Худеем вместе

[Тусяныч]

Как же не ем))) ем))) сегодня вон и в обед и на ужин. Но мне мало этого. Вот шас сижу прям голодно в дедушке. Надо спать идти, а то съем...

[Iness]

Девочки привет,я вернулась!!!
Сегодня прилетели,за почти месяц, дети два раза заболели и один раз я с ними,вес вроде бы стоит,несмотря на то что я наелась сладостями и хинкалами))) 74.500.

Зама, привет)) с возвращением!!) Молодец, что не наела много лишнего))

[Shurypchik]

Ну сегодня я увидела, просто подумала, вдруг ты птицу за мясо не считаешь. И страдаешь по стейкам?
У меня затык. Времени вечером не хватает на готовку и мне теперь невкусно. Буду завтра новые рецепты искать. А то чего-то меня сегодня не в те степи потянуло.

[Тусяныч]

Вот от стейка свинячего я бы не отказалась??

[Катериша]

Привет девочки)))
Катяяяя, пипец у тебя тренировки!!!?
в Инста наблюдала твоё отжимание от стены))
Ты живая?

Живая ? от стены ерунда,200 раз осилила. А вот на вокзале уже с колен,но больно было) неудобно. Коврик забыла дома,а тут и купить ,млять,негде .

[Света_kuz]

Ну сегодня я увидела, просто подумала, вдруг ты птицу за мясо не считаешь. И страдаешь по стейкам?
У меня затык. Времени вечером не хватает на готовку и мне теперь невкусно. Буду завтра новые рецепты искать. А то чего-то меня сегодня не в те степи потянуло.

Найдёшь интересные рецепты-делись?
А то и моя фантазия иссякла.
Я тут мужа пюре картофельное делала и такооой соблазн был поесть его. Но нееет, я не стала.

[Света_kuz]

Девочки все привет)
Вчера я съела:
8:00 овсяно блин с сыром, кофе
11:00 перекус кефир и ранетки
14:00 минтай тушёный, булгур и немного овощей свежих
17:00 минтай и овощи
20:00 кефир
И ещё в 21:30 допила кефир, а то из за работы не дали(((

[Мадя В]

Девчата,хорошая программка,если уже не знаешь,что приготовить из ПП!Я уже столько для себя отметила,хочу попробовать,что-то уже готовила!
Я использую крутое приложение, чтобы читать посты из Правильное питание. Скачай и ты: https://play.google.com/store/apps/deta ... right.meal

#rarakaapps

Девчата,я выше как раз скидывала,там ПП рецепты,может найдете что вкусненькое для себя:)
Всем привет!

[Shurypchik]

Мадя, я видела твою ссылку, но это для гугла, а я яблочница?. Наверняка этих программ много, надо залезть. Я в вайбере подписана на паблик чат по пп. Сегодня вечером у меня все уедут, сяду и спокойно все разложу. А то охота вкусного чего-то.

[EvA91]

Всем привет.
Уехали мои гости.
Сейчас позанималась уделила час треньке.
Но сын блин младший вечно залезть пытаетсч но я стойкий оловянный солдат?

[Мадя В]

Мадя, я видела твою ссылку, но это для гугла, а я яблочница?. Наверняка этих программ много, надо залезть. Я в вайбере подписана на паблик чат по пп. Сегодня вечером у меня все уедут, сяду и спокойно все разложу. А то охота вкусного чего-то.

Аааа,ясно!думаю точно что-то найдешь полезное❤

[Тусяныч]

Я последние пару раз грудки небольшими кусочками режу и замачиваю в луке и соевом соусе. А потом в фольге выпекаю в духовке. Очень мне нравится, а главное быстро и беспроблемно и мяско не такое сухое получается

[Svetlana-]

Девочки, я наверное вас покину(((, читать конечно буду, а вот смысла давать отчеты пока что нет. Сдала анализы на гормоны, у меня сильно завышен кортизол. Запретили тренажерный зал, кардио и прочие активные нагрузки. Питаться тоже пока придется умеренно, придется уаеличить угли. Как все придет в норму тогда займусь снижением веса

[Света_kuz]

Девочки, я наверное вас покину(((, читать конечно буду, а вот смысла давать отчеты пока что нет. Сдала анализы на гормоны, у меня сильно завышен кортизол. Запретили тренажерный зал, кардио и прочие активные нагрузки. Питаться тоже пока придется умеренно, придется уаеличить угли. Как все придет в норму тогда займусь снижением веса

Ого, ну тут конечно себя беречь нужно!
Выздоравливай!?

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Светик здоровья тебе ♡♡♡

[Мадя В]

Светочка,не болей!!!

[Лёлик1]

Светуль, выздоравливай!

[Катюня ( Emmaff )]

Катюша! Ты герой!!

Свет, давай поправляй здоровье) а ты у нас и так худенькая ?

[Svetlana-]

Спасибо девочки. За худенькую отдельное спасибо)))

[Лю]

Света, это не повод отсюда уходить. я писала про кортизол.
Очень помогает в снижении кортизола йога или хотя бы дыхательные гимнастики, выбери, что тебе больше по душе. И с питанием, питайся без крайностей, меньше запретов, потому что запреты вгоняют наш организм в стресс, а стресс повышает кортизол. Света, здоровья тебя)

[Svetlana-]

Спасибо, Люб. Да, мне врач и тренер тоже самое сказали. Конечно же за питанием следить буду. Просто мне три месяца нужно полноценно питаться, а тут мне кажется еще накину.. а потом если все будет в норме с гормонами обязательно займусь своей фигурой.

[Iness]

Света, поправляй здоровье!! И девочки правильно говорят, ты и так худенькая)

[Iness]

Ой, девчонки, а я наелась и лежу)
Папа вчера привез сазана свежего)
Я его сегодня по новому рецепту запекла в духовке)
Ну и вкуснотища!!!)))
Ещё опять сёмгу ела сегодня, листья салата, помидор)
Утром правда чай пила с бутербродом (масло, сыр) и две печеньки)
Но думаю ничего страшного))

Единственное, меня опять начинает накрывать изжога ((( как и во все мои беременности. Хотя я сейчас ничего не ем жирного и жареного... С чего она...

[belo4ka1986]

Светик,давай поправляй здоровье!

Кети,че то я скачала прогу,а дальше ничего не разберу.Пусто,где те рецепты искать?

[ксюшка в.]

Свет,здоровья тебе!

Ин,прям рыбный день у вас сегодня)А изжога скорее от того что все органы поднимаются к верху и давят на желудок,диафрагму.

[Лю]

Спасибо, Люб. Да, мне врач и тренер тоже самое сказали. Конечно же за питанием следить буду. Просто мне три месяца нужно полноценно питаться, а тут мне кажется еще накину.. а потом если все будет в норме с гормонами обязательно займусь своей фигурой.

вот, Света, я же тут тоже исключительно для того, чтобы озоровится, а не для похудения, и мама Таня, поэтому меня не считает)

[Iness]

Ин,прям рыбный день у вас сегодня)А изжога скорее от того что все органы поднимаются к верху и давят на желудок,диафрагму.

Да я понимаю, Ксюх, но блин, не ждала так рано... Пока терпимо, не часто и не надолго. Но чувствую в скором времени опять придётся Ренни запасаться (

[EvA91]

А у меня все болит.
Вчера добавила новые упражнения.

[EvA91]

Хочу баклажаны в панировке((

[Yulia Maka]

Светочка, поправляй здоровье и не переживай, все у тебя хорошо с фигурой и не жди никакого привеса от вкуснях, а просто расслабься и наслаждайся?