Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Svetlana- писал(а):Таня, вот это выдержка. Молодец.
Наташ, ничего себе разгрузка. Кабачки как готовила?
Тусяныч писал(а):Ну вот к примеру рацион что я вбила, тоже без каши на завтрак:
Завтрак-яичница(1 яйцо) с фасолью стручковой, хлебец с маслом и сыром, кофе
Перекус-яблоко печёное
Обед- макароны, индейка запечённая, чай чёрный
Перекус - салат капуста пек, сельдерей с маслом оливковым
Ужин - говядина варёная, хлебец, цикорий
Перекус- хлебец, масло слив, сыр и чай
Тусяныч писал(а):Ох, Мадя, Мадя)))
Отчитываюсь, день на кабачках принёс -1200
Танюшка87 писал(а):Привет!
Кому интересно, мой батл успешно продолжается. Отвес с понедельника 1100. Продолжаю дальше. Немного пугает праздник, но надеюсь смогу сдержаться
План до воскресенья еще 600-1000 скинуть.
Одно расстраивает, моя аппонентка сдулась после первого дня. Надеюсь, еще одумается.
Пока отчитываюсь сама себе и сама себе назначаю штрафы.
Штраф за вчера 1500 шагов и 5 этажей
Буду отрабатывать сегодня-завтра.
Людочекцветочек писал(а):Танюшка87 писал(а):Привет!
Кому интересно, мой батл успешно продолжается. Отвес с понедельника 1100. Продолжаю дальше. Немного пугает праздник, но надеюсь смогу сдержаться
План до воскресенья еще 600-1000 скинуть.
Одно расстраивает, моя аппонентка сдулась после первого дня. Надеюсь, еще одумается.
Пока отчитываюсь сама себе и сама себе назначаю штрафы.
Штраф за вчера 1500 шагов и 5 этажей
Буду отрабатывать сегодня-завтра.
Жаль что аппонент оставил Вас!
Но всё шикарно и наказания 🙈
Удачи! Ждём новостей
Тусяныч писал(а):Людочек мне пока и половины твоего рациона нельзя ((( особенно творог-сразу сыпет малую 🤷♀️. И овощи/фрукты тоже очень ограничен выбор. Ну буду пробовать менять, может от жиров переизбытка и топчусь на месте? Может быть такое?
Тусяныч писал(а):Людочек мне пока и половины твоего рациона нельзя ((( особенно творог-сразу сыпет малую 🤷♀️. И овощи/фрукты тоже очень ограничен выбор. Ну буду пробовать менять, может от жиров переизбытка и топчусь на месте? Может быть такое?
Тусяныч писал(а):Ну вот к примеру рацион что я вбила, тоже без каши на завтрак:
Завтрак-яичница(1 яйцо) с фасолью стручковой, хлебец с маслом и сыром, кофе
Перекус-яблоко печёное
Обед- макароны, индейка запечённая, чай чёрный
Перекус - салат капуста пек, сельдерей с маслом оливковым
Ужин - говядина варёная, хлебец, цикорий
Перекус- хлебец, масло слив, сыр и чай
Тусяныч писал(а):Тань не забывай что я кормлю . Позтому одно яйцо и яблоко печёное. И позтому мне нужен поздний ужин, иначе ночью у меня сил не будет) и есть на поздний ужин как раньше салат я тож не могу, потому что всю ночь потом 💨💨💨 у дитятки) позтому и спрашиваю чем можно заменить, что б и в калораж уложится (а как выше написала Настя у меня его и недостаток получается) и по жирам не перебирать 🤷♀️
Я с понедельника убрала все быстрые углеводы, посмотрим че из этого выйдет. И хлеб белый постараюсь не есть
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0