Худеем вместе

[Gotessa]

Девочки, а как вы с отёками боретесь? Сегодня аж кольца на пальцы давят. Вчера зелёный чай купила , хочу молокочай сделать, попить

Почитай от каких продуктов отеки бывают,проанализируй меню и исключи эти продукты на начь

[Annemy]

Всем привет
Кг 68кг
Позорищееееее.....😭😭😭😭
Не хотелось ведь идти в ресторан к киьайцам ((((( а там все..и суши и утка в кисло-сладком....ну вот и плюсище....сегодня весь день на кифере и бульенах....А вес так и стоит(((

[Тугодумчик]

Девочки объясните что вы скидываете за цифры

[Танюшка87]

Девочки объясните что вы скидываете за цифры

Ежевоскресный отчет по весу

[Annemy]

Девочки объясните что вы скидываете за цифры

Правила марафона то совсем не читаем?

[katenadm]

62.100🙈

[mrs_mendez]

56,5

[Катюня ( Emmaff )]

Мне кажется не читая правила, из контекста можно понять что тут за цифры.)))

[paty..]

Приятной ночи )))))))
46,6
Скачет вес туда сюда , на неделе и меньше цифра была на весах и больше
Но пока вот так вот 😅

[EvA91]

Доброе утро. Девочки примите в марафон или уже поздно?

[Аминат ju]

Здравствуйте . Вам хорошо, А я вешу 75,1 при росте 158

[НаталиNata]

Здравствуйте . Вам хорошо, А я вешу 75,1 при росте 158

Я не меньше, 160 и 76 кг. Сегодня начала похудение.

[Тугодумчик]

А можно тоже к вам марафон пожалуйста

[Аминат ju]

Девочки если не опоздала и меня добавьте в свой список. Вес 75,1 рост 158 33 г

[Таню_шка]

Эх, 72,5 кг.
Начинаем)

[Gotessa]

109,0

[Iness]

Девочки, не унывайте! Только вперёд!! Верьте, что всё получится!! Найдите для себя правильную мотивацию. Для кого-то это платье на пару размеров меньше, для кого-то пинок под толстый!! зад, для кого-то соревновательный момент. Задайтесь целью! Укажите конкретную дату! Смотрите побольше фото до и после уже похудевших, читайте больше информации. Всё получится!

[EvA91]

Вообщем принимайте к себе.
Рост 174
Вес 77
28лет

[Anutk-a]

78,1:(
Все успехи прошлого марафона проела...
Кста,мне уже 33 годика.постарела и разжирела. Гребаный депрессняк.

[Лю]

ПОВТОРЮ ПРАВИЛА

Марафон будет до последнего воскресенья февраля, до 24.02 вроде.
Будут 3 списка:
1) 💚зелёные, это те у кого имт в норме, но они хотят довести тело до совершенства.
2) ❤️красные, здесь будут те, у кого имт выше нормы и соответственно есть что сбрасывать)
3) 👣беременяшки, тут, я думаю все ясно-понятно)

Все как обычно: отчёт предоставляем с воскресенья до понедельника 09:00 по мск, если по каким то причинам вы не можете это сделать вовремя (гости, командировка, болезнь, прочее), сообщите об этом заранее.
Нет отчёта 2 недели подряд, то на третью вас уже не будет в списке, всвязи с досрочным выбыванием.
Те кто хочет присоединиться впервые - не забудьте указать ваш возраст, рост и вес, без этих данных я не смогу определить вас в какую то конкретную группу, а без этого никак.
Стартовая дата 06.01.2019💪✌️

Таблицу сделала
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 2081827391

перепроверьте свои данные в таблице, данных много вбивала, могла ошибиться.


Если кто-то хочет присоединится, жду до конца этой недели данные (до 13.01.2019 включительно).
Списки меняться до конца марафона не будут, слишком тяжко это)

СПИСКИ СФОРМИРОВАНЫ И УЖЕ МЕНЯТьСЯ НЕ БУДУТ
в течении последних двух недель были сообщения от Оксаны86, от Sveta7, но как то я не увидела дальше желания быть с нами, вчера отчеты они не предоставили.
Герда88, Anutk-a, Динь-динь, ваших данных я тоже за 2 недели не увидела, поэтому вы наверно решили не участвовать..
Всем остальным, побольше мотивации, силы духа!! Я в вас верю

[Лю]

78,1:(
Все успехи прошлого марафона проела...
Кста,мне уже 33 годика.постарела и разжирела. Гребаный депрессняк.

Аня, блин(
ща добавлю(

[Svetlana-]

Привет, девочки. Посмотрела итоги предыдущего марафона, вы все умнички. Инна, про тебя вообще молчу. Вот это желание я понимаю. Я чутт на новый марафон не подписалась, го потом передумала. Надо еще спинку немного подлечить. Мы после нового года полетели с мужем в крым отдохнуть и там у меня отбило желание к сладкому. Ни разу не захотелось и вообще аппетит куда то делся. После возвращения еще не вернулся, как и желание скушать сладенького. Чему я очень рада. Надеюсь что несеолько кг так растает))

[Лю]

Ну что, подведем итоги первой недели 13.01.219г!!

табличка на данные тут https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 1844851353

победителями этой недели становятся
у зеленых - paty..,
у красных - Лелик1!!!
мои поздравления, девчонки, вы умнички))))
Зеленные:
1) paty.. -2,101
2) Катюня (Emmaff) -1,645
3) Ninok1 -1,595
4) ЛюблюСвоихДочек -1,538
5) vitaminka_Asya -1,165
6) Тусяныч -0,725
7) Ангара -0,517
8) Iness -0,355
9) подарочек -0,294
10) NASTA 0
11) Anutk-a 0
12) mrs. mendes 0
13) Юля Бирик 0
14) ЕvA91 0
15) Katenadm 0,161
16) Аnnemy 0,592
17) Таня777 1,464
__________________________
Красные:
1) Лелик1 -2,5
2) Марина85 -1,84
3) ТашаЦ -1,532
4) TAMRO -1,408
5) Танюшка87 -1,19
6) Julia_T -1,139
7) Rijik -0,922
8) Nata Altai -0,508
9) Gotessa -0,457
10) Мalshka -0,421
11) Аминат ju 0
12) НаталиNata 0
13) Таня3д 0,137
14) Люсик-мамусик 0,254
15) Таню_шка 0,416
16) ОльгаПетровна 1,068
17) ФеяФеюшка 4,655
___________________________________________

Беременяши:

Девочки, ну у вас , думаю понятно, не турнирная таблица, а просто список)))
1) Марусясочи 0,393
2) Юлияzxc 0,231
3) Ljudmila27 0
4) Мадя В 0
5) Sandra SS -0,265

[Лю]

Привет, девочки. Посмотрела итоги предыдущего марафона, вы все умнички. Инна, про тебя вообще молчу. Вот это желание я понимаю. Я чутт на новый марафон не подписалась, го потом передумала. Надо еще спинку немного подлечить. Мы после нового года полетели с мужем в крым отдохнуть и там у меня отбило желание к сладкому. Ни разу не захотелось и вообще аппетит куда то делся. После возвращения еще не вернулся, как и желание скушать сладенького. Чему я очень рада. Надеюсь что несеолько кг так растает))

Света, я за тобой соскучилась))))
когда ты уже к нам вернешься?

[Лю]

Девочки, т.к. это только первая неделя, не стала я расписывать по каждой, потому что для анализа слишком мало данных. После праздников все только начали приходить в себя, браться за ум)
не было отчета у NASTA..

[Марусясочи]

А у меня сегодня такой хороший отвес... эх, хоть бы до конца недели немного сохранить))

[Юля Бирик]

Я,практически,без сладкого. На работу начала брать перекус. Не ужинаю. Да и желания,особо,нет.
Ем,пока,калорийное,потому что,когда холодно на улице,без калорий загнуться можно.
Жду зарплату и вперёд в спортзал.

Поздравляю победителей!👏

[vitaminka _Asya]

Люба, спасибо!
Команды ❤️💚👣, только вперёд к цели!
На прошлой неделе я три раза была на тренировке. Все-таки, во всем нужна регулярность, чтобы был эффект. А когда работы много, я не успеваю.

[Лёлик1]

Оооо неожиданно то как😲
Но это потому что я болела и совсем не было аппетита у меня, до сих пор как то неочень... Не занималась ни разу. Станет полегче, подключу спорт)

[Лёлик1]

Света, рада тебя видеть, не пропадай)