без угрызений совести было)
И постепенно снижать количество.

[Shurypchik]

У меня к вечеру если срывы бывают, то потому, что меня народ вокруг соблазняет, до обеда я сама по себе. И мне комфортно и ничего не хочется вредного. А вечером либо муж начинает всякую фигню хотеть, либо вон как во-вторник, вечером девочка за свадьбу проставлялась.

[Тусяныч]

Я утром поехала кровь сдавать, выхожу и тут Макдак вблизи. А я ж голодная когда - не владею собой, могу наесться как тузик на помойке. И такой голос в голове "зайди, выпей горячего сладкого капучино, тебе сейчас нужно, а то голова кружится, нужно -нужно тебе", блин как я не зашла, потому что одним капучино явно не обошлось) Потом вспомнила что завтра читмил, села съела банан и поехала на работу

[Катериша]

Бананы лучше на голодный желудок не есть)))

[Тусяныч]

У меня не было выбора) из фруктов только банан в холодильнике, а заезжать утром некогда было. Не, ну теоретически можно было съесть омлет , который я с собой на первый перекус взяла, но не знаю как бы это выглядело со стороны)

[Катериша]

Нормально бы выглядело . С капучино вообще без палева

[Катериша]

В смысле купила маленький стаканчик кофе ,села за столик и схомякала завтрак ? в бешеной сушке вообще на ходу едят, столько фоток было как чувак какой нибудь с контейнером в метро ?

[Лю]

переписывались с Алинкой нашей из Канады и она мне скидывала разные видео, несколько видео было про то, как люди в Канаде не парятся по поводу еды, сидит девочка на лекции, перед ней тарелка, обыкновенная керамическая тарелка с овсянкой и чашка, тоже керамическая, с чаем или кофе. У них общага соединена с корпусом, где проходит учеба, человек походу поесть не успел и просто принес завтрак на первую пару и благополучно сидит уплетает. Спрашиваю, а преподы как на это реагируют? нормально реагируют, не обращают внимания, говорит Алина. И там везде много разных диванчиков, стульев, каких то лавочек и студенты может есть, что угодно, хоть суп, хоть кашу, хоть бутер и не парятся на этот счет. Тебе нужно поесть? - сел и ешь, то, что тебе удобно!
я прям очень была удивлена этому всему.
как по мне, то есть на паре, это как неуважение к преподавателю, к своим же сокурсникам.

[Катериша]

Люб, вот интересно. Почему в какой нибудь кафешке ,столовой и т.д можно сесть и поесть на виду у всех,а просто на лавочке в парке уже не комильфо?)))) Сразу столько глаз
??как будто это что-то неестественное

[Gotessa]

В какой-то передаче про похудение людей заставляли есть в пути чтобы не было стыдно. Мне б может стыдно не было, а вот противно. Ну как есть где все чихают, кашляют да и вообще неведомо чем болеют, лучше уж в парке на лавочке

[Света_kuz]

Люб, вот интересно. Почему в какой нибудь кафешке ,столовой и т.д можно сесть и поесть на виду у всех,а просто на лавочке в парке уже не комильфо?)))) Сразу столько глаз
??как будто это что-то неестественное

Ну в парке на лавочке еще нормально, а вот на паре - это в порядке бреда!
по моему, в парке на лавочке перекусить что то - кайф.
Сидишь, кушаешь, свежий воздух. И пусть весь мир подождет)))

[Тусяныч]

Кать, заход в Макдак был бы чреват все-таки не только кофе) уж простит пусть меня мой желудок за банан натощак)

Люб, да у них проще отношение ко всему. У нас другое, я помню даже бутер в универе стыдно было бы развернуть принесенный с собой в перерыве. Никто никогда ничего не носил, ну максимум яблочко. Лучше ж пойти и сожрать гадость в буфете. А про школу вообще молчу, засмеют же одноклассники. Хотя было время, что ну не было у родителей возможности давать мне на пирожки, и мама предлагала с собой что-то брать. Не, ты что, деловая ж была. Че это я буду с бутерами ходить. Дурные мы в этом плане, дурные...И вот так и оситалось где-то это до сих пор в голове. Но есть на парах да, эт уже перебор конечно...

Вот, Оль, да кстати. Брезгливость тоже присутствует. Руки грязные, салфеток нет, вилки нет) руками кушать как-то не очень, даже на лавочке))

[Shurypchik]

Я ем на лавочках. В метро не могу- противно. А на лавочке приходится. Что обидно: все идут и пялятся. Вот какое им дело. Самое интересное, через 100м допустим палатка с чебуреками и шаурмой, около нее народ ест, всем пофиг. А на меня смотрят, как я из контейнера овощи ем.

[Shurypchik]

Наташ, у меня вилка с собой в пакетике???. И салфетки. Может, поэтому и таращатся?

[Тусяныч]

Наташ, у меня вилка с собой в пакетике???. И салфетки. Может, поэтому и таращатся?

Ты предусмотрительна) Наверно поэтому и таращаться, что не шаурму или чебурек ешь)))

[Shurypchik]

Наверное) я хочу себе ланчбокс в термо сумке купить. Присматриваю сейчас. Там пара контейнеров, вилка-ложка и отделение под аккумулятор холода бывает.

[Катериша]

У меня подружка с собой всегда носит антисептик, карманный пузырек))) и антибактериальные салфетки. Мне прям это понравилось,хочу себе тоже купить. Не могу найти блин. Удобно же

[Тусяныч]

Антисептик и салфетки у меня на работе, я же псих в этом плане) Катя, антисептики эти продаются у нас в гипермаркетах на кассе прям обычно. Бывают в аптеках. Я же редко куда езжу, в кабинете в основном, поэтому и нет с собой. А в машине держать - летом все салфетки пересыхают от жары, а зимой все замерзает. А сумочка сильно маленькая

[Катериша]

? всё по полке разложила

[Shurypchik]

У меня подружка с собой всегда носит антисептик, карманный пузырек))) и антибактериальные салфетки. Мне прям это понравилось,хочу себе тоже купить. Не могу найти блин. Удобно же

Удобно, у нас во всех супермаркетах они на кассе стоят. Деттол самые популярные. Но, насколько я знаю, в некоторых антисептических средствах есть вещества, которые не дай бог в еду попадут. Очень вредные. Только вот не знаю точно, входят ли они в состав этих средств. В сейфгарт точно входят.