Худеем вместе

[Annemy]

Ой Девчонки спасибо большое очень приятно! Блин, но я очень сильно старалась, честно-честно очень сильно это очень сложно. Любань респект тебе и уважуха !

[Катюня ( Emmaff )]

Любочка, спасибо большое за презент 🥰 получила))

И спасибо за то, что на нас время тратишь)) я стараюсь 💪🏻

[Лю]

Катя, меня Маша спасла. Сама предложила помощь с отправкой)) я после НГ как на работу на почту ходила, а меня все завтраками кормили: "приходите завтра, завтра все получится, сегодня вот никак" .. А частные конторы, которые доставкой занимаются, либо ооочень дорого, либо не работают с физ.лицами. Так жалко, из-за политики этой элементарные вещи становятся нереальными. Но хорошо, что все хорошо, и ещё раз, спасибо Машенька❤️

[Киселюшка]

Я так рада, так рада😊

[Лю]

И я рада))) 🤩

[Iness]

Катя, а где фото? Хвались нам)

[Динь-динь]

Девовки! Поздравляю 🥳 победительниц!!!
Так держать👍🏻👍🏻👍🏻

Я сегодня тоже почти молодец!!!
Питание, конечно , совсем неправильное, но хоть начало положено:
Завтрак - кофе с сыром, яблоко
Пререкус кусок торта (юбилей у коллеги), чай (это случайно, больше не повторится🙈🙈🙈)
Обед - тушеная зеленая фасоль с яйцом , две маленькие сосиски (знаю что нельзя, но больше дома нечего было взять на обед, мы их покупаем крайне редко, когда дети соскучатся)
Полдник - чай
Ужин - кофе с сыром (как у Инны, но кофе вместо чая)

Планировала на полдник йогурт, но привалило столько работы, что совсем про него забыла и принесла обратно домой.

Главное для меня сейчас - поработать над количеством съедаемого, ну и над качеством тоже.

Через полчасика пойду еще на эллипсе побегаю, надо этот кусок торта отработать.

И, кстати, вес мой опять 57 кг(((((((

[НАСТА]

Я решила применить тяжёлую артиллерию , раз топчусь на месте столько времени. Собрала всю волю и желание похудеть в кулак. В общем на неделю сажусь на Диету 7 лепестков. Фух. Сейчас сделала себе рыбу на пару, на весь день. Начну с неё. Надеюсь на отвес минимум в 2 кг за неделю. А там посмотрим. 🤞🤞🤞

[vitaminka _Asya]

Поздравляю с отвесами! Команды, только вперёд!❤️💚
Люба, спасибо тебе за труд!😘
Аня(динь), ты не осталась голодной? Скудный рацион🙆🏻‍♀️
Я запекла на завтра рулет из лаваша с творогом и изюмом. Стала больше овощей есть. И тыкву Мама давала, сварили ее. Так мне захотелось ее, ем по вечерам, больше некогда.

[Iness]

А мне Катя про планку напомнила. Начала сегодня. Минуту дрожа но достояла😁
На утро у меня тоже рулет, с сёмгой) кстати про тыкву. И у меня лежит, никак не доберусь до неё

[vitaminka _Asya]

Инна, с семгой-вкуснятина! 🤤

[Динь-динь]

Ася, вот голода после приемов пищи не было вообще, да и работы столько было, что и некогда вспоминать о еде. Вот вечером выпила кофе и примерно граммов 40 сыра, так теперь прям тяжесть как будто жареного мяса наелась(((

[katenadm]

Поделитесь как это рулет из лаваша с творогом и изюмом? Просто свернуть и все? )

[vitaminka _Asya]

Аня, если слишком мало ккал-тоже не есть хорошо.
Катя, щас напишу в Пп рецептах)

[Julia_T]

Свете и Вере- поздравления!
Всем девочкам остальным - силы, терпения и воли к победе!
Любаше -благодарность!
А я двигаюсь в сторону зеленых, по моим расчетам буду там через 2 недели.

[Катюня ( Emmaff )]

Чего то тишина подозрительная)))
А я себе сейчас стараюсь отдельно готовить))
Доела свою тушёную Капусту с грудкой))
Дети помогли))
Сейчас сделаю запеканку с брокколи/грудкой и сыром) расчитываю что дня на 3-4 мне хватит)

[Юля Бирик]

Неее. Я не хомячу.😊
Продолжаю занятия в спортзале.

[Iness]

Я немножко приболела. Поэтому сегодня отменила тренажёр и занятия. Попарилась в ванной зато хорошенько) по питанию стараюсь придерживаться. Не строго конечно, но всё же

[Annemy]

Привет всем!и я не хомячу некогда мне, ремонт в двух квартирах полным ходом))))

[НАСТА]

Я вчера рыбу на пару еда весь день , сегодня овощной день. Натушила капусты с морковкой и луком на воде. Без масла. Весь день есть буду. Вечером свежевыжатый морковный сок. Завтра куриный день. Наварю грудки на весь день. Вообщем неделю мучаю себя.

[Yulia Maka]

Привет, девчонки! А у меня вчера была жуткая мигрень, вечером вообще не ела. А так не превышаю 1500 каллорий, не ем сладости во второй половине дня. Стараюсь следить за питьем воды. Про фотку...скину потом "до" и "после" вместе, чтоб было видно наглядно, к чему стремилась)

[Катюня ( Emmaff )]

Какие все молодцы))
Всем воскресных минусов))
Я уборкой занимаюсь)) бардааак

[Юля Бирик]

У меня точно минуса не будет. На носу кд.

[Annemy]

Какие все молодцы))
Всем воскресных минусов))
Я уборкой занимаюсь)) бардааак

У меня трое, двое из которых могут сами за собой убрать )))) но вот младший 😂😂 у него своё видение порядка 😂😂😂 еще и двойной ремонт....вобщем треш полный 😂😂😂

[Катюня ( Emmaff )]

Ремонт - аж волосы шевелятся)))
У меня три урагана из садика придут - считай как не убиралась 😳

[Лю]

а я седня ем паштет с салом и морковку по-корейски..
и утром и в обед и на перекусы..
воды стала много много пить, но это нормально, до обеда литра 2 выпиваю..

[Yulia Maka]

Ого...Я за день 2 не могу выпить, т.к. вечером стараюсь не пить уже много, чтоб не отекать. Молодец Ты! Это прям по стакану сразу? Или по глоточку, но часто?

[Iness]

Ой, я вообще игрушки не убираю😁у меня вечный бардак

[Annemy]

Я много воды на работе пью, так как на кухне где постоянно что то готовится и жара пить хочется всегда))) а игрушки..это отдельная тема)))) стоит только часть их убрать на место они тут же нужны))) тоже лежат ровным слоем в зале)

[Леру]

Всем привет. А я все время заедаю свои психологические проблемы, жру и жру:( Какое то компульсивное переедание (( Кому знакомо?