Худеем вместе

[Svetlana-]

Девочки, привет. Решила к вам опять присоединиться. Людок, я с тобой к 57 кг стремиться буду😉

[EvA91]

Девочки доброе утро)
Я вот тоже решила прийти к весу 57)
Я же похудела, потом обратно вернулась к тому ,что было.
Сейчас месяц ни ем мучное и сладкое вообще.
Ну и кто видел в болталке, перешла на тип питания без животных жиров.
Пища только растительная.
Раз в неделю разгрузка только на одной воде.
И конечно же спорт.
За 27 дней минус 6 кг.
Сейчас мой вес 71кг.

[Ника94]

Ева, а белок в рационе из каких продуктов?

[EvA91]

Пророщенные зерна

[Svetlana-]

Вероника, а похудела до скольки? Не сложно без мяса? Хотя летом наверное проще от него отказаться.. но я бы все равно не смогла, пора шашлыков))

[Lubachka]

У меня сегодня минус 1.1. Вода ушла с утра трясло немного

[EvA91]

Свет я была 77, сейчас 71

Мне было тяжело первую неделю.
Потом вроде норм)

[Мадя В]

Привет,девчата❤Вес 78.6,но с талии 2 см ушло(а живот,паразит,на месте)!С ног 2 см!Еще руки мои мне не нра совсем и не худеют тоже(

[Yulia Maka]

А я отходилась в спортзал пока(( сегодня позвонили с министерства здравоохранения, что неделю назад была в контакте с больным короной как раз таки на тренировке. Сейчас в самоизоляции(

[vitaminka _Asya]

Юль, пусть пронесёт!🙏
Я поэтому сейчас побаиваюсь ходить в зал. Понятно, что можно везде пересечься , если судьба.

[Yulia Maka]

Да я норм))спасибо

[Chiorio]

Привет всем,а меня вот не пронесло,где то подхватила эту ерунду😟и не понятно то ли корона,то ли пневмания,то ли ещё какой то неизвестный вирус,19 дней уже болею,недели 2 аппетита не было совсем,пару кг как рукой сняло ,51 кг сейчас,даже не помню когда последний раз была столько,походу только в школе,сейчас прихожу в себя,и аппетит возвращается потихоньку,берегите себя,не болейте,это реально оказалось страшной заразой....

[Svetlana-]

Привет всем,а меня вот не пронесло,где то подхватила эту ерунду😟и не понятно то ли корона,то ли пневмания,то ли ещё какой то неизвестный вирус,19 дней уже болею,недели 2 аппетита не было совсем,пару кг как рукой сняло ,51 кг сейчас,даже не помню когда последний раз была столько,походу только в школе,сейчас прихожу в себя,и аппетит возвращается потихоньку,берегите себя,не болейте,это реально оказалось страшной заразой....

Ох, ничего себе. Скорейшего выздоровления

[Yulia Maka]

😔скорейшего тебе выздоровления!!!❤

[Вика86]

Том, поправляйся скорее🌺

[Мадя В]

Оооой,выздоровления!Это реально монстр,а не вирус,как вспомню,как близкие болели(

[Svetlana-]

Привет! Девочки, кто как худеет? Кто чего придерживается? Я пока ограничила сладкое, надо вообще себя отучать от поедания сладостей.. не совсем, но уменьшила раз в 10..

[Мадя В]

Привет! Девочки, кто как худеет? Кто чего придерживается? Я пока ограничила сладкое, надо вообще себя отучать от поедания сладостей.. не совсем, но уменьшила раз в 10..

Привеееет❤❤❤Я вот сейчас потренеровалась(благо сидаличный перестал болеть),вечером меньше ем(не поесть не вариант,Эля всю ночь питается активно)!Еще я марафон на август перенесла из-за переезда!

[Светлана 21]

Девочки всем привет. Давно не заходила. Я сейчас уже 3 месяца на марафоне платном. И за 2 месяца сбросила 7,5 кг. Собираюсь и дальше продолжать пока не дойду до 68 кг. Начала марафон с 82 кг сейчас 74,5.

[Svetlana-]

Мадя, умничка, а я забросила трени, не хочу и все, не могу себя вообще заставить. Две недели выдержала, потом руки опустила..
Света, молодчина, когда деньги отдашь соблазнов меньше😊

[Мадя В]

Мадя, умничка, а я забросила трени, не хочу и все, не могу себя вообще заставить. Две недели выдержала, потом руки опустила..
Света, молодчина, когда деньги отдашь соблазнов меньше😊

Светочка,спасибо❤Тут реально,пока сам не захочешь не заставишь себя действовать!

[Svetlana-]

Это точно. У меня ещё апатия на все. Аппетита тоже нет. Совсем. Вот и худею

[Chiorio]

Девочки всем спасибо,мне уже на много лучше☺️осталась маленько слабость,аппетит,вкус и запахи вернулись наконец))
Берегите себя и близких🌹

[Mandarinka26]

Девочки хелп, обычный вес 55 кг , сходила в бассейн поплавала в сауне попарилась , после решила взвесится и тут 58 (скоро должна пойти менструация ) у вас было такое ? Надеюсь я не могла столько набрать ....

[Мадя В]

Девочки всем спасибо,мне уже на много лучше☺️осталась маленько слабость,аппетит,вкус и запахи вернулись наконец))
Берегите себя и близких🌹

Полного выздоровления❤

[Chiorio]

Полного выздоровления❤[/quote]
😘😘😘

[Chiorio]

Девочки хелп, обычный вес 55 кг , сходила в бассейн поплавала в сауне попарилась , после решила взвесится и тут 58 (скоро должна пойти менструация ) у вас было такое ? Надеюсь я не могла столько набрать ....

Ну 3 кг вы сами не могли не заметить что прибавились..может весы подкачали?для скачков 3 кг многовато конечно,изначально то вес не большой

[Mrs Smith]

Приехали с дачи, взвесилась наконец. 66,4
минус 2 кг с начала мая. Этот шаг меня радует. Без диеты, просто стараюсь упорядочить своё питание.
На следующей неделе в отпуск поедем, там надеюсь растрясти ещё немного

[Xryunya]

Всем привет) кто-то из вас худел на дефиците калорий? Очень хочется услышать ваше мнение, стоит или нет?

[Ника94]

Привет! Я худела очень хорошо. Но помимо калорий, рассчитывала и бжу. Углеводов старалась есть в районе 100 грамм в день