Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Люд, я что-то не увидела у тебя мяса/курицы/яиц?? Где это все?)
Я прям без мясного сейчас не могу- утром паштет из печени, днём индейка была, вечером, наверное, рыбу буду есть.

Сегодня!
Чередую. Рыба, крупы, мясо, птица, суб.продукты!

[Людочекцветочек]

Люд, я что-то не увидела у тебя мяса/курицы/яиц?? Где это все?)
Я прям без мясного сейчас не могу- утром паштет из печени, днём индейка была, вечером, наверное, рыбу буду есть.

Я так то не мясоед. Но стараюсь раз в день 200 гр.скушать.
А ты походу! Мясоед! Еще какой!

[Асютка]

Людочек, как у тебя все вкусно)))

Я стойко выдержала день на кефире, сегодня идем по плану. Тут еще ушла в чтение про мутации, про высокий гомоцестеин и нашла диету как раз для его снижения, для таких мутантов как я как раз. НУжно исключить продукты с высоким содержанием метионина, т.е. мяса в основном и яйца... Не совсем конечно, но ограничить . ВОт думаю сейчас сдам контрольный анализ, если там плохо снижается, то придется на эту диету наверно садится. А вот яйца там категорически нельзя

Наташ, а можно где-нибудь написать поподробнее про снижение гомоцистеина и про диету ?
Много нас мутантов?

[Тусяныч]

Людочек, как у тебя все вкусно)))

Я стойко выдержала день на кефире, сегодня идем по плану. Тут еще ушла в чтение про мутации, про высокий гомоцестеин и нашла диету как раз для его снижения, для таких мутантов как я как раз. НУжно исключить продукты с высоким содержанием метионина, т.е. мяса в основном и яйца... Не совсем конечно, но ограничить . ВОт думаю сейчас сдам контрольный анализ, если там плохо снижается, то придется на эту диету наверно садится. А вот яйца там категорически нельзя

Наташ, а можно где-нибудь написать поподробнее про снижение гомоцистеина и про диету ?
Много нас мутантов?

Асютка, в "подготовке" оставлю ссылочку!

[Катериша]

Катя жива) и в депрессии)))) нахера надо было подписываться под это идиотство ?

[Gotessa]

Как мышцы себя чувствуют? Это вторая неделя идет?

[Катериша]

Оль,в том то и дело что мышцы не отзываются на нагрузку. И результата ноль. Я же еще в поездке была,морально выжата

[Тусяныч]

Катюша, бери себя в руки, где твой боевой настрой)) мы в тебя верим??

[Катериша]

Надо,надо,Наташ ? зря что ли пахала))))

[подарочек]

Я тоже за марафон. А когда он начинается?что-то я упустила

[mrs_mendez]

Уже идёт. И до нового года!

[Асютка]

Людочек, как у тебя все вкусно)))

Я стойко выдержала день на кефире, сегодня идем по плану. Тут еще ушла в чтение про мутации, про высокий гомоцестеин и нашла диету как раз для его снижения, для таких мутантов как я как раз. НУжно исключить продукты с высоким содержанием метионина, т.е. мяса в основном и яйца... Не совсем конечно, но ограничить . ВОт думаю сейчас сдам контрольный анализ, если там плохо снижается, то придется на эту диету наверно садится. А вот яйца там категорически нельзя

Наташ, а можно где-нибудь написать поподробнее про снижение гомоцистеина и про диету ?
Много нас мутантов?

Асютка, в "подготовке" оставлю ссылочку!

Спасибо?

[Света_kuz]

Ээх, я последние дни грущу. Вес совсем медленно уходит..
Мышцы - я прям чувствую,что они забиты...меня аж судорогами иногда сводит. Надо меры предпринимать...
И сладкого хочется....но я держусь)
И КД скоро...я правда на Джесе, но все равно ПМС посещает

[Феяфеюшка]

И у меня скоро кд, ну ещё дней 6, а вес уже кабенится(( было вчера 60,500, а сегодня опять 60,900 ааа бесит все! А ещё то что вся одежда висит на мне,а ноги все равно жирдяйкины !

[Лю]

а я вот поняла, почему мой как т о уверено стоял на месте, сегодня пришли кд, а я за них забыла)) это значит, после них будет хороших минус) просто здорово)

Света, может на массаж?

[Света_kuz]

Люба, финансы не позволяют((( а так да, на массаж бы я с удовольствием походила бы!

[Катериша]

Свет,растяжку делай после каждой тренировки. Комплекс есть, я по Смольной делаю

[Света_kuz]

Катя, ага. Я читала сейчас и поняла, что нужна растяжка.
Поштудирую этот вопрос))) а то я еще то бревно

[bahys]

Приветик всем! А я теперь довольна, вчера вещички себе прикупила, так у меня теперь размер 48-50, а не 50-52-54.
С июня у меня вышло -12 кг. Надо мне еще хотя бы 7-8 кг скинуть. Токсикоз начался, может и получится

[Э_Юлия_М]

Приветик всем! А я теперь довольна, вчера вещички себе прикупила, так у меня теперь размер 48-50, а не 50-52-54.
С июня у меня вышло -12 кг. Надо мне еще хотя бы 7-8 кг скинуть. Токсикоз начался, может и получится

поздравляю) да от токса вес теряешь очень активно.
но мне уже не грозит похудение до конца ноября

потом буду приводить тело и дух в порядок. наверно если не очумею от перемен

[Людочекцветочек]

Доброе утро!?
По питанию за 27.09.17г.
З: яйцо жареное 2шт
З2: мини бутеры с сыром и кофе с молоком
П: сливы
О: отбивная из свинины и салат из свеклы (заправка сметана)
П:персик
Пол: мини шок.несквик.
У: проспала и умяла с голоду 5 вафель.
На весы не встала. Есть отек. Следствие того , что солила свеклу. Даж мин.соли для меня выходит боком? бывает!?
Всем отличного дня! ???

[Iness]

И у меня скоро кд, ну ещё дней 6, а вес уже кабенится(( было вчера 60,500, а сегодня опять 60,900 ааа бесит все! А ещё то что вся одежда висит на мне,а ноги все равно жирдяйкины !

Вера, а у тебя только питание под контролем? Физнагрузок нет? Может тебе какой-нибудь антицеллюлитный массаж самой в ванной поделать? Или обёртывания?

[Тусяныч]

Людочекцветочек удочери меня , мне надоело готовить))))

Мой вчерашний отчетик
7.00 овсянка
9.00 чай имбирный
10.00 яичница с помидорами
12.30 рагу овощное тушеное, печень куриная
16.00 2 яблока
17.30 Латте+чизкейк (это все КД))))
21.00 кефир

[Тусяныч]

А я че то вчера смотрела фотки и видео с тренировки "Атигравити йога", там на гамаках упражнения в воздухе делаются. Блин, так классно мне кажется. Но мне с моей способностью подворачивать ноги на ровном месте такое точно нельзя, сверну там шею на фиг.....

[Лю]

мы с подругой решили пойти на йогу, но ее еще надо найти в нашем городе..
я, дабы там не сильно позорится, уже начала делать растяжку, и как оказалось, я вообще деревянная стала, не думала, что с этим могут быть проблемы у меня, а я ж каких то пять лет назад почти на шпагат становилась и на мостик, и не только становилась, но и вставала с него.. старость - не радость(

[Маша и Медведь]

Вер, я тоже хотела спросить- у тебя физ нагрузки есть? Понятно, что устаешь и времени, наверное, нет, но дома по утрам или вечером ченить делаешь?

[Gotessa]

Люб, меня видимо тоже старость посетила? на мостик стоя точно не встану и на шпагат сильно не сяду, но к йоге я не готова

[Феяфеюшка]

Я кручу обруч на большее нет сил и времени. Сегодня я ушла на работу в 7:20, а закончу в 20:00 но ещё нужно проверить тетради.

[Valentinakiss]

Вот я пошла на йогу, второе занятия было, капец, растяжки ноль! Но, надо над собой работать! Само не придёт(((

[ИннаАнатольевна]

Я че то подрасслабилась. Так что, Лена, у тебя все шансы.
Ещё я поняла, что лучше съесть творог, чем не съесть ничего. Вес лучше уходит. Хотя это скорее вода, но все таки