Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Добрый день!🖐
Вес сегодня не мерила🙃
Уехали в поселок! Там не принято худеть😋. Смотрели на меня как на дурную!🤤 когда я ужинала питьевым йогуртом с мюсли и фрукты! При наличии изобилия на столе. Решили, что беременный мозг, того🤣.
⚠️ вот в моём меню, значительные изменения, за три дня! Почти вошла в норму!!! И без голода-это главное!👍🍊

[Sestraezhika]

Короче села чай пить, взяла печеньку (их в пачке было 4, одну муж сьел и две я вчера с чаем, типа чокопая но поменьше), откусила. Пришел Илюха, начал просить. Говорю она невкусная. А он неее, кусная, кусная. Забрал. Ясно сын, худеем так худеем)))

Я вообще то в последнее время завтракаю только чаем.. не очень хорошая привычка, надо менять

А вот мне наоборот возврат к завтракам из чая и дал толчок к похудению. А то я два года старалась кушать "правильно", начиная с завтраков и назавтракала ещё 8 лишних кг

Мне самой лучше, если завтракаю) а если нет, то потом на ночь жру🙈

[Sestraezhika]

Хики, мой любимый калькулятор) я сейчас тоже его использую

А не мало калорий задано? 1305

[Yulia Maka]

Мне тоже кажется прям мало, у меня всегда было минимум 1500, а то и 1800

[Людочекцветочек]

Я веду лежачий образ жизни😏. Встаю только кушать и гулять, а гуляю медленно или стоя. Так тож он пишет норма 1490, но при похудении удерживает % ккал.

[Sestraezhika]

Ты ведь беременяшка?
Со второго триместра минимум 300кк нужно прибавить.

Я в принципе тоже не активчик, и моя норма при моём весе 1900+. Но я сама считала, приложение меньше пишет. А худею я на 1550-1600.

[Людочекцветочек]

Ты ведь беременяшка?
Со второго триместра минимум 300кк нужно прибавить.

Я в принципе тоже не активчик, и моя норма при моём весе 1900+. Но я сама считала, приложение меньше пишет. А худею я на 1550-1600.

При нормальном образе жизни, я тоже в пределе 1600 худею.
Сейчас не рискую с весом, т.к. пережимает вену и малышу не айс и вена на вид, кошмар. На ноге вообще синие пятна, как только встаю.😏 вот такая петрушка. Совет, только терпеть и беречь.

[Lollipop_Kate]

Мне прога выдает 1460 ккал для похудизма. Куда там 1800? Много же.

[Людочекцветочек]

Мне прога выдает 1460 ккал для похудизма. Куда там 1800? Много же.

1800 для поддержки веса

[Sestraezhika]

Мне прога выдает 1460 ккал для похудизма. Куда там 1800? Много же.

При большом весе и на 2000-2200кк худеют) зато здоровое похудение без последствий

[Людочекцветочек]

Мне прога выдает 1460 ккал для похудизма. Куда там 1800? Много же.

При большом весе и на 2000-2200кк худеют) зато здоровое похудение без последствий

Да! Но это не про нас.

[Lollipop_Kate]

Мне прога выдает 1460 ккал для похудизма. Куда там 1800? Много же.

1800 для поддержки веса

А,для поддержки да

[Катюня ( Emmaff )]

При моих параметрах прога выдаёт 1243 для похудения.
У меня Yazio
Пользуюсь ей с момента прошлого похудения)

[Lollipop_Kate]

Моя выдает 1460. Xbodybuild)
Я от нее в восторге,коллегу тоже на нее подсадила)

[Zaraa24]

Вы тут калории считаете, а я только что галушки с сушеным мясом поела, и вчера вечером гости с тортиком пришли, а я как раз решила на ночь ничего не есть😭

[Sestraezhika]

Программы обычно занижают очень, они дефицит ставят 20-25 процентов, а то и все 30. Это много.. 10-15 вполне хватает

[Вика86]

Всем привет👋 хочу с вами в марафон, тоже буду считать каллории, когда-то скидывала на них 8 кг. После родов 10 кг ушли сразу, а вот которые были лишние До, они остались.. и живоот, живот

[Yulia Maka]

Что за ерунда...после 18 не ела, спать пошла в 23:30, в 6 встала и вес остался вечерний 🤔 обычно грамм на 400 меньше бывает. Воды много не пила на ночь

[Iness]

Спать пошла поздно 🤷

[Lollipop_Kate]

Девочки,ну неужели кто-то раньше ложится?

[Динь-динь]

Я раньше ложусь 😀

[Yulia Maka]

Фиг знает, но раньше было никак, работала до 22, дома потом помылась и баиньки. Но вообще вес понижался всегда, кроме дней, когда надеялась на ночь

[Annemy]

Девочки,ну неужели кто-то раньше ложится?

Я рано ложусь)))) в 21.30 уже сплю))))не всегда правда, но часто))))

[Chiorio]

Девочки вы счастливицы,кому удается спать ложиться по раньше,у меня же подъем в 7 отбой к часу

[Iness]

Девочки,ну неужели кто-то раньше ложится?

Дааа) я ложусь рано. В 21.30-22.00
Вчера в 22 спала уже) иногда конечно получается позже...
Но я встаю рано. В 6-6.30

Кать, я кинула тебе номер. Добавляй и жду фото в Ватсапп)

[Тусяныч]

Девочки,ну неужели кто-то раньше ложится?

Это хорошо если вообще ложится 🤣

[Лю]

я вообще стараюсь лечь спать в 8 вечера, в 9 это уже край, и просыпаюсь без будильника в 4-5 утра, и до выхода на рабу, могу стоооолько дел переделать)) Утром у меня работоспособность очень хорошая)) но вот если отхожу ко сну в 11 вечера и позже, то мне выспаться не хватает даже 8-9 часов, хожу больная потом целый день..

[Лёлик1]

Я если в 22 ч ложусь, то радуюсь что выспалась. Обычно 23 или 00

[Lollipop_Kate]

Не представляю как можно лечь спать в 10. Пока с работы придешь,пока массаж,готовка,ужин,с мужем поболтать,посидеть,может серию сериальчика глянуть,не говорю уже про умывалки и душ...и все,минимум 23 уже!
Ну это для тех,кто работает в офисах как обычно.

[Lollipop_Kate]

Девочки,ну неужели кто-то раньше ложится?

Дааа) я ложусь рано. В 21.30-22.00
Вчера в 22 спала уже) иногда конечно получается позже...
Но я встаю рано. В 6-6.30

Кать, я кинула тебе номер. Добавляй и жду фото в Ватсапп)

Инн,куда кинула?