Mafia писал(а):Светочка89 писал(а):Уффф! Сходила на прием, разгрузочный день прошел хорошо, за неделю ни грамма не прибавила Теперь с чистой совестью налопалась пельмешков, наочереди тортик))) Перед следующим приемом так же буду разгружаться.
Свет,расскажи плз подробнее про разгрузочный день...
Первый раз она мне назначала 500 гр печен картошки 100 гр отварной нежирн говядины, кусочек масла, жидкость на сутки до 1, 5 литра. В этот раз я ела мини порциями утром овсян каша 100 гр, в обед маленькая порция легкого овощн супа, на ужин венигрет и кусочек 100 гр нежирн курицы, без сахара и хлеба,жидкость и соль ограничила.А вообще планировала разгрузиться на нежирном йогурте и яблоках/грушах, не получилось((( но в след раз так и сделаю. Еще хорошо брусничный лист отеки и сгоняет.