Худеем вместе

[Марчелла]

Доброе утро. 97.

[Jul_ka]

Всем привет! 55 у меня.
Что то последнее время расслабилась, хочется съесть то,что хочется,а не то, что правильно😁. Еще и ДР один за жругим и все с тортиками😥Боюсь, как бы не наесть все обраьно.

[Мадя В]

Привет,девчата,а я все раздумвваю насчет подсчета кбжу!мне выдает 1617 калл,а при кормлении сколько добавить нужно?или так оставить и уж стромнеть наверняка?как правильно?

Это только метод проб. Мне тож выдал 1600 ем в пределах 1400 - 1600 вес стоит. Ниже 1400 худею, более 1600 прибавка. Но при гв, мне кажется совсем сложно следить за кк.

Спасибо❤❤❤кстати,о какой больнице ты выше писала?

[Лёлик1]

Всем привет! Я забыла взвеситься. Вчера было 77.

[Nurkaaa]

Блин, девочки, я уже не знаю что делать 😫 отказалась от сладкого, пью не меньше 2 л воды, делаю упражнения, ужин заменила отрубями ржаными с 1% кефиром. В общем все то, от чего раньше у меня очень хорошо уходил вес. А сейчас всю неделю стоит на месте, а вчера почти весь день на улице на жаре была и отекла вся, пальцы как сардельки, как итог 77,5(1,1кг)😭 что за пипеееец. Ладно, я больше месяца постилась, вес стоял, но думала ну ладно, пойду проверенным путём, а минусов вообще нет 😪

[Mary German]

Здравствуйте! 55,7 кг

[Тэрра]

Добрый день. Я с привесом, 69,4. Надеюсь, хоть половина малышу досталась😔.

[Nata Altai]

Нюра, как писала Люба, посчитай несколько дней БЖУ может у тебя углеводов много?

[Jul_ka]

Может и воды по 2литра не нужно, тем более отекаешь.скорее это не вес стоит, а вода в тебе.

[Nurkaaa]

Нюра, как писала Люба, посчитай несколько дней БЖУ может у тебя углеводов много?

Не думаю, что на огурцах, помидорах, капусте, гречке, курице и рыбе много углеводов.
Просто это уже проверенная схема для меня. Но почему-то после родов она не работает 😭

[Nurkaaa]

Может и воды по 2литра не нужно, тем более отекаешь.скорее это не вес стоит, а вода в тебе.

Но для ускорения обмена веществ нужно же пить воды много...

[Zaraa24]

Добрый день. Вес 59,1

[Annemy]

Может и воды по 2литра не нужно, тем более отекаешь.скорее это не вес стоит, а вода в тебе.

Но для ускорения обмена веществ нужно же пить воды много...

Не обязательно пить много воды, темболее 2 литра)))1,5 вполне достаточно. Я раньше тоже думала чем больше пью тем быстрее худею..сейчас пью когда хочу пить....а не потому что надо...и вес пошел на спад 😊

[Svetlana-]

Ань, я на днях врачу сказала, что у меня к ночи отекают пальцы на ногах, она сказала ограгичить воду, чай, напитки и вода в совокупности должны быть не более 1,5 литров в день. А я считаю, что пить нужно столько, сколько просит организм. И пихать через силу в себя тоже не нкжно

[Марина 85]

Всем привет! Лена вот опять мы вместе😃


Вес 77

[3д мама]

Нюра, как писала Люба, посчитай несколько дней БЖУ может у тебя углеводов много?

Не думаю, что на огурцах, помидорах, капусте, гречке, курице и рыбе много углеводов.
Просто это уже проверенная схема для меня. Но почему-то после родов она не работает 😭

Я на Протасова скинула килограмм 15 - но это было всего 1 раз , сколько бы потом не сидела на ней - больше она работала . Хотя тоже считала "проверенная схема для меня".
Воды должно быть не много , а правильно

[Nurkaaa]

Поняла девочки, попробую эту неделю не заливаться водой

[Лианна]

Извиняюсь за поздний отчёт, на даче весь день были. Вес 76,7, стою на месте🤷🏻‍♀️ А завтра наверное будет большой плюс, будь он не ладен этот шашлычный сезон😆

[ТашаЦ]

Наташа, я без весов(писала тут ранее). Для меня данный марафон окончен. Спасибо!

Девочки, с отвесами вас. Аnnemy, ты молодец. Одно время в одном весе были с тобой. Я осталась и буксую, а ты💪💪💪

[Лёлик1]

Всем привет! Лена вот опять мы вместе😃


Вес 77

Это заколдованное хождение по кругу друг за другом😂😂😂 я так понимаю надо вместе браться за ум😁

[Annemy]

Наташа, я без весов(писала тут ранее). Для меня данный марафон окончен. Спасибо!

Девочки, с отвесами вас. Аnnemy, ты молодец. Одно время в одном весе были с тобой. Я осталась и буксую, а ты💪💪💪

Да да, помню всегда смотрела сколько у тебя)))) и почти всегда в ногу шли))
Жаль что ты решила остановиться....мне надоело топтаться на месте))) пришлось прям кардинально все изменить. Удачи тебе 😙

[Мадя В]

Всем привет! Лена вот опять мы вместе😃


Вес 77

Это заколдованное хождение по кругу друг за другом😂😂😂 я так понимаю надо вместе браться за ум😁

Лена,Марина,я с вами(вчера был такой вес)!Вот завтра гляну,сколько будет и отпишусь с утра❤❤❤

[TAMRO]

Всем привет ! 70 кг

[Марина 85]

Всем привет! Лена вот опять мы вместе😃


Вес 77

Это заколдованное хождение по кругу друг за другом😂😂😂 я так понимаю надо вместе браться за ум😁

Лена,Марина,я с вами(вчера был такой вес)!Вот завтра гляну,сколько будет и отпишусь с утра❤❤❤

Вот третья к нам😃. Мадя у тебя он хоть уходит а топчимся на месте.😤

[Галина=)]

Вчера забыла скинуть вес 74.4. Но потом поела рыбы солёной вечером и сегодня 75,1((((

[Ольга1981]

Девочки, всем доброе утро. Может кто подскажет, как можно решить мою проблему. Дело в том, что жирное я не ем, после шести вечера Жора нет. Но есть большое НО. Не могу без сладкого вообще. Тоесть сейчас съела куриную котлетку без хлеба. И смотрю телек сейчас, а все мысли о сладком. Прям крутятся в голове. Как "наркоман" по сладкому. Как можно отучить себя?. Считала таблицу по калорийности. По еде даже не добираются, но как только до хожу до сладкого все перебор большой. Вот если бы мне отказаться, отучить себя, может какую замену найти. То даже в питании менять не чего не надо было.

[Annemy]

Заменить сладости сухофруктами)))) я раньше не могла кофе без сахара пить....у нас три кг сахара за месяц уходило...Вот уже как год совсем без сахара...попробуй сначала сладкое только до 12 дня есть...без фанатизма конечно...и может быть даже на сах.зам перейти..ну и в приступы хочу сладкое старайся себя занять чем-то, тем самым каждый раз говоря себе..Вот сначала это сделаю,потом съем..мне помогало))))В итоге в один день поняла что уже третий день без сдадкой вкусняшки)))

[Динь-динь]

Доброе утро!

56,9

Вес стоит( потому что я не стараюсь(

[Мадя В]

76.5!урааа,вчера вода задержалась и вес аж 77.8 был!

[НАСТА]

74
Доброе утро!