Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Leleka писал(а):По поводу прыжков сахара - поменьше делай перекусы. Каждый приём пищи - это скачок инсулина. Почитай про интервальное голодание, оно тоже очень помогает.
Svetlana- писал(а):Tania Yagda писал(а):Всем привет) я здесь новичок)
Хочу поделиться с вами своей историей похудения.
В 20 лет я впервые столкнулась с такой проблемой , как набор веса и по началу не переживала, мол быстро скину, пока не запустила себя на 10 кг+ и не могла их сбросить больше полу года, после чего взяла себя в руки и стала выглядеть лучше чем было.
Спустя год я набрала 10-12 кг и с ними я промучилась больше года. Как я только не пыталась похудеть и после 6 не ела пол года точно, потом кушала мало но несколько раз в день, а вес максимум уходил на 3 кг и возвращался обратно.
В итоге я решила наплевать на то как нужно правильно худеть и сделала так , как в первый раз- я начала голодать с чаечком, водичкой, жевачками и так пару дней, чтобы желудок сократился, а потом совсем по чуть чуть ела, это могло быть только один раз в день, а если чувствую, что снова начинаю много кушать, опять день или два не ем. В итоге, у меня за 2-2,5 месяца ушли этих 10 кг.
Кто нибудь прибегал к таким крайним мерам?)
Привет. Есть такие люди, которые худеют только если совсем ничего не едят. У меня от такого способа наоборот вес растет. Тебе пп не помогает? Может есть другие причины? Щитовитка, гормоны?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1