Худеем вместе

[мАлинка20]

Девочки, всем доброе утро. Может кто подскажет, как можно решить мою проблему. Дело в том, что жирное я не ем, после шести вечера Жора нет. Но есть большое НО. Не могу без сладкого вообще. Тоесть сейчас съела куриную котлетку без хлеба. И смотрю телек сейчас, а все мысли о сладком. Прям крутятся в голове. Как "наркоман" по сладкому. Как можно отучить себя?. Считала таблицу по калорийности. По еде даже не добираются, но как только до хожу до сладкого все перебор большой. Вот если бы мне отказаться, отучить себя, может какую замену найти. То даже в питании менять не чего не надо было.

Такая же проблема,ну ооочень люблю сладкое!😣 Стараюсь побольше находится на улице,вдали от кухни! Если кто-то пьёт чай с вкусняшкой,то ухожу, чтобы не присоединиться! А вообще я себе дала такую установку,раз взвешивание и отчёт в воскресение,то в этот день делаю "выходной" могу поесть вкусняшки! А сама ещё заметила,что всю неделю хожу и думаю,вот будет воскресение то съем и то и это! И вот настаёт мой "выходной" съела я конфетку и всё,больше и не хочется!😂
Ну а если всё же я сорвалась и съела пару конфеток,то бегу отрабатывать!

[Ольга1981]

Спасибо девочки

[Jul_ka]

Ольга, у меня такая же беда😁 нет сладкого- кушать в доме нечего. Самый верный способ- не иметь в доме сладостей. Ходишь,страдаешь, а съесть нечего)) сьел кураги пару штук и вроде успокоился))

Я еще так делаю, покупаю горькую шоколадку и делю её дней на 7. Утром,часов в 12.00 пью кофе с этой долькой. Все.Лимит исчерпан. Следующий кусочек на завтра. Когда я знаю, что нужно просто подождать до завтра, мне гораздо проще. А когда конца и края нет твоим запретам, то это невыносимо для сладкоежек😁

[MollyM]

пиколенат хрома от тяги к сладкому помогает, в редких исключениях не убирает тягу, вы сможете съесть сладость, но навязчивая мания утихнет
Даже если что то припасено в шкафу будет

[Марусясочи]

Девочки, хочу поделиться своей радостью, вес 65.900, я 65 на весах с Олимпиады не видела наверное😀, надеюсь ещё 3-5 кг скину пока не начну набирать, а то меня предупреждали , что на гв сначала скидывают хорошо, потом набор идёт. Диету стараюсь держать.

[Динь-динь]

Самый верный способ- не иметь в доме сладостей. Ходишь,страдаешь, а съесть нечего))

Когда дома двое детей, не покупать сладости просто нереально! Вот и тырю у детей🙈

[Динь-динь]

Марусь, я набирать стала, когда закончила гв... кто то во время гв набирает... в общем, у все по разному! А с приятными цифрами поздравляю!

[Gotessa]

пиколенат хрома от тяги к сладкому помогает, в редких исключениях не убирает тягу, вы сможете съесть сладость, но навязчивая мания утихнет
Даже если что то припасено в шкафу будет

Мне он не помог.
Готовила сладости на сах заме,ела фрукты,хоть немного помогало

[Лёлик1]

Маруся 👋👋👋 умничка!

[Jul_ka]

Самый верный способ- не иметь в доме сладостей. Ходишь,страдаешь, а съесть нечего))

Когда дома двое детей, не покупать сладости просто нереально! Вот и тырю у детей🙈

У меня тоже двое😉 но стараюсь😁

[Марусясочи]

Маруся 👋👋👋 умничка!

Это Жорик молодец, а я ем как мясорубка😂

[Nata Altai]

Марина, katenadm, Вера, Брусника нет отчета.
Лена11 удаляю из списка.

[Svetlana-]

пиколенат хрома от тяги к сладкому помогает, в редких исключениях не убирает тягу, вы сможете съесть сладость, но навязчивая мания утихнет
Даже если что то припасено в шкафу будет

А мне наоборот помог. Я когда первый раз его попробовала, пончла, что это именно то, чего мне не хватало. Потом перестала сладости покупать, либо брала хлебцы немного подслащеные.

[Nata Altai]

Девочки привет. Итоги https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =416097922
Зеленые:

1 -3,266 Света, поздравляю!!!
2 -1,727 Аня, ты 1кг туда- сюда гоняешь,надо бы минус закрепить!
3 - 0,871 НАСТА хорошо идешь,поздравляю!
4 0,548 Юля,небольшой плюсик,но по итогам ты пока на первом месте!

Красные:
1 -4,247 Галина,поздравляю!
2 -2,337 Алина,молодчина!!! По итогам пока на первом месте!!!
3 -1,446 ЯЖеня, умничка!
4 -1,418 МадяВ, но вот и плюс ушел,идем дальше!
5 -1,408 Тамара, ну давай уже перешагивай эту заколдованную цифру!
6 -0,778 Оля,я рада,что плюсика уже нет, занятия идут на пользу!
7 -0,746 Мария1907, молодец,хорошо вес уходит!!!
8 -0,513 Марчелла, вес же уходит по-маленьку,чего переживаешь?
9 -0,129 Лисичка5,ну как то слабовато!
10 -0,126 Танюшка,перерыв взяла?
11 0,983 Ната,ожидала большего плюса, два дня на базе отдыха сделали свое дело!
12 1,316 Марина, что-то сильно плюсануло!?
13 1,440 Нюра, я все таки думаю,что тебе надо посчитать КБЖУ,хотя бы несколько дней.

Беременюшки:
Люда,я рада,что тебе удается держать вес.Совсем немного уже осталось,держись!!!
Амина,опять минус,ты вообще кушаешь?
Света,как-то даже язык не поворачивается тебя ругать!
Таня,прибавка конечно больше нормы,но нечего,немножко можно!
Мари,прибавка как по книжке,молодец!

Осталось 2 недельки!

[Nata Altai]

Маруся,молодец! С отвесом тебя!!!

[мАлинка20]

Наташа, спасибо за добрые слова!😘

[мАлинка20]

У меня такой итог за 4 недели
Вес 63,300кг/58,500кг (-4,800кг)
Талия 74см/69см (-5см)
Живот 90см/88см (-2см)
Бёдра 99см/95,5 (-3,5см)
Ляха 61см/58см (-3см)
Ну... работать и ещё раз работать надо над собой! Ну ничего,думаю справлюсь!😊😉

[Марусясочи]

Спасибо девчонки!😘😘😘

[Мадя В]

Наташа,спасибо❤девчата,с отвесами вас❤

[Ольга1981]

пиколенат хрома от тяги к сладкому помогает, в редких исключениях не убирает тягу, вы сможете съесть сладость, но навязчивая мания утихнет
Даже если что то припасено в шкафу будет

Он в аптеке продается?

[Nata Altai]

Да, в аптеке. Я его тоже пила, разницы не увидела.

[katenadm]

Наташ, я совсем двоечник ( вспоминаю про отчет только по понедельникам... Удали меня, чтобы мне стыднее стало и в след марафон я не пропускала. 😳

[Mary German]

Nata Altai, спасибо большое!☺️

[Марусясочи]

Девочки, мне сегодня поставили резинки на брекеты, стянули челюсти, есть могу только если снимаю, после еды снова надо одевать. В общем пять раз подумаешь стоит есть или нет, теперь скорее всего вес попрет, так как видимо порции будут больше чем раньше и реже.😏

[Галина=)]

Девочки, всем доброе утро. Может кто подскажет, как можно решить мою проблему. Дело в том, что жирное я не ем, после шести вечера Жора нет. Но есть большое НО. Не могу без сладкого вообще. Тоесть сейчас съела куриную котлетку без хлеба. И смотрю телек сейчас, а все мысли о сладком. Прям крутятся в голове. Как "наркоман" по сладкому. Как можно отучить себя?. Считала таблицу по калорийности. По еде даже не добираются, но как только до хожу до сладкого все перебор большой. Вот если бы мне отказаться, отучить себя, может какую замену найти. То даже в питании менять не чего не надо было.

А у меня сладкое конфеты печеньки шоколадки всегда на столе и в холодильнике но мне паралельно на это,у меня страсть люблю вяленную и солёную рыбу. И чем ближе к ночи тем она вкуснее и больше тянет ее съесть. А потом воду на ночь литрами и утром я как шарик.

[Аминат ju]

Девочки с отвесами вас! Наташа спасибо за твой труд и поддержу. Аппетит у меня хороший , просто долго не задерживается съеденное .

[Феяфеюшка]

Девочки, извините, что не писала ! Я уговорила сестру худеть вместе) при условии ,что готовлю я )))

В субботу мы устроили прощальную обжираловку и я наела почти 3 кг 🙈 сегодня вес 65.300 . Вчера чуть не сорвались, но вдвоем проще и мы удержались )))

[Динь-динь]

Вера, как можно наесть 3 кг за день??? Это отеки что ли? Удачи вам с сестрой!

Наташ, спасибо за твой труд! Я никак себя в руки взять не могу. В течение дня ем нормально, чай без сахара, гарниры почти отсутствуют, сладкое и мучное вообще не ем... но стоит мне прийти домой... это всё... кофе и вкусняхи🙈

[Лю]

Верочка, удачи вам с Надей, я в вас верю❤️

[Лю]

А я все так же прыгаю, на все остальное нет утром времени, из-за духоты плохо сплю, поэтому не высыпаюсь, лежу до последнего и времени на полноценную зарядку не хватает.