Худеем вместе

[Тусяныч]

Катя, выздоравливайте!!!

[ксюшка в.]

Катюш,поскорее поправляйтесь!У тебя получается голодная диета с сегодняшнего дня.

[Shurypchik]

Катя, здоровья вам с сынишкой. Поправляйтесь.

Я отчитаюсь:
Утро вода с лимоном
Завтрак ленивые вареники на овсянке с половиной ч.л. меда
Перекус 2 нектарина
Обед гречка, помидорка, маленький кусочек сыра. Чайная ложка грибной икры. Хлеб.
Перекус йогурт питьевой без добавок нежирный.
Ужин рис с тушеными лисичками.
На ночь кефир с корицей

[Тусяныч]

И мой отчетик
7.30 овсянка с медом
9.00 чай имбирный
10.00 рулет из лаваша с капустой
12.30 рис бурый, печень с яблоками
15.00 омлет с морковью
18.00 стейк трески, ргерц
21.30 кефир

[Катериша]

Спасибо девочки! Ксюш,видимо да) муж работает и не успевает после-работы что-то приготовить чтоб привезти)) да и не думала я,что ему мало будет, он дома то ест как птичка

[EvA91]

Катюш пускай сынуля скорей выздоравливает.

Я сегодня на твороге.

[Света_kuz]

Шурупчик, я тебя очень понимаю. Вчера у самой настроние просто г....Как ушла в 8 утра, только в 21:00 пришла...С мужем еще поцапались, вечером проревелась....
КД тоже должны начаться, живот ноет...и все бесит!

Мой вчерашний белковый день:
7:30 омлет с брокколи. кофе с сахзамом
12:00 капуста тушеная с мясом, чай зеленый
15:00 тоже самое (и наконец то она закончилась)
18:00 яйцо+салат овощной, чай
22:00 кефир

Я как то даже не голодна была...Наверное, из за настроения...

[Света_kuz]

Катя, быстрее вам с сыночком выписаться из больнички и больше не попадайте туда!))

Инна, ну за общее время беременности, ты не много набрала. Но если чувствуешь, что "пухнешь", то может и надо под контроль себя взять! Но смотри по самочувствию)

[Iness]

Спасибо, Свет) чувствую ( особенно как раз последние две недели. Это всё конфетки... Блин, я ж вообще не сладкоежка... Зачем я их ем!

[Света_kuz]

Спасибо, Свет) чувствую ( особенно как раз последние две недели. Это всё конфетки... Блин, я ж вообще не сладкоежка... Зачем я их ем!

По ходу внутри тебя она живет и просится наружу)))
А ты хоба, гречкой, и она уйдет

[Маша и Медведь]

Инн, попробуй заменить на черный шоколад, или сухофрукты. Я если хочу сладкого- так спасаюсь. Потому что я жуткий сладкоежка, у меня щас и дома и на работе по плитке черного лежит, и курага.

[Лю]

у меня б не лежала.. эт так быстро все пропадает(( да еще трохом пахнет патом

[Iness]

Спасибо, девчонки, за советы! Я обязательно возьму себя в руки! Я смогу! Сейчас школа началась, встаю рано, ложусь раньше чем обычно. Соответственно и график приёма пищи уже пересмотрен! Я завтракаю! Уже прогресс!

[Маша и Медведь]

Ну..оно не лежит, конечно) я имею ввиду, что стабильно имеется запас)

[Gotessa]

Ин и не любимый творог хорошо насыщает. Орешки или сухофрукты туда и будет съедобно, тебе подойдет такая еда. У нас вкусы похожи

[Shurypchik]

Я сегодня делала овсяноблин) Наташ, спасибо за рецепт. Вкусно. Даже сыну понравилось?. Хотя он его медом намазюкал))))
Я обиженная и злая... но уже не расстроенная. Это хорошо. Ищу плюсы в новом статусе. Самое главное, что на этой неделе есть приятные моменты: 1) я влезла в осеннюю куртку, и не стала похожа на обтянутый барабан, как весной; 2) на меня налезло обручальное кольцо, причем не просто налезло, а не вызывает дискомфорта, как весь этот год; 3) и самое приятное: мне начали делать комплименты на тему моего внешнего вида!!! Народ заметил, что я худею! Вау!!! Ура!!! Идем дальше)))
Есть приятный бонус к выходным: муж купил мне наушники, кататься в субботу поеду с музыкой)))

[Shurypchik]

Инна, поищи на рынке в палатках с орешками и сухофруктами такие "конфеты": там подсушенные ломтики банана и в них заворачивают чернослив, изюм или орешки. У нас есть, я брала как-то. Слаще конфет. Очень хорошая замена. Я если в эти выходные поеду на рынок, сфоткаю.

[Тусяныч]

Саш, да незачто))) На здоровье!!! то что комплименты делают, это же здорово. Скажи же не хочется останавливаться?)))

[Iness]

Шура, молодец!!! Вон и окружающие уже замечают!!!

Блин, девочки, я вообще не люблю сухофрукты и не ем их. Я и конфеты только одни ем. Золотая лилия называются. В Магните акция была на них, мы и купили. Ну и мама в одного и слупила за неделю почти весь этот кг(((((
Я только перед этими конфетами устоять не могу. На остальное мне пофиг.
А вот если я не творог буду на ужин, а какую-нибудь кисломолочку? Вот я ж брала варенец, бифидок. Чето мне прям так хорошо пошло это))
И ещё я решила опять вернуться к тушению и запеканию. А то последнее время жарю на масле. Вот всё одно к одному и дало плюс...

[Света_kuz]

Инна, конечно жареное бы убрать. Я последние месяца 2 тоже все жарила, да столько масла уходило...
Я вот что поняла, чтобы не кушать сладкое, его нужно просто не покупать!)))
Так что не покупай больше конфетки)))

[Shurypchik]

Саш, да незачто))) На здоровье!!! то что комплименты делают, это же здорово. Скажи же не хочется останавливаться?)))

Неееее... я с вами дальше))) у меня планы к НГ!!! Понимаю, что ПП для меня идеальный вариант. Не чувствую вселенскую грусть, проходя мимо витрины с пироженками или колбаской. И вообще чувствовать себя лучше стала.

[Gotessa]

Я редко жарить стала. Все в духовке с корочкой получается, но без масла и майонеза.
Попробуй кисломолочку если хорошо идет.
Шура, изменения только на пользу, а когда замечают другие вдвойне приятно.
Свет, я вот не покупала, так нашла рецепт кекса за 5 минут в микроволновке? и состряпала из чего было.
Я даже на Дюкане сладости разрешенные делала или пудинг всегда в холодильнике был

[Тусяныч]

А я на субботу планирую молочную девочку. Вчера сидела видео смотрела на работе)))) Эх читмил такой читмил....

[Gotessa]

Кулебяку то мужу допекла вчера?
Я тоже думала о МД, но продукты не купила, взяла на случай голода печенье с семечками.
У меня опять в отрубях жуки? я уже думаю может они сразу с жуками были, достало уже. В каждой грануле как в квартире живут

[Iness]

Инна, конечно жареное бы убрать. Я последние месяца 2 тоже все жарила, да столько масла уходило...
Я вот что поняла, чтобы не кушать сладкое, его нужно просто не покупать!)))
Так что не покупай больше конфетки)))

Дааа, это точно! Даже муж заметил, что как я перестала диеты придерживаться, так у нас масло подсолнечное улетает тока в путь))))
Всё, берусь за себя! Тушу, запекаю, убираю плотные ужины и добавляю кисломолочку)

[Маша и Медведь]

Инн, мне по вечерам очень есть хочется. Вчера наварила себе овощной суп, два раза ела, потом через час ещё творог с курагой и чай. Не есть не возможно, но давай убирай жареное и сладкое. Хотя, думаю, раз в неделю можно лупить все это, но не ежедневно.?

[Тусяныч]

Оль, допекла, только не пойму почему она у меня сверху зарумянилась и поднялась хорошо, а снизу как сыроватая ((( хотя тесто прям тонко раскатала. Может из-за капусты? пришлось с утра на сковородке немного поджарить. Но это конечно не в похудейке

Саша, а мы тебя и не отпустим никуда))) Единстенное если можно по меню сделаю небольшое замечание тебе - вечером лучше не кушать углеводы. Самое лучшее на ужин это белок+овощи, ну это по классике ПП. А утром и в обед можно.

[Shurypchik]

Наташ, я еще работаю на ужинами. Это ты про крупы, да?

[Gotessa]

Я в пирогах не спец. Может конечно и капуста сок дала.
А вообще даже в ПП огромный выбор выпечки и вкуснях, кто б готовил

[Тусяныч]

Наташ, я еще работаю на ужинами. Это ты про крупы, да?

Да, про крупы, макароны) я на ужин обычно мясо/рыба и просто либо салат с малом, либо овощи прям в духовке вместе с мясом/рыбой запекаю. Но я еще безумно люблю стручковую фасоль, могу ее просто отварить и кушать)

Оль, я кстати вот делала ПП рулет из лаваша с капустой. Прям очень понравилось - быстро и вкусно!