Худеем вместе

[Пари*]

Катя??? я приседания вообще не могу делать, ноги как деревянные, вот на прыгалке по 800 шт в день делала, но пришлось прекратить, оказывается мне нельзя, и как оказалось пресс тоже нельзя (
Удачи тебе осилить эти приседания ? а так резко нагрузку можно? Не повредит, Кать?

[Катериша]

Ну почему резко,У меня была подготовительная неделя. Пару тренировок только пропустила в больнице, потом дома сделала на выходных. Насчет интенсивной нагрузки,опыт есть,надеюсь не сдохну раньше чем кончится игра ?

[Света_kuz]

Ого, 200...круто!
Катя, умница!

[Пари*]

Ну почему резко,У меня была подготовительная неделя. Пару тренировок только пропустила в больнице, потом дома сделала на выходных. Насчет интенсивной нагрузки,опыт есть,надеюсь не сдохну раньше чем кончится игра ?

Нее, ты справишься! Мы все в тебя верим! Тем более, раз есть подготовка.

[Катериша]

Спасибо))) но после круговой мне кажется я умру всё таки раньше ???

[Мадя В]

Огооооо,вот это трени,караул?

[Э_Юлия_М]

Купец. Я наверно не выдержала бы. Чем я ттяжелее, тем мне сложнее заниматься спортом. )

[EvA91]

И я отчитаюсь.
Сегодня бег дорожка.пресс, скакалка.
Ну я конечно ни Катя всего 60 присяданий)))
Кать ты умница.
Надо тоже как нить попробовать)))

[Катериша]

Попробуй ?? это совсем не больно

[3д мама]

Я делаю 200 приседаний , из них 150 с утяжелением ??.

[Сладик2]

Я делала 150 преседаний)а по совместительству разнашивала говые ьуфли на каблуках)давно было.

[EvA91]

Кать я знаю, что не больно)

[EvA91]

Тань я тоже с утяжелением в 11кг присядаю.
А ноги качаю то с 11кг то с 16кг))
Тоже мои гирьки это мои дети.
Им оч нравится))

[katenadm]

Кать, ты в бешенной сушке что ли?)

[Катериша]

Нееее,я утяжелители уже не осилю,с утра надо было ?

[Катериша]

Кать, ты в бешенной сушке что ли?)

Да ?

[Пари*]

Ну вы даете девочки, еще и с утяжелением.... У меня от такого утяжеления развяжется пупок!!!

[3д мама]

Ну вы даете девочки, еще и с утяжелением.... У меня от такого утяжеления развяжется пупок!!!

Надо поменьше утяжеление завести ?

[Пари*]

Только на меня эта похудейская тема как на других забеременительно не действует ? столько лет уже тут тушу...тусю...тусуюсь ))

[ИннаАнатольевна]

Только на меня эта похудейская тема как на других забеременительно не действует ? столько лет уже тут тушу...тусю...тусуюсь ))

Ой, не зарекайся

[katenadm]

Катериш, крутая ты ))) это которая со Смольным?)) У меня подруга участвовала. Подтянулась очень хорошо ))) но труд колоссальный

[Тусяныч]

Мой отчетик:
7.00 овсянка с мёдом
10.00 груша
13.00 гречка, филе, огурец
16.00 яйцо, огурец
18.30 фасоль струч, печень кур, салат с оливк,маслом
21.30 варенец выпью

[Gotessa]

Катя,?жесть, да от таких трень бока и все лишнее со всех мест отвалится, ждем что дальше у тя будет

[Пари*]

Только на меня эта похудейская тема как на других забеременительно не действует ? столько лет уже тут тушу...тусю...тусуюсь ))

Ой, не зарекайся

☺️☺️☺️☺️

[Катериша]

Катериш, крутая ты ))) это которая со Смольным?)) У меня подруга участвовала. Подтянулась очень хорошо ))) но труд колоссальный

Да,она самая)))) Насилий рулит ?

[Катериша]

Я сделала эту треню ? все 700 приседов. Бедные мои ноги.. встать бы завтра

[Gotessa]

Завтра будет все болеть, а потгм по 500 отжиманий придумают

[Катериша]

Оль,на завтра пока только 10 минут планки на весь день) полегче думаю,чем горижопы то ?

[Sandra SS]

Кать, получается в день ты делаешь что-то одно? Сегодня только приседания были? А завтра только планка?

[Катериша]

Спец.задание на день одно,да. А помимо этого еще круговая тренировка. Четыре круга - пять упражнений один круг. Эта тренировка на всю неделю до субботы. А спец задание это типа проработка одной группы мышц в день.