Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Anytik1993 писал(а):Люба внеси меня. Вес 64.8, рост 168, 25 лет
SASelezneva писал(а):Всем привет!Хочу с вами в марафон.Как можно указать свои данные и где?
Лёлик1 писал(а):Тань, ты много уже набрала? Теперь и я знаю, что такое жирная спина, раньше такого не было.
Я тоже в раздумьях какую диету или систему взять за основу, чтоб не навредить здоровью.
Leleka писал(а):Девочки, ну не обязательно ж диета должна быть, можно ведь просто питаться под себя, я специально не говорю про правильное питание, ибо оно у каждого свое.
Anutk-a писал(а):Привет, прошу не судить строго. Временно не на диете. У дочки и у меня коклюш. Лечимся. Пока не до спорта и подсчётов. Надеюсь прибавлю немного...
Но из марафона не выхожу, чтоб не сорваться с диеты окончательно.
Герда88 писал(а):Я не доросла до 168см(в табличке), я 1,62( этакий пончик(
Тусяныч писал(а):минус 1,6 за сутки
Тусяныч писал(а):минус 1,6 за сутки
Тусяныч писал(а):Варечка, я на глаз мешаю) ну наверно ложек 5 столовых гречки где-то и заливаю кефиром прям обильно, что б прям сверху наверно см был. Я это все дело в контейнере делаю, он в итоге почти полный становится когда она разбухает. И ем каждые 2-3 часа по чуть, получается на 5 приемов у меня. Вчера даже не поругали меня ✌️
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1