Худеем вместе

[Тусяныч]

Мадя, я задумалась на счет сердечек. Я их не ем просто, не знаю пп они или нет. Потуши с чуть-чуть сметаны с маленьким процентом жира. Я вообще в йогурте обычно тушу или без всего с луком просто. На гарнир макароны твердых сортов? если да, то можно. Суп гороховый думаю можно, но на легком курином бульоне и без зажарки. Ты его когда кушать собралась? че на ужин?

[Sandra SS]

Мадя, кроме меня тебя никто не подгонит? у нас и вес одинаковый и фигуры похожи очень??так что знаю с чем тебе надо бороться?? Гороховый суп вроде не на бульоне варится, просто на воде. Ну во всяком случае я так варю. А зажарку можно и без масла, чуток морковку поджарить с луком (крышкой накрой и типо потуши немного).
Сердечки и печень можно и без сметаны приготовить в томате (пару помидоров (кожицу снять и нарезать мелко) и будет не сухо)

[Мадя В]

Даааа,Зая,мы с тобой точно похожи☺
Я наверно на следующей неделе гороховый сделаю без мяса:)

[Sandra SS]

А гороховый с мясом делают???

[Shurypchik]

Я вас почитала и мне так печенки захотелось... но я думала, что субпродукты нежелательно при пп

[Iness]

Шура, а почему нежелательно? Если с салатом из овощей?
А мне сердечек захотелось)))

[Тусяныч]

Куриную печень точно можно! На счет остальных не знаю)) Говяжья по мне так жестковата, я ее и не ем особо.

[Мадя В]

Девчата,приходите,всех угощу❤❤❤

[Лю]

девочки, ну вы что, субпродукты (печень, сердце, язык) очень даже нужно кушать. у меня обязательно в неделе раза три что то из субпродуктов - паштет, либо тушеная, либо котлеты.. и как бы по калоражу они менее калорийны..

[Shurypchik]

Вот я даже сказать не могу, почему... толи в ней холестерина много, толи жиров... надо потушить ее с морковкой.... и гречки отварить. Или пюрешку из овощей... мммм завтра сделаю.

[Мурлетка]

Кулебяку то мужу допекла вчера?
Я тоже думала о МД, но продукты не купила, взяла на случай голода печенье с семечками.
У меня опять в отрубях жуки? я уже думаю может они сразу с жуками были, достало уже. В каждой грануле как в квартире живут

У тебя не мукоеды случайно?
Я купила рис с ними и они размножились по всем крупам. Я их вывела только голодом)) я все крупы выбросила и муку. Все новое купила и в холодильник убрала. С ними нельзя есть продукты, так как их личинки и яйца и продукты жизнедеятельности в крупах.

[EvA91]

Я недавно тоже с ними столкнулась это жесть.
Три пакета больших с продуктами на помойку вынесла.
Все перемыла.но уже прошло больше нед а еденичные еще откуда то лезут.
Я вот думаю может с вентиляции.
Просто никогда у меня их не было.

А вы чем выводили их?

[Лю]

Вот я даже сказать не могу, почему... толи в ней холестерина много, толи жиров... надо потушить ее с морковкой.... и гречки отварить. Или пюрешку из овощей... мммм завтра сделаю.

а что плохого в холестерине? или в жирах?

[Shurypchik]

Плохого ничего, избыток вреден.

[Лю]

самые большие беспокойства из-за холестерина и жира - это печень и сосуды. Это излюбленные жертвы всевозможных "чисток" и детоксов. Но страдают ли они от жира?
.
Начнем с сосудов. Во-первых, 80% холестерина организм синтезирует сам (значит он ему зачем-то нужен) и только 20% поступает с пищей. Во-вторых, холестерин холестерину рознь. В народе известно, что холестерин бывает "хороший" и "плохой". На самом деле достоверно известно, что к сердечно-сосудистым заболеваниям приводит увеличение одной фракции холестерина - ЛПНП (все остальное недостаточно изучено). И вот эти самые ЛПНП увеличиваются в крови при употреблении сахара, а вот в присутствии насыщенных жиров без сахара и крахмала не увеличиваются! " Почему же нам забили все мозги этим холестерином?" - спросите вы. Потому что холестерин действительно оседает в атеросклеротических бляшках, только раньше думали, что вина в этом холестерина, а теперь получили подтверждение, что не холестерина, а факторов воспаления, которые эти бляшки формируют, провоцируя холестерин в них осесть. С ног на голову, товарищи! Но холестерин теперь реабилитирован. И в новом руководстве по питанию для американцев уже эта информация освещена. До нас доберется не скоро, пока только через таких вот блогеров. Но вы-то уже знаете ?
.
Теперь о печени. Действительно существует жировая болезнь печени, которая с печенью приключается из-за ожирения. А точнее, как показывают исследования, в ответ на введение все того же сахара (в большей степени фруктозы). Наглядный пример - фуа гра. Это жирная-жирная гусиная печень. А знаете, как гуся заставляют "выращивать" такую жирную печень? Через металлическую трубку в его глотку засыпают кукурузу, то бишь в чистом виде угли..(с)

это так просто информация к размышлению.

[Shurypchik]

Спасибо, Люб. Буду знать. Тогда завтра точно печенка)))

[Gotessa]

У меня все крупы в своих контейнерах хранятся, а вот отруби просто в пакете. Замучалась уже их выбрасывать.
Я сердечки не люблю, а вот печень и желудки частенько готовлю без сметаны, с ней не люблю

[Лю]

я не то что не люблю, просто не ем ее, а готовлю так, все сложила в чашу мульти, лук, морковку, сердечки или желудки, приправы по вкусу и все))

[Валечка567]

Моё меню
8:00 овсяноблин с ложечкой мёда
11:00 яблочко
14:00кургрудка, тушёная капуста, огурчик
17:00 наверно доем творог
20:00 яйцо или кефир с отрубями
Нормально?

[Тусяныч]

Валя, а ты во сколько спать ложишься? так нормально, но на ужин нет белка совсем, яйцо одно маловато(( конечно поздновато он у тебя..

[Валечка567]

Валя, а ты во сколько спать ложишься? так нормально, но на ужин нет белка совсем, яйцо одно маловато(( конечно поздновато он у тебя..

Когда как, то в 10, то в 12.

[Тусяныч]

Валь, ну ты все равно придерживайся схемы питания, если ужин - то белок+овощи нужно, надо конечно пораньше его тебе делать. Хотя бы в 7 не можешь ужинать?

[Iness]

Эх, Люба))) почитала про бисквит в мультиварке))) и пошла делать)))
Яйца, сахар, мука и ванилин...
Это ж совсем не ПП да?
Мне наверно не надо таким злоупотреблять? Мучное всё-таки...
Но такой вкусный)) никогда не делала раньше)

[Катериша]

Валь, ну ты все равно придерживайся схемы питания, если ужин - то белок+овощи нужно, надо конечно пораньше его тебе делать. Хотя бы в 7 не можешь ужинать?

Так она раньше десяти не ложится, так что одно яйцо в 8 тоже является приемом пищи. Два часа до сна, много не жрать,пойдет))) для начала

[Тусяныч]

Валь, ну ты все равно придерживайся схемы питания, если ужин - то белок+овощи нужно, надо конечно пораньше его тебе делать. Хотя бы в 7 не можешь ужинать?

Так она раньше десяти не ложится, так что одно яйцо в 8 тоже является приемом пищи. Два часа до сна, много не жрать,пойдет))) для начала

Согласна
Валя, яйцо и огурец на ужин)

[Мадя В]

Дорвалась я до покупок пп продуктов,с 5 рублями домой пришла!?покупки с приключениями!не расчитала я сил,еле тащила коляску и пакеты,рухнул именно пакет с яицами,чудом пострадало только одно яицо!уже еле ноги волоку,прям уже Господа прошу помочь!и тут парень с девочкой догнали и помогли,прям до дома донесли пакеты!так что я затарилась!сейчас заморожу перчики,как нафаршерую их!эхххх,на брокколи не хватило денег и сил?так что накупила полезностей и прогулка с утяжелением была:)грудку купила,много овощей,фруктов,фарш и т.д.

[Sandra SS]

Мадя, я на пару дней у тебе???

[Мадя В]

Все,Зая,приходи❤я только за!

[Валечка567]

Валь, ну ты все равно придерживайся схемы питания, если ужин - то белок+овощи нужно, надо конечно пораньше его тебе делать. Хотя бы в 7 не можешь ужинать?

Так она раньше десяти не ложится, так что одно яйцо в 8 тоже является приемом пищи. Два часа до сна, много не жрать,пойдет))) для начала

Согласна
Валя, яйцо и огурец на ужин)

)))) вы прям спорите на счёт меня))) сейчас купила морской коктейль в рассоле. Его же можно при ПП? Хочу на работу взять завтра. Как думаете если завтра на завтрак овсянка с орешками, перекус персик, обед гречка, коктейль и помидорка, перекус яйцо и на ужин сыр- нормально??? Или коктейль с сыром поменять

[Тусяныч]

Валь, нормально, пока хотя бы так. Мне ужины твои не нравятся конечно) но пока так пусть, потом втянешься и поймешь что нужно