Худеем вместе

[Тусяныч]

Класс!!!???, начинаем украшать елочку??

Я чё т расслабилась второй день. Завтра беру себя в руки?

[belo4ka1986]

Мадюш,ну ты чего?что значит не учавствуешь?

[НадюшаС]

Танюша спасибо за мотивацию!!! Здорово придумала?

[Yanotik]

Таня!!!! Офигенный марафон!!! Я в теме) НГ мой любимый праздник,да там еще и годик сыну) надо прднапрячься кароч)
Мадя, почему не учавствуешь?

[Лёлик1]

Танюш, ну ты придумщик??? с тобой не соскучишься! Отличная идея! Я за!
Надеюсь хоть елочку заработаю?)

Мадя, это что за капитуляция? Я вон больше тебя набрала, но не теряю надежды взять себя в руки! Все значит все! Ну прикольная же идея?)

[ксюшка в.]

Мама Таня,интересно придумала?
К новому году можно еще если хороший минус выдать ? бутылочку))

????Ой Ксюха не могу!! Бутылочку)))) нам если только такую?)))

Ин,вам такую,а остальным можно и другую))

[ксюшка в.]

Девчата,буду радоваться вашим сброшенным кг,но я не участвую❤надеюсь,что буду делиться своими успемами периодически❤отчитываться о проделанной работе,так сказать:)

А чего так?

[Олик80]

Класс!!! Участвую!!! Стартовый вес: 65 кг. Цель: 58 кг!!!???

[Sandra SS]

Мадь, ану ка соберись? разве можно руки опускать? Вместе все сможем? ты ещё самую красивую ёлку нарядишь?
Я с Мадей участвуем???

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Света умка талия так вообще хорошо ушла

♡ ♡ ♡ Мадя Но но но Если не ты ? То кто? Да у тебя долго вес стоял Но до этого всё хорошо шло !!!!! И сколько сил ты вкладываешь Умничка ♡
Я теперь поняла про новичков Вот я пришла недавно Вес хорошо ушол и Всё дальше лень срывы А Вы тут уже давненько и хорошие отвесы И стараетесь удерживать результат Порой срывы есть Но быстренько берёте себя в руки Умнички и я обязательно Беру себя в руки !!!!!!!
О понаписала пойду спать
Всем огромной удачи в новом марафоне !!!!!!!!! ♡♡♡

[Мадя В]

Мои дорогие девочки,спасибо❤не переживайте,я не опускаю рук,а наоборот еще более активно берусь за себя❤просто в марафоне не участвую!а в теме буду переодически отписываться о своих продвижениях❤❤❤

[Марина 85]

Мама Таня я свами.

[Света_kuz]

Таня, я учавствую)))
У меня вес по тихоньку уходить будет, я писала про это.
Но хотя бы елочку и пару шариков я получу!
Очень интересно что будет в итоге)))

Мадя, не опускай руки, все только впереди!))

[Света_kuz]

Ктя, Кэти, спасибо девочки!

Катя, для меня ты большой мотиватор! Я когда читала форум, смотрела на тебя, как ты менялась, и я восхищалась! И решила тоже присоединиться)))))

[rossia]

Всем привет, не отписывалась 2 недели, потому что стыдно (, я сейчас 73 кг. ( я с вами за елочкой.

[Маша и Медведь]

МамТань, какая ты молодец ?
Я участвую. НН 56.

[Катюня ( Emmaff )]

Катя, уговорила)))
Я по ходу дела разберусь)))
Может я как раз к НГ эти 4 кг только скину)
Хоть лысая ёлка у меня будет и то славно))

62,7 стартовый)))

[Sandra SS]

Мои дорогие девочки,спасибо❤не переживайте,я не опускаю рук,а наоборот еще более активно берусь за себя❤просто в марафоне не участвую!а в теме буду переодически отписываться о своих продвижениях❤❤❤

Мадь, ты забыла, наверное, что Таня не отпускает отсюда просто так? либо в пузатики, либо после достижения цели. ? так что выбора то особо нет у тебя????

[EvA91]

Таня!!!! Офигенный марафон!!! Я в теме) НГ мой любимый праздник,да там еще и годик сыну) надо прднапрячься кароч)
Мадя, почему не учавствуешь?

А мне так вообще сам Бог велел)
30.12 др старшего.
31нг.
03.01 мой др и 08.01 у младшего?

[Valentinakiss]

Участвую, стартовый вес 61,0 кг, цель 52-54кг, меньше низзя!!! Вперёд???!!!

[Yanotik]

Оооо, Ева! Ну все! У тебя какой вес сейчас?

[EvA91]

74кг.ядавно на этой цифре застряла(((
Хочу миним до 70

[Irina-Ирина]

Всем доброе утро! Танюш я участвую. Пока для себя выбрала такой принцип, утром ем не все, но позволяю одну мармеладинку или один оладушек, обычный, но хочу купить или муку овсянную,либо отруби и для себя отдельно печь. Скачала программу, куда вносить,что кушаешь за день и сколько воды выпил. Она считает БЖУ, что то вчера я углеводы не доделал, а жиры перебор был. Хотя за вчера мое меню было не жирное, отварная грудка, яйцо, рыба запечённая вечером и овощи и дыня и арбуз в перекусах, но не белка, ни углеводов не хватает,а жиров перебор, толи оно считает не правильно, или так и есть,что жиров много, не пойму. Ну попробую пока так питаться, если буду худеть, то оставлю такое питание, если нет, значит буду искать новый подход.

[Iness]

Ирин, жир там наверно превысил из-за рыбы. Но ведь в ней нужные жиры, омега

[Тусяныч]

Смотря какая рыбка. Минтай, треска, в них меньше всего жира.

Я сегодня на кефире весь день, разгружаюсь...знаю, что нельзя так делать, но мне надо

[Лёлик1]

Мои дорогие девочки,спасибо❤не переживайте,я не опускаю рук,а наоборот еще более активно берусь за себя❤просто в марафоне не участвую!а в теме буду переодически отписываться о своих продвижениях❤❤❤

Мадь, ты забыла, наверное, что Таня не отпускает отсюда просто так? либо в пузатики, либо после достижения цели. ? так что выбора то особо нет у тебя????

Мадя и не собирается уходить как я поняла. Будет с нами , но без марафона)

[Света_kuz]

Я вот не позволяю себе ничего. Ни по утрам, ни по вечерам, ни чуть чуть.
Решила не кушать это - не ем.

Ирина, в яйцах тоже жир есть, в желтке. Видать программа все это учла.

Наташ, на кефире тяжело наверное? Может надо было просто, не кушать углеводы и все?
Я вот иногда так делаю.

[Тусяныч]

Не, нормально. Я раньше практиковала вообще раз в неделю разгрузку)

[Таня777]

Не, нормально. Я раньше практиковала вообще раз в неделю разгрузку)

Легче чем на воде)))

[Людочекцветочек]

Ох, этот вес! Не сказать, что много набрала! Но одна нога страдает от веса, наверное. Ем, много, очень. Пока муж не работал ( всё лето) с ним привыкла много есть, но много и гуляли. Сейчас тяжко. Привычка осталось, муж уехал на 2 мес. Решила контролировать себя! Меню продумывать и всё считать. Думаю купить весы. Но пока, как могу держусь!
И так меню за 25.09.17?
З: гречка с молоком?
2З: мини бутеры с сыром и кофе с молоком☕
П: груша
О: рыба с морковью (заправка сметана)
П: яблоко
Пол: чай с мини шоколадкой
У: 2 стакана ( кефер, ряженка)

Сегодня вес не мерила.т.к рано уехала в больничку и в суете забыла!