Худеем вместе

[мАлинка20]

Фигня всё это😂 баню раскочегарила жарища была ужас! Думала умру!😂 как ушла 63 так и пришла 63😂

Ну конечно! Так-то для кожи! Процесс, похудения не жду! А вот ровный кожный покров, особенно на попе! Розовые щечки!

Розовые щёчки и язык на плече😂 я вообще в едва едва тёплую баню хожу,а тут провела эксперимент,еле выползла😂 я с мужем то за 4 года всего 1 раз в баню ходила! И то уже через 10мин вылетела,как ошпаренная! Он у меня любитель горячей баньки! А у меня там действительно чуть жир не поплыл😂😂😂

[Мадя В]

Я прям мечтаю о бане!

[Мадя В]

Сегодня впервые воспользовалась банным мылом с люффой,хорошо. массажит,прям бедра,ноги поделала,буду наверно пару раз в неделр его использовать❤

[Лёлик1]

Да, Свет, у меня всегда вес уходил после бани. Мы ж там пьём много чая с травами, натираемся скрабами, щетками разными. Вообще не сидим на месте. Плюс холодный бассейн. У меня после бани лёгкость такая, как будто запускаются обменные процессы. Но! Надо любить и наслаждаться процессом, а не как на каторгу. Может поэтому ещё результат. Нам хозяин делает 80-90 градусов, мы там не жаримся. Просто кайфуем😂

[Мадя В]

Вот я наконец и ужинаю(представляю,что завтра весы выдадут!ну,зато Эля не будет голодна!

[мАлинка20]

Всем привет😊
62.200(-1.100) идём дальше🙌😆

[мАлинка20]

Насчёт похудения мамы.
Ах,да сестра тоже напару с мамой худела. Была она 61 стала 48!
З:овсянная каша на воде без сахара и соли!
Перекус:яблоко или кефир
О:каша гречневая или рисовая на воде без соли +рыба или курочка на пару или отварная
Опять перекус
Ужин салатик овощной без майонеза,сливок и.т.д
Чай и кофе в течении дня,но конечно же без сахара!
Это то что я помню,что они ели когда я в гости приезжала!
А вообще они мне когда-то давали ПП,надо поискать!
В целом немного подсаливать можно! А в чай и кофе вместо сахара они добавляли сахаразаменитель! Пытались и меня подсадить на ПП,но не получилось! Не могу я есть каждай день овсянку,тем более без сахара и соли😣 да и готовить надо отдельно! Я в том году тоже похудела с 63.500 до 52.500 за 1,5 месяца без диет и ПП. Но перестала себя контролировать и наела всё обратно😫😭
Я поищу их ПП,если найду то закину сюда!😊

[Мария1907]

Вес 89

[Ольга Петровна]

Всем привет, походу кд на носу. 3 раза были тренировки на неделе. Практически не срывалась, а у меня плюс. Даже обидно как то ((((

91,2 кг.

[Svetlana-]

Да, Свет, у меня всегда вес уходил после бани. Мы ж там пьём много чая с травами, натираемся скрабами, щетками разными. Вообще не сидим на месте. Плюс холодный бассейн. У меня после бани лёгкость такая, как будто запускаются обменные процессы. Но! Надо любить и наслаждаться процессом, а не как на каторгу. Может поэтому ещё результат. Нам хозяин делает 80-90 градусов, мы там не жаримся. Просто кайфуем😂

Вот и я так в баню хожу обычно. Могу часов на 6 там застрять. А сейчас даже не знаю, мне скорее всего нельзя

[Svetlana-]

И мой отчет

68.3

[мАлинка20]

Всем привет, походу кд на носу. 3 раза были тренировки на неделе. Практически не срывалась, а у меня плюс. Даже обидно как то ((((

91,2 кг.

Выше нос!!!🙌😘 главное не опускать руки и идти дальше!😘😉

[Марчелла]

Добрый день. Мой вес 99,2.
Последний звонок прошел и , видимо, расслабилась. К выпускному надо напрячься.

[Ольга Петровна]

Малинка, да я уже месяц топчусь на одном месте +- 2 кг.

[Феяфеюшка]

Доброе утро! 63.700

[**_Анют­а_**]

Девочки всем привет. Все кто худеет тут вроде? Можно с вами? Вычитала тут диету 5 ст ложек. Пробовать начинаю с сегодняшний дня. Расскажите как отвесы считаете ? Каждое утро или раз в неделю?

[Sestraezhika]

Привет 👋
Я 47,8
У меня нолик.
Печалька какая то напала, и с работой туго.

Но зато талия 63😮 (за месяц - 2)
И ляха 49 (-1)
Бедра 88 (-0.5)

[мАлинка20]

Малинка, да я уже месяц топчусь на одном месте +- 2 кг.

Оля,а как ты худеешь? Диета или ПП?
И можно просто,Алина!😉

[мАлинка20]

Привет 👋
Я 47,8
У меня нолик.
Печалька какая то напала, и с работой туго.

Но зато талия 63😮 (за месяц - 2)
И ляха 49 (-1)
Бедра 88 (-0.5)

Стройняшка!😉👏

[Мадя В]

Всем привет❤я 77-это фиаско(

[Jul_ka]

У меня 55.8

[Nurkaaa]

Привет девочки, я к вам! Чувствую, что давно пора. Без нужного веса отсюда не уйду. Почти 3 года жизни с мужем, бустерами, пиццей и тортиками, минус тренировки и плюс беременность и роды- итого + 20кг🐷🐽
До жизни с мужем худела с 74кг до 56.
Сейчас снова здорова- 76кг, ещё и 2 кг подцепила от своего максимального веса.
Рост 165. Моя цель 58кг.
Аминь.

[Тэрра]

Доброго всем дня и нарастающих отвесов! Мне они видимо не светят😞
Почти смирилась. Ну, хоть привесы не такие большие.
Сегодня 68,100. Теперь цель, до родов, не набрать больше 70 кг. Осталось 1,5 мес. продержаться🤞

[Ольга Петровна]

Малинка, да я уже месяц топчусь на одном месте +- 2 кг.

Оля,а как ты худеешь? Диета или ПП?
И можно просто,Алина!😉

Особой диеты нет. Ужин до 7 вечера, большое овощей и белка употребляю. Ну и количество порций уменьшила до 250гр.

[Ленa11]

Всем привет, мой вес 77,7

[Лёлик1]

Привет всем худеюшим! 😘
76,3
Нюрка (Аня) вэлком😂 ты тогда то как похудела? Сейчас какой план на похудение?

[мАлинка20]

Малинка, да я уже месяц топчусь на одном месте +- 2 кг.

Оля,а как ты худеешь? Диета или ПП?
И можно просто,Алина!😉

Особой диеты нет. Ужин до 7 вечера, большое овощей и белка употребляю. Ну и количество порций уменьшила до 250гр.

Я тоже без диет! Просто ем всё тоже совсем чуть чуть! Ну а сладкое и мучное исключила! Хотя жизнь без сладкого не представляю! Стараюсь не есть жирное копчёное и.т.д И конечно же делаю себе выходной после отчёта по весу! Мне кажется это необходимо, во всяком случае для меня,чтобы избежать срывов!

[Nurkaaa]

Привет всем худеюшим! 😘
76,3
Нюрка (Аня) вэлком😂 ты тогда то как похудела? Сейчас какой план на похудение?

Тогда кушала вообще почуть, все сладкое, мучное и жареное не ела, 3-4 раза в неделю по 1,5 часа занималась на эллиптическом тренажёре а все остальное время вела осень активный образ жизни. Работа-прогулки с друзьями пешие(очень часто по всему городу и до утра. Дома бывала зачастую чтоб поспать, искупаться, позаниматься и кота покормить и убраться. Соответственно практически Никакие вредности не покупала, т.к. одна жила(чисто гречка, морская капуста, куронгрудка, огурцы и помидоры).
Сейчас все сложнее, муж за тортики, конфеты и колбасу наверное душу продаст, поэтому дома они всегда. Плюс тренажёр продала при переезде, а заниматься в фитнес клубе пока нет возможности. И после родов вес на месте стоит. Постилась в этом году ради похудения, в позапрошлом году за время поста 5-6 кг ушло. В этом году ни килограмма. Так что чувствую придётся попыхтеть и долго попыхтеть, не так как раньше. И образ жизни поменять с ребёнком сложнее.
Ну пока убрала мучное и сладкое. Считаю калории(чтобы не превышало цель), следу за нормой выпитой жидкости. Также буду увеличивать количество пеших прогулок. Пока так. Со спортиком чтобы прямо настоящим, уже наверное решать буду после операции (сейчас Здоровье не ахти для силовых нагрузок)

[Nurkaaa]

Сейчас привыкну без сладкого и мучного, буду избавляться от полуфабрикатов и копчёностей всяких. Плюс ужин заменяю ржаными отрубями с кефиром

[Nata Altai]

Аня, мне ещё возраст нужен