Худеем вместе

[Nata Altai]

Здр! Расскажите пожалуйста подробнее о марафоне?

Привет
Старт 8 сентября, нужно написать рост, вес и возраст. Отчёт по воскресеньям, то есть пишем свой текущий вес. Систему питания или диету выбирает каждый сам для себя.

[Malshka]

Наташа, спасибо тебе большое за все😘 прошу прощенье что пропала. Постараюсь не пропадать. Столько всего навалилась. Свекровь с ремонтом, школа, квоту на эко одобрили. Бегаю собираю доки на гистероскопию, 16 на госпитализацию. Но в новом марафоне я с вами))

[Malshka]

Девочки всех с результатами! Молодцы!!!

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Как Вы? Как осень, в плане худелки?
Мне хотца теплого кофе и теплой булочки с маком ☕🍩
Сегодня вес немного тронулся вниз, а то 4 дня стояк😐. Надеюсь за 5 дней, что без мужа (т.к он на рыбалке) я скину чуток😋 с двумя малышами не до еды. Хотя, как сказать, сегодня знатно позавтракала.  Мои крепко спали до 12.00🤗 я успела и дела сделать и спокойно выпить, горячий чай с горячими бутерами🌯🍵

[Ольга Петровна]

Я нахожусь в глубоком зажоринге. Никак не могу взяться за себя. С утра всё хорошо, держусь, а как вечер, так хоть из дома уходи.

[Alina36]

Я настраиваюсь на 8ое число. Завтра фильм посмотреть какой нибудь мотивирующий что ли. Где то в закладках был, надо поискать.

[Nata Altai]

Я нахожусь в глубоком зажоринге. Никак не могу взяться за себя. С утра всё хорошо, держусь, а как вечер, так хоть из дома уходи.

Попробуй найти себе какое-нибудь хобби, чтобы вечером была занята, чтобы отвлечься от этих мыслей о еде.
Я вот взялась за вязание, ещё хочу заказать себе японские кроссворды, в этом селе их негде нет.

[Nata Altai]

Вот для меня самое трудное это пережить выходные, вот тут точно хоть из дома уходи, всю неделю держишься, а тут тебе звонят: "Давай пивка попьем?" Ну конечно же, как же Наташа может отказаться!

[Марусясочи]

А я целую неделю болею, не двигаюсь , и наела уже килограмм😡

[Nata Altai]

Маруся, хватит вам уже хворать, выздоравливайте давайте!

[Nata Altai]

Кстати, о мотивации, девчонки-победительницы, где фото отчёты?! Покажитесь-ка нам, а мы вам позавидуем молча🙏

[Лёлик1]

Я настраиваюсь на 8ое число. Завтра фильм посмотреть какой нибудь мотивирующий что ли. Где то в закладках был, надо поискать.

Я худею. Мне очень нравится этот фильм.

[Gotessa]

Я нахожусь в глубоком зажоринге. Никак не могу взяться за себя. С утра всё хорошо, держусь, а как вечер, так хоть из дома уходи.

Попробуй найти себе какое-нибудь хобби, чтобы вечером была занята, чтобы отвлечься от этих мыслей о еде.
Я вот взялась за вязание, ещё хочу заказать себе японские кроссворды, в этом селе их негде нет.

При рукоделии есть некогда,это точно

[Людочекцветочек]

Кстати, о мотивации, девчонки-победительницы, где фото отчёты?! Покажитесь-ка нам, а мы вам позавидуем молча🙏

Ха ха! Фото! Боюсь Вас напугает, "победный результат". Далеко до идала. Терпеть не могу свои фото где я не в форме. Я просто убегаю от фотика😃.
Для меня мотивашка, что угодно, главное это должно нравиться. Я не могу ходить в грязный зал, или просто прыгать на шейпинге и т.п.
Сегодня, вечер без мужа и я даже не подошла к стенке шведке.
А с мужем это не только подходы и спорт, мы болтаем, чмокаем друг друга и дети с нами. Настя как обезьянка скачет. А Жека с огромными глазами смотрит на это всё!
А так может пересмотрю свои фоточки и найду где я себе очень😍

[Мадя В]

Девчта,привет❤Как хочется ароматных булочек эти дни,держусь из последних сил,вообще,стоит покормить,сразу зверски поесть охото☹ну,начинаю с завтрашнего дня прикорм для своей обжорки!Не треню вообще,так еще больше есть охото!Кстати,обожаю японские кроссворды!
Маруся,не болей❤

[Alina36]

Я худею. Мне очень нравится этот фильм.

Спасибо, обязательно посмотрю его.

[Ольга Петровна]

Кстати, забыла совсем про вязание. Я ведь игрушки на заказ вяжу. Надо начинать опять. У меня сейчас адаптация в садике идёт. Нервничаю. Буду стараться не наесть, то что скинуто уже. Спасибо за советы.

[Nata Altai]

Мадя, я не знаю как у тебя, а вот меня было так, я легализовала для себя чрезмерное потребление пищи, тем, что я кормлю и мне можно, и в итоге плюс 30кг. От питания очень мало зависит количества молока, все это как говорится у тебя в голове. Чтобы молочка было много, надо высыпаться, не нервничать и достаточно пить жидкости, но это уже не по теме

[Мадя В]

Мадя, я не знаю как у тебя, а вот меня было так, я легализовала для себя чрезмерное потребление пищи, тем, что я кормлю и мне можно, и в итоге плюс 30кг. От питания очень мало зависит количества молока, все это как говорится у тебя в голове. Чтобы молочка было много, надо высыпаться, не нервничать и достаточно пить жидкости, но это уже не по теме

Я как покормлю,у меня будто сосущая пропость в желудке,зверски есть охото бывает,стартюсь держаться,есть по-немногу!

[Mrs Smith]

Мадя, меня это чувство после года отпустила. Итог +3 кг к добеременному весу. Но месяцев с 7 -8 я стала строже к себе.
А чувство голода лучше насыщать мясом/рыбой, чем булочками. И постепенно их хочется все меньше и меньше

[Катюнчик 1901]

А я мало ем....😁 последнее время стала на прогулках семечки грызть...и молочко жирное становится и чувство голода отступает....булки не ем..хлеб белый(тосты на утро+сыр+несладкий чай). Если удастся,то пообедаю во время. А так могу и без обеда,ем вечером, когда муж приедет. Ну это если Николь не отпускает меня и спит плохо,то я с ней. Часто гречку ем, иногда макароны и рис...(очень редко). Сухари с чаем, печенье Мария, куриное и филе индейки, стала подливу делать с мяса и овощей, тушу картошку,кабачки, перец,баклажаны,морковь и лук, фаршированные перцы, супчики овощные...... сладкое не ем, молочку запретили. Но я есть вот сыр стала по чуть...и каждый день арбузыыыы.... чищу почки😁

[Катюнчик 1901]

Я б вообще сидела на одних овощах и фруктах, но это постепенно, а очень хочется...

[Alina36]

Я посмотрела фильм "Я худею" , понравился очень👍 и посмеяться и подумать есть над чем. А у меня сдвиг в голове очередной, я как подумаю, что с воскресенья начинаю худеть, мне то пиццу резко захочется, то мороженое на последок поесть. Короче у меня зажор.

[Катюнчик 1901]

Ты лучше себе иногда позволяй вкусности ...например, по субботам я съем мороженое..., или по средам можешь кусочек пиццы съесть...Тогда и организм не будет в шоке и ты

[Мадя В]

Спасибо,девчата,я прям стараюсь не заказывать булочки,халву(очень тяжко с неи расставаться)!вот у мамы шарлотку через день-два наяривала,было вкусно!

[Мадя В]

И заметила,если вовремя не поем,аж плохеет и голова болит(

[Марусясочи]

Ой Мадь, я тоже на халву присела, раньше столько сладкого не ела, вообще не понимаю, как можно сладкое заменить сухофруктами 🤢 ...для меня прям. Но понимаю, что если первые месяцы кормления вес прям каждый день уходил и ела, что с сколько хотела, то теперь надо сокращать зажоринг иначе вернусь сначала к добеременному весу, а потом и ещё накидаю сверху килограмчиков🤭

[Лю]

👀 Марусь, мне за лозиной надо или у тебя все под контролем?

[Марусясочи]

Люб, мы пока недельку болеем, потом за лозиной, а то почти килограмчик нажрала🤭

[Annemy]

Всем привет..вобщем решила я думала и решила продолжить)))))А то стоило только расслабиться...И 300 грамм +🤨