Худеем вместе

[Anytik1993]

Люба внеси меня. Вес 64.8, рост 168, 25 лет

[Shurypchik]

Люба, у меня 90,1

[KisSLOTa]

Люба внеси меня. Вес 64.8, рост 168, 25 лет

У тебя параметры как у меня)) и вес всего на пару кг больше, чем тот, с которого я пару месяцев назад начала худеть)

[Amina...]

Юля,Саша,Наташа,Лена,Аня,Герда,спасибо большое за поддержку,мои красотульки😘😘😘

[vitaminka _Asya]

Аминочка, крепись! Дай Бог тебе здоровья! Надо жить и бороться ради своих деток! Мы с тобой!🙏

[vitaminka _Asya]

Люба, и меня, пожалуйста: 24 года, 170, 60 кг.

[Anutk-a]

Амина, скорейшего выздоровления!
Люба, я стартую с 73,5 кг
Идет 8 день безсахарной жизни. Полет нормальный. Жрать не охота.

[3д мама]

Хотела присоединится к вам на марафон , два дня пробыла на Химической диете , по честному отсидела - набрала 500 гр ,даже от кофе с молоком отказалась , почти не голодно , но дико болела голова , даже таблетки пила ( хотя очееень редко пью , может быть 1 раз в год ) , взвесив все за и против - бросила это дело ( в смысле диету ) , съела ложку малины , вы не поверите - голова прошла через 15 минут , а после кружки кофе , вообще похорошело.
Как то набор веса и непрекращающаяся головная боль - отбили все желание . А вообще сама диета интересная , не голодная в принципе .
Теперь ищу новую диету , как найду тогда и присоединюсь к вам . Теперь ржем , что я Карлосон , и ищем где пропеллер 😂

[SASelezneva]

Всем привет!Хочу с вами в марафон.Как можно указать свои данные и где?

[Лёлик1]

Тань, ты много уже набрала? Теперь и я знаю, что такое жирная спина, раньше такого не было.
Я тоже в раздумьях какую диету или систему взять за основу, чтоб не навредить здоровью.

[Лёлик1]

Всем привет!Хочу с вами в марафон.Как можно указать свои данные и где?

Привет! Здесь можно указать.

[3д мама]

Тань, ты много уже набрала? Теперь и я знаю, что такое жирная спина, раньше такого не было.
Я тоже в раздумьях какую диету или систему взять за основу, чтоб не навредить здоровью.

Я уже 73 кг , и все на спине , ну и живот торчит полочкой , это Мишина сидушка, точка опоры чтоб на руках носить , такая Аля шахматная лошадь 😂

[Лю]

Девочки, ну не обязательно ж диета должна быть, можно ведь просто питаться под себя, я специально не говорю про правильное питание, ибо оно у каждого свое.

[3д мама]

Девочки, ну не обязательно ж диета должна быть, можно ведь просто питаться под себя, я специально не говорю про правильное питание, ибо оно у каждого свое.

Люб , так мы и питаемся под себя , как не в себя 😂.
Надо же питание подобрать , чтоб стройнелось и желательно чтоб заметно было , как бы сложновато не видя результата начинать себя ущемлять в чем то . Поэтому чаще всего диета ( чтоб результат был ) , а потом поддерживать и приуменьшать вес . Как вот себе подобрать питание , кому то одно хорошо , кому то другое . Я вот прочитала Химическую диету - в принципе все виды продуктов в день (творог, фрукты , мясо иногда даже хлеб ) , а у меня от нее голова болит . Как бы эксперименты то тоже не совсем хорошо , лучше уже что то известное , научно обоснованное .

[Iness]

Лена, Таня,ну что-то вы совсем расслабились) мы в вас верим и ждём хороших результатов!
Никита у меня вышел с больничного, я снова в строю) и отвесик уже есть)

[Тусяныч]

Гречка с кефиром спасёт мир от жира 😁
У меня сегодня разгрузочный день 🤪

[Лю]

сделала таблицу
проверяйте данные))
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1844851353

Kisslota и Ася, я надеюсь вы хотите не похудеть, а улучшить качество тела, так ведь?

[Anutk-a]

Привет, прошу не судить строго. Временно не на диете. У дочки и у меня коклюш. Лечимся. Пока не до спорта и подсчётов. Надеюсь прибавлю немного...
Но из марафона не выхожу, чтоб не сорваться с диеты окончательно.

[Лю]

Привет, прошу не судить строго. Временно не на диете. У дочки и у меня коклюш. Лечимся. Пока не до спорта и подсчётов. Надеюсь прибавлю немного...
Но из марафона не выхожу, чтоб не сорваться с диеты окончательно.

вы главное выздоравливайте

[katenadm]

Внесите меня пожалуйста в таблицу ) не в России была на выходных и без связи поэтому )

[katenadm]

Вес на сегодня 60.300
Рост 165
Возраст 30

[Герда88]

Я не доросла до 168см(в табличке), я 1,62( этакий пончик(

[Лю]

Я не доросла до 168см(в табличке), я 1,62( этакий пончик(

Ну ты как скажешь))

[Лю]

Исправила))
Капец как неудобно в телефоне это все делать

Танюшка, давай свои параметры))

[Лю]

Может я пропустила, Настя85, Динара10, Людрчекцветочек, вы участвовать будете?? Чёт я ваших данных не увидела..

[Тусяныч]

минус 1,6 за сутки

[Iness]

минус 1,6 за сутки

Вот это да!

[Варвара22]

минус 1,6 за сутки

Отличный результат👍☺. Я перед приемом у Г тоже хочу на гречке с кефиром посидеть денечек.А то творог что то не идёт. А сколько в день гречки приблизительно ты ешь и сколько кефира?

[Тусяныч]

Варечка, я на глаз мешаю) ну наверно ложек 5 столовых гречки где-то и заливаю кефиром прям обильно, что б прям сверху наверно см был. Я это все дело в контейнере делаю, он в итоге почти полный становится когда она разбухает. И ем каждые 2-3 часа по чуть, получается на 5 приемов у меня. Вчера даже не поругали меня ✌️

[Варвара22]

Варечка, я на глаз мешаю) ну наверно ложек 5 столовых гречки где-то и заливаю кефиром прям обильно, что б прям сверху наверно см был. Я это все дело в контейнере делаю, он в итоге почти полный становится когда она разбухает. И ем каждые 2-3 часа по чуть, получается на 5 приемов у меня. Вчера даже не поругали меня ✌️

Спасибо,Наташ, попробую на след неделе такой разгрузочный денек устроить.☺