Худеем вместе

[katenadm]

Завтра похоже без листиков останусь ( пмс и правду прибавляет вес... я как-то не замечала. А тут после отвеса хорошего для меня всю неделю на 1.5 кг больше держится(((

[Svetlana-]

Девочки всем привет. Наконец то я собрала свою силу воли и приобрела абонемент в тренажерный зал. Ну и на пп перешла.
Нашла для себя удобный способ приготовления овсянки. Беру хлопья, которые варятся 20 минут, на ночь заливаю молоком и ставлю в холодильник. Утром готовая каша. Подогрела и позавтракала. Я не добавляю ни соль, ни сахар, мне и так вкусно

[Катериша]

Ну что девочки,поздравьте меня) я в бешеной сушке ? если вы в теме конечно.
Больничная голодовка на пользу не пошла( минуса ноль,ну,плюса тоже нет.
Поставила в мультю творожную запеканку с льняной мукой и сахзамом вместо сахара. Попробуем...

[Gotessa]

Катя, я не в теме, пиши что это и как. Хорошо + нет.
У меня явно +++ завтра будет, КД нет, а прибавка есть?

[Катериша]

Инста-игра на выживание ? четыре недели строгого пп и убойных тренировок. Надеюсь дойду до конца

[Тусяныч]

Оооо, Катя, давай там✌?

[Gotessa]

Ну тогда надо фоткаться До и После.
Я решила опять обруч крутить, начал болеть яичник, видимо нельзя мне его крутить(((

[Катериша]

В программе обязательно будет фото до и фото после) если у меня хватит запала,настроения и сил я буду писать в процессе об этом тут и в инсте

[Gotessa]

Будем ждать

[Света_kuz]

В программе обязательно будет фото до и фото после) если у меня хватит запала,настроения и сил я буду писать в процессе об этом тут и в инсте

Очень интересно))) Желаю удачи)))

[Катериша]

Спасибо ??

[Shurypchik]

Свет, я бедра оочень люблю... в яблочном/винном/бальзамическом.... а на гриле так вообще.... но последнее время бедра не беру

[Тусяныч]

Кать, пиши нам тут обязательно! Будем пристально следить) а почему игра? Типа соревнование это? Объясни суть, я если честно только слышала эти два слова, но не вникала

[Катериша]

Соревнование ,да. Несколько тысяч человек будут бороться за первое место. Оно определяется общим голосованием в конце месяца. Но в голосовании участвуют активные граждане,а я вялый член ббольшой команды ? суть в том,что каждый день ты выполняешь задание системы ,каждую субботу задание на вылет. Не выполнил - вылетел. И так каждую неделю в течение месяца. А в конце уже фото после и голосование. Упражнения там на убой конечно,я уже пробовала. Но в этот раз стараюсь плавно войти,уже подготовку начала. Старт 18 сентября. Как раз из больницы выпишемся с сыном))))

[Мадя В]

Как интересно!Катюша,успехов тебе!
Всем привет❤

[Валечка567]

Инста-игра на выживание ? четыре недели строгого пп и убойных тренировок. Надеюсь дойду до конца

Привет! где прочитать об этом? Я тоже хочу.

[rossia]

Девочки, смотрю на вас и любуюсь, у меня вес стоит-зараза. Надо опять подключать упражнения

[Shurypchik]

Катериша, удачи тебе!

[НатальяD]

Бэлла была на сушке. Катя, удачи тебе.

На счёт субпродуктов: мой муж обожает куриную печень с яблоками. А с варёными желудками (пупками) я даже пиццу готовила, вкусно получилось.

[Мадя В]

Бэлла была на сушке. Катя, удачи тебе.

На счёт субпродуктов: мой муж обожает куриную печень с яблоками. А с варёными желудками (пупками) я даже пиццу готовила, вкусно получилось.

Наташа,тебе можно кафе открывать,всегда что-то интересное готовишь:)

[Катериша]

Спасибо,Девочки! Постараюсь уж))) выносливость надо восстанавливать.
Валя, в вк найди группу бешеная сушка или в инсте по тегу поищи.

Белла да,была на подобной программе. Бешеная сушка самая первая игра!а потом уже от нее пошли водонаева и воробьев. И помимо этих еще были,просто популярности не обрели)

[Света_kuz]

Мой отчетик:
7:30 овсяноблин с творогом и бананом, кофе
11:30 булгур с куриными котлетами, чай, немного овощного салата
15:30 тоже самое
17:00 яблоко
20:30 овощной салат и 3 яйца
22:00 кефир

[Валечка567]

Мой отчёт:
8:00 овсянка с 0,5л мёда, 2 кураги, 2 грец.орешка
11:00 персик
14:00 гречка, сыр кусочек, помидор
17:00 яйцо
19:30 салатик:помидор, оругец и творог 2%
Ну как? Лучше?

[Света_kuz]

Валя, а мясо? Белок нужен. А последний прием пищи, потом все спать?

[МяуМяу]

я похоже останусь без отчета. дала мужу батарейки купить, они там какие-то по размеру быть должны. он в машине оставил, а машину в сто отвез. ну чую мне это аукнется, так долго без весов.

[Мадя В]

Девочки,мой отчет:)поправте,если что не так!правда я смогла только в обед поесть вчерашнюю печенку и спагетти + много зелени,помидор,болгарский и огурец!
На перекус половинка яблока,слива!
Вот на ужин решила яичницу с помидором + опять зелень и свежий помидор!
Перед сном будет кефир + отруби:)

[Тусяныч]

Валь, в овсянку или мед, или курагу/чернослив, перебор по углям получается. Орешки сколько кстати их в гр было? И мяса да не хватает в обед и ужин) можно было б грудку отварить и покушать хотя бы на скорую руку, а творог на поздний ужин оставить. И сыр на перекус перенести. А так получше уже✌.как себя чувствуешь то? Воды сколько пьешь?

Мадя, че так поздно то обед? Смотри по объему порции всегда - не больше 300 грамм. На ужин белок бы лучше. Яичницу если делаешь, то без масла

Свет, у тебя че т сегодня приёмы пищи местами поменялись))) или так надо по меню???

У меня отчет такой:
11.00 яичница с овощами
13.00 кофе, сыр
15.00 чай с юмбриками???
18.00 чай+сыр
20.00 будет ужин, хрюша с овощами??
22.00 выпью ряженку
Вот такой вот день-читмил?

[Shurypchik]

У меня сегодня чего-то один белок, похоже... доделаю ужин и скину.
Делаю мужу лазанью, накрутили опять тесто домашнее. Остались обрезки, хочу из них порцию пасты сделать. Если я ее утром съем на завтрак, норм будет? Или не надо. Мука твердых сортов.

[Тусяныч]

Саш, думаю можно и на утро, и на обед!

[Мадя В]

Наташа,спасибо❤