Худеем вместе

[Лёлик1]

Да, пока в Краснодаре живу:)

Я так и поняла) только с каких пор билет на Ласточку стал 1000 стоить?)))

[Gotessa]

С брокколи тоже нравится.
Я вообще могу просто отварить и стручковую и брокколи и цветную и так есть 🤣🤣🤣, муж на меня смотрит не понимающе

Люблю отварную цветную капусту без ничего,главное не переварить

[Тусяныч]

С брокколи тоже нравится.
Я вообще могу просто отварить и стручковую и брокколи и цветную и так есть 🤣🤣🤣, муж на меня смотрит не понимающе

Люблю отварную цветную капусту без ничего,главное не переварить

Да это точно) я чуть закипает сразу почти выключаю и вытаскиваю. Мужу делаю в яичке в панировку и в духовку на 10 минут, а сама так жую🤪

[Марусясочи]

Да, пока в Краснодаре живу:)

Я так и поняла) только с каких пор билет на Ласточку стал 1000 стоить?)))

Краснодар1 - Адлер 882 р , не считая такси, сайт туту

[Iness]

Мм, прям захотелось)

[Тусяныч]

В яичке всмысле окунаю в пиалочку во взбитое яичко. А то написала криво как-то

[Gotessa]

С брокколи тоже нравится.
Я вообще могу просто отварить и стручковую и брокколи и цветную и так есть 🤣🤣🤣, муж на меня смотрит не понимающе

Люблю отварную цветную капусту без ничего,главное не переварить

Да это точно) я чуть закипает сразу почти выключаю и вытаскиваю. Мужу делаю в яичке в панировку и в духовку на 10 минут, а сама так жую🤪

Я в кипящую воду кидаю и варю 2-3 минуты,запекать тоже пробовала,не вкусно мне

[Elenka_68]

Девочки всем привет! Принимайте в свои ряды!За беременность набрала 5,5 кг из роддома вышла-6,5 кг, сейчас нам месяц и неделя) Приехала ко мне мама помогать и помогла так...что я боюсь встать на весы...завтра обещаю это сделать😂😊Маму сегодня проводила)Теперь Не знаю на какую диету мне сесть...но с завтрашнего дня стартую! В планах убрать -15 кг)

[Лёлик1]

Да, пока в Краснодаре живу:)

Я так и поняла) только с каких пор билет на Ласточку стал 1000 стоить?)))

Краснодар1 - Адлер 882 р , не считая такси, сайт туту

А ну может туту как посредник берет ещё, я только через ржд покупаю. Дочь ездила недавно со школьной скидкой 50% за 325 р но из Сочи, а не из Адлера.

[Киселюшка]

Девочки всем привет! Принимайте в свои ряды!За беременность набрала 5,5 кг из роддома вышла-6,5 кг, сейчас нам месяц и неделя) Приехала ко мне мама помогать и помогла так...что я боюсь встать на весы...завтра обещаю это сделать😂😊Маму сегодня проводила)Теперь Не знаю на какую диету мне сесть...но с завтрашнего дня стартую! В планах убрать -15 кг)

😲😲😲😲😲 ты же Лена у которой Агата доченька? Куда ты собралась худеть? Помню твои фотки из пузатиков, высокая и стройная красотка🤗

[mrs_mendez]

Кого там мотивировать?

У меня по виду прогресса не очень заметно, а вот по одежде да. Сегодня ходила в осеннем пальто, в которое с прошлого года не влазила. Для меня очень даже аргумент дальше стараться.

Осталось ещё до зимних штанов дохудеть!

[mrs_mendez]

Насчёт завтрака - у меня зимой овсянка, летом творог. И иногда чередуется с гречкой, хлопьями, яйцами и сосисками.

Технология такая: полпачки творога/три столовые ложки каши+йогурт никакой+ложка мёда(спасибо Инне)+половина фрукта (хорошо идут яблоки, бананы и груши, но пробовала все). Хватает чтобы дожить до обеда в 14 часов если съесть это в 6-7.

[Марусясочи]

Я творог ненавижу, но теперь приходится он мне просто необходим, нашла вариант который оптимальный для меня творожный завтрак, творог полпачки, хорошо разминаю от комков добавляю огурец, редиску и укроп, заправляю кефиром однопроцентным . В таком салате творог не особо чувствуется и нормально поедается, сытость до обеда, калорий не много.

[Тусяныч]

Я творог только недавно есть начала, до этого жутко отекала от него, и тоже не особо люблю. Сейчас клюкву добавляю и норм, на полдник иногда ем

[Марусясочи]

Я творог только недавно есть начала, до этого жутко отекала от него, и тоже не особо люблю. Сейчас клюкву добавляю и норм, на полдник иногда ем

Я не то что не люблю, я раньше даже за стол не садилась, если на столе что- то творожное было, тоже самое с тыквой 🤢

[Julia_T]

У меня творог это еда для полдника или 2 завтрака. Ем по 130 гр обезжиренного плюс 15процентная сметана 50 гр. и ч.л. сахара. В таком виде я его очень люблю.
Капуста цветная мне очень нравится, готовлю так. Отвариваю в подсоленной воде, кидаю на сковороду с небольшим количеством растительного масла, поджариваю, заливаю омлетом, в конце добавляю тертый диетический сыр. Вместо жарки можно все то же самое в микроволновке сделать без масла. Калорий получается гле то 110 на 100 грамм, но очень вкусно.

[Марусясочи]

Завтра буду делать так броколли, только без сыра, а цветную капусту мне нельзя к сожалению, она кровь сгущает...😔

[Gotessa]

Брокколи не люблю.
Тыкву вообще не переношу.
Творог раньше не плохо заходил с отрубями и ореховой смесью,сытно и вкусно

[Iness]

Кто не любит творог, попробуйте с солью и чесноком) для меня это было спасением в беременность)

[Elenka_68]

Девочки всем привет! Принимайте в свои ряды!За беременность набрала 5,5 кг из роддома вышла-6,5 кг, сейчас нам месяц и неделя) Приехала ко мне мама помогать и помогла так...что я боюсь встать на весы...завтра обещаю это сделать😂😊Маму сегодня проводила)Теперь Не знаю на какую диету мне сесть...но с завтрашнего дня стартую! В планах убрать -15 кг)

😲😲😲😲😲 ты же Лена у которой Агата доченька? Куда ты собралась худеть? Помню твои фотки из пузатиков, высокая и стройная красотка🤗

Да это я)))У меня рост 180 см и вес 80+....А я всегда была 68-70 кг и в этом весе прекрасно себя чувствую) После приезда мамы не в одни штаны не влазяю)))Так что есть куда худеть)

[Лю]

Насчёт завтрака - у меня зимой овсянка, летом творог. И иногда чередуется с гречкой, хлопьями, яйцами и сосисками.

Технология такая: полпачки творога/три столовые ложки каши+йогурт никакой+ложка мёда(спасибо Инне)+половина фрукта (хорошо идут яблоки, бананы и груши, но пробовала все). Хватает чтобы дожить до обеда в 14 часов если съесть это в 6-7.

я б с голоду умирала уже б в 9.

[Лю]

у меня завтрак либо жаренные на сале яйца + свежие овощи, либо мясо +св. овощи.. и вот так я могу и до 5 не есть, но голод дает о себе знать где то около 3 дня.

[Julia_T]

у меня завтрак либо жаренные на сале яйца + свежие овощи, либо мясо +св. овощи.. и вот так я могу и до 5 не есть, но голод дает о себе знать где то около 3 дня.

Я не сьем яйца без хлеба, если только вареные. А сколько штук яиц ты ешь на завтрак? Мнеб штуки 4 как минимум понадобилось при таком раскладе, чтоб до 3 хотя б дожить.

[Лю]

ну смотри, грамм 40 сала, 3 больших яйца, если мелкие, то могу и 4, ну и пару ложек капусты/морковки/огурец.

вчера первый раз попробовала чай с маслом кокосовым, не понравилось. а вот кофе отлично заходит.
все хочу топленное масло купить и чет очкую..

[Марусясочи]

Девочки, плиз, объясните какая система? Раз в неделю нужно на форуме писать свои привесы/ отвесы или как выглядит учёт?

[mrs_mendez]

Ну... У меня в 9 только занятия начинаются, мы ж преподы такие, даже голод по расписанию 😂

А вообще - прикольные у вас рецепты, надо попробовать. С солью и перцем творог ещё ни разу не ела, как и с овощами.

Жаль, за границей с молочкой всё очень и очень плохо!

[Тусяныч]

Варёная цветная сгущает кровь???😱😱😱, не слышала даже!
Меня вот каши норм держат, а белок на завтрак или яйца не то все таки, хотя и употребляю, но гоооднее быстрее становится.
Маруся да, в воскресенье отчеты. Пишешь конечный вес свой (кн=...). Некоторые пишут вот отчёты каждый день если не ленятся 🙃🙃🙃.

[mrs_mendez]

Девочки, плиз, объясните какая система? Раз в неделю нужно на форуме писать свои привесы/ отвесы или как выглядит учёт?

Да, в воскресенье взвешиваешься, в понедельник - таблица. И рекордсмен недели.

[Марусясочи]

Варёная цветная сгущает кровь???😱😱😱, не слышала даже!
Меня вот каши норм держат, а белок на завтрак или яйца не то все таки, хотя и употребляю, но гоооднее быстрее становится.
Маруся да, в воскресенье отчеты. Пишешь конечный вес свой (кн=...). Некоторые пишут вот отчёты каждый день если не ленятся 🙃🙃🙃.

Да, к сожалению цветная сгущает, в инете есть список продуктов сгущающих кровь, в том числе моя любимая гречка , но ее я все равно ем, так как гречка хотя бы раз в неделю полезна для сосудов сердца.

[Iness]

Девочки, молодцы! Держимся, делимся рецептами и мотивируем друг друга 😊
Я сегодня увидела утром на весах 59.300🙈не верю своим глазам 🤩