Худеем вместе

[Bimka]

Ой Кети,я питаюсь нормально,дня три) потом бац и акция на мороженку дешевле в два раза))) потом бац и ещё фигня какая то,и соответственно весь минус возвращается...немогу свою силу воли включить,дома постоянно что-то готлвлю,скучно! На работу пора...

[keti3927]

Ой Кети,я питаюсь нормально,дня три) потом бац и акция на мороженку дешевле в два раза))) потом бац и ещё фигня какая то,и соответственно весь минус возвращается...немогу свою силу воли включить,дома постоянно что-то готлвлю,скучно! На работу пора...

♡ ♡ ♡ Бимка я вспомнила себя на ГВ держись солнце . Хорошо что ты еще много ходишь . Но сладкое давай сворачивай Но но но ♡♡♡

[Bimka]

Спасибо Кетинька

[Тусяныч]

У меня сегодня день красоты и здоровья) с утра йога, потом маска для лица, потом скраб для тела и сейчас лежу обертывание из глины делаю) ну и кушаю правильно, а то вчера караул был

[Людочекцветочек]

Кн 67.7
Нн не помню! Прости!
Прибавка есть! Отметили 1 сентября?

[Света_kuz]

Девчат, посоветуете на какую диету мне сейчас перейти? Есть такие варианты как: лесенка, любимая, 5ст.ложек, ПП, разгрузочные дни, белковая(кушать каждые 2 часа)

Начните с ПП, потом уже поймёте как организму хочется питаться! Не обязательно всегда сидеть на диете, главное кушать правильно!

[Света_kuz]

Марин, 6 лепестков я проходила. Без нарушений. Эффект небольшой был. Второй раз её не смогу.
Свет, каллории считать вообще не умею так заморачиваться. Взвешивать...считать... я все диеты которые прошла, спецом выбирала без взвешивания и подсчета. Скинь своё меню 1200. Там на неделю?
Вер, а я не знала про это. Уже кстати год почти прошел с нашего старта на Дюкане.

Завтра скину тогда)
Влаг подойдёт ?

[Тусяныч]

Мой воскресный отчетик:
9.30 овсяноблин творожный с зеленью
12.30 яблоко
15.00 запеканка гречка+курица, помидор
17.30 грейпфрукт
19.30 минтай с овощами
21.30 кефир с отрубями будет))

[3д мама]

Турнирная таблица "Королева осени " 03.09.2017
Я + 1800
Фея-+1400 , Вера не переживай , ты не одна такая ?
Лена 0
Пари -500??
Инна Анатол.-? вроде уже похвасталась , что все на местах , а где отчёт ?
Ева ( Вероника)+600
Маришка -? у бабули протусовалась , по Воронежу пошарахалась , про отчёт забыла .
Ольга Петр.-500?
Наталия - 500???
Светлана -+300
Даша -без весов ?
Мадя -500?
Марина +0
Мурлетка -200?
Сладис + 1000
Белочка +200
Ксюша +1900
Бимка -500???
Яна -100?
Таня 777 - +1200
Анетка 777-100??
Катерина 3 -500?????
Юля мака +500
Лёнок -?
Катена -100??
Таня 87 - 300??
Зама - пока уехала
Марианна ?
Лиса -700??
Крис ??????
Кети -1400?(1,756%)
Вреднулька -????
Оля - 700?
Шурупчик -900?????
Дарьюшка -? ???
Бони -200???
Алёна (шима) - где отчёт ????
Натлин -200??
Катериша --1800??( 2,054%)
Олик80 - аааа , громко ругаюсь
Bahus -400??
Валечка - 5400????( специально для тебя 4,56 %)
Россия +300
Сандра-1400?(1,7%)
Света 0

Итого за 13ую неделю 7700

Всего - 53000?



Красное сторно ?
Инесс +500
Мяу села батарейка
Надюша +1100
Люда +1400
Надежда -????
Танюшка 777 - танечка , тебя здесь не учитывать да ?

[Gotessa]

Я скоро на Дюкана планирую, надо только закупиться и наготовить сразу побольше. Вес уходит, голода нет, только сладости постоянно готовить приходилось

[3д мама]

Валентина , на этой неделе это твоё так держать

[katenadm]

Ух, у некоторых целые букеты из листиков уже )))

[Gotessa]

Валя, поздравляю с отличным стартом?
Танюша, так сколько - за неделю всего?

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Листикккккк ураааа

Валентина ураааааа С вымпелом ♡ Ты молодец ♡ ♡ ♡

[Валечка567]

Спасибочки девчат! Я старалась)))

[Shurypchik]

Валя, поздравляю)
У меня сегодня разгрузочный день: кефир и 20г клетчатки. Воду пью, много, не мерила.

[Валечка567]

Шурупчик, ты как худеешь? Тоже отличные отвесы

[belo4ka1986]

Валечка,с вымпелом!Заслужила!

[Baby one]

Турнирная таблица "Королева осени " 03.09.2017
Я + 1800
Фея-+1400 , Вера не переживай , ты не одна такая ?
Лена 0
Пари -500??
Инна Анатол.-? вроде уже похвасталась , что все на местах , а где отчёт ?
Ева ( Вероника)+600
Маришка -? у бабули протусовалась , по Воронежу пошарахалась , про отчёт забыла .
Ольга Петр.-500?
Наталия - 500???
Светлана -+300
Даша -без весов ?
Мадя -500?
Марина +0
Мурлетка -200?
Сладис-?
Белочка +200
Ксюша +1900
Бимка -500???
Яна -100?
Таня 777 - +1200
Анетка 777-100??
Катерина 3 -500?????
Юля мака +500
Лёнок -?
Катена -100??
Таня 87 - 300??
Зама - пока уехала
Марианна ?
Лиса -700??
Крис ??????
Кети -1400?
Вреднулька -????
Оля - 700?
Шурупчик -900?????
Дарьюшка -? ???
Бони -900??
Алёна (шима) - где отчёт ????
Натлин -200??
Катериша --1800??
Олик80 - аааа , громко ругаюсь
Bahus -400??
Валечка - 5400????
Россия +300
Сандра-1400?
Света 0

Итого за 13ую неделю

Всего -



Красное сторно ?
Инесс +500
Мяу села батарейка
Надюша +1100
Люда +1400
Надежда -????
Танюшка 777 - танечка , тебя здесь не учитывать да ?

Тут по моим данным ошибочка) я в эту неделю -200гр. И эта неделя 3-я по счету с минусом)

[Baby one]

И ,Валечка,с вымпелом тебя!!! А вообще в первую очередь даже не с вымпелом, а с таким огроооомным минусом!!!

[Сладик2]

Вот и я. С привесом в +1кг.но с джинсами на размер меньше)))

[НадюшаС]

Валечка, поздравляю с отличным стартом!!!

[Shurypchik]

Шурупчик, ты как худеешь? Тоже отличные отвесы

ПП, пью много воды, на ночь кефир с корицей, утром натощак стакан воды с лимоном. На велосипеде езжу по возможности.
Просто меняю отношение к еде.

[Yanotik]

Валя , с вымпелом!
У меня листик, ураааааа!))))
Девочки, никто не знает как разогнать обмен веществ, чтоб вес двинулся?

[Катюня ( Emmaff )]

Валя. Умничка!!!!

Ураааа! У меня скоро целый букетище будет)))
Спасибо Танюш ?

[Shurypchik]

Валя , с вымпелом!
У меня листик, ураааааа!))))
Девочки, никто не знает как разогнать обмен веществ, чтоб вес двинулся?

Есть понемногу, но чаще. Пить воду. Корица помогает. Есть напиток: кефир, корица, красный перец, имбирь. Или водой корицу заливать/заваривать.

[Танюшка777]

Мама Таня, да, меня не учитывай. Потом к вам вернусь:*

[ксюшка в.]

Валентина умница??

[Мадя В]

Огооооо,Валентина,вот это результат!поздравляю!

[Yulia Maka]

Валентина, с отличным отвесом и заслуженным вымпелом!!!
Яночка, так уже 54 было, обидно, за 2 недели +1кг. ВСЕ!!! Теперь тоже букетик собираю))