Худеем вместе

[Динь-динь]

Грибы может раза два ели всего, бобовые часто. Буду порцию уменьшать, хоть и с нынешней не особо наедаюсь. Все таки без мяса нет той сытости

[vitaminka _Asya]

Кать, искала и не нашла, какая программа для подсчёта ккал у тебя?)

[Людочекцветочек]

Грибы может раза два ели всего, бобовые часто. Буду порцию уменьшать, хоть и с нынешней не особо наедаюсь. Все таки без мяса нет той сытости

Рыбу можно? Соевое мясо?

[Динь-динь]

Рыбу нельзя, соевое мясо... а смысл тогда поста?...

[Марусясочи]

А если капусту потушить с грибами.. вкусняха 😊

[Катюня ( Emmaff )]

Я не сильно сильна в посте... а сыр молочку можно?

[Марусясочи]

Не, ничего животного происхождения нельзя.

[Катюня ( Emmaff )]

😔
Тогда я бы только овощи ела. Ну и крупы.
Я бы потушила гречку с овощами.
Вкусно очень.
Или капусту с грибами, как выше писали))
Каши только на воде получается?(
Хлеб тогда может цельнозкрновой? Хлебцы.

Я вообще без мяса, молочки и сыра не могу. Потому тяжело подсказать

[Iness]

Тогда на овощах остаётся 🤷салат из свежих (можно капуста и помидоры), тушить (та же капуста, перец, помидор, баклажаны, кабачки)

[Lollipop_Kate]

Кать, искала и не нашла, какая программа для подсчёта ккал у тебя?)

У меня?

Xbody Build)
Я оч довольна

[Sandra SS]

Почему одни овощи то? Вареники слепи с картошкой и луком, картошка и грибы, с вишней. Пирожки с разными начинками, картошка, капуста. Грибы, фасоль, стручковая фасоль также. Множество вариантов

[Динь-динь]

Сандра, спасибо, это я все знаю))) просто от вареников не худеется🙈
Сегодня сделала рис с овощами, тушеную свеклу, макароны с грибами))) нам с мужем на два дня. Детям суп что то типа харчо, но не острый, пюре и котлеты.... слюни так и текли... раньше мне посты легче давались

В общем, будем больше овощей есть,

[Annemy]

Рыбу нельзя, соевое мясо... а смысл тогда поста?...

На самом деле смысл поста совсем в другом, а не в запретах на пищу животного происхождения.😉

[Julia_T]

Сандра, спасибо, это я все знаю))) просто от вареников не худеется🙈

Потому что пост не для похудения.

[Svetlana-]

Светлана 64.7

[Svetlana-]

Ох, как же давно я 64 не видела. Вроде вчера были позние шашлыки и чай ночной с конфеткой. А -700 гр за неделю. Приятно). Хотя я неделю не взвешивалась, может и меньше могла быть сегодня

[Вика86]

Вика86 70.2

Закачала приложение по счетчику каллорий, буду записывать, что сьела. У меня 1770 аж разрешено, приличненько прям.

[Людочекцветочек]

Вика86! Счет Кк это действенный способ. Но 20% кк надо сократить, чтоб худеть! Тебе разве счетчик про это не написал?
И конечно есть подводные камни. Для меня это готовая, покупная еда. Там видимо соль. Соль вообще не ем, дома. Если ходим в кафе и т.п. просим, чтоб не солили.
Хорошо будет если смотреть ещё за БЖУ!
Удачи

[Chiorio]

57кг

Доброе утро всем!!!Тома😉

[Тусяныч]

Кн 65,5, Наташа

Доброе утро. Мне похоже для похудения надо много нервничать. Тяжёлая неделька была

[Аминат ju]

Всем доброго дня ! Амина , вес 66,5

[Tmnv86]

Кн 60,1 Таня

2 дня было зажора, сначала гости, потом муж в кафе повел, пока свекровь с внуками общалась.?так что я за эти 2 дня плюсанула аж 300гр обратно 🤦‍♀️

[Sestraezhika]

20% это большой дефицит. Лучше брать 10-15

[Sestraezhika]

Настя
51,0

[Динь-динь]

Рыбу нельзя, соевое мясо... а смысл тогда поста?...

На самом деле смысл поста совсем в другом, а не в запретах на пищу животного происхождения.😉

Света, я прекрасно знаю, в чем смысл поста. Не нужно мне об этом намекать. И в органичении в пище в том числе, поэтому заменяя один продукт другим, я тогда смысла в данном ограничении не вижу.

Так же я знаю прекрасно, что пост это не диета, поэтому в марафоне не участвую.

Всем добра и отвесов👋

[Annemy]

Рыбу нельзя, соевое мясо... а смысл тогда поста?...

На самом деле смысл поста совсем в другом, а не в запретах на пищу животного происхождения.😉

Света, я прекрасно знаю, в чем смысл поста. Не нужно мне об этом намекать. И в органичении в пище в том числе, поэтому заменяя один продукт другим, я тогда смысла в данном ограничении не вижу.

Так же я знаю прекрасно, что пост это не диета, поэтому в марафоне не участвую.

Всем добра и отвесов👋

Вот мой первый пост,лет так 10 назад, я очень сильно похудела, ела только доступные овощи,фрукты, был и хлеб и постная выпечка. Да И не намекала я ничего....каждый сам решает как и с какими послабленияниями соблюдать пост))) ой,и да это к этой теме не относиться))

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро)
Я 50,1 по сравнению с прошлой неделей -700

Сегодня разгрузка))

[Людочекцветочек]

Привет!
Разгрузка дала 0 отвеса😔
Я вообще последние 2 дня не понимаю свой организм! 😏
Итого за неделю отвес 0!

[Мадя В]

Привет,девчата!84.4 -800,урааа!по лицу и икрам заметно!еще бы 3 недельки не набрать,а потм все стройнеть,стройнееееть!размечталась аж☺

[Iness]

Доброе утро)
Я 50,1 по сравнению с прошлой неделей -700

Сегодня разгрузка))

50.100????