Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Людочекцветочек писал(а):Катюнчик 1901 писал(а):День только начался, а у меня:
1. 30 приседаний.
2. 30 наклонов вперед
3. По 30 наклонов корпуса влево и
вправо
4. По 30 поднятий каждой ноги назад
5. По 30 поднятий каждой ноги вбок.
6. 20 отжим от стола
Катюнь молодец!
Я вот тоже на кухне кручусь. Надо там подождать что-то я в планку рядом с плитой😃
Или у столешницы поисед, так удобно, бедро раскрываем верно т.к дверки мешают "помогают"
Начала делать вакум. Стояла сегодня в соц.защите и вакум сделала и на прогулке.
Былоб желание🤗.
Сейчас пойду часы посмотрю (для спорта), вечером почитаю о них. Скоро днюха у мужа а мне подарки!!!💜😍
Катюнчик 1901 писал(а):Оля,ты гений...у меня на балконе круг лежит 😁тем летом я типа худела
Катюнчик 1901 писал(а):Lubachka писал(а):Мамочки кормящие подскажите как кушать чтобы похудеть и не навредить грудном у вскармливанию?[/quote
Фиг знает.. Я вот кормлю и ем то,чтобы не обсыпало... но,чтоб худелось там конечно , фрукты,овощи,рыба,индейка,,кура, гречка,молочка.... не жрать булки😁
Катюнчик 1901 писал(а):Lubachka писал(а):Мамочки кормящие подскажите как кушать чтобы похудеть и не навредить грудном у вскармливанию?[/quote
Фиг знает.. Я вот кормлю и ем то,чтобы не обсыпало... но,чтоб худелось там конечно , фрукты,овощи,рыба,индейка,,кура, гречка,молочка.... не жрать булки😁
Катюнчик 1901 писал(а):Блин....шоколад, сырок, желе 🤤🤤🤤🤤я этого не ем🙄но 2 раза уже мороженое ела🙈🙈🙊🙊🙊🙊
Delis писал(а):Люда, пилон, это вещь, я лет 5 назад попробовала. Адски тело потом болит. Нагрузка очень большая.
Lubachka писал(а):Катюнчик 1901 писал(а):Lubachka писал(а):Мамочки кормящие подскажите как кушать чтобы похудеть и не навредить грудном у вскармливанию?[/quote
Фиг знает.. Я вот кормлю и ем то,чтобы не обсыпало... но,чтоб худелось там конечно , фрукты,овощи,рыба,индейка,,кура, гречка,молочка.... не жрать булки😁
Я так то тоже стараюсь правильно питаться но ем сухари и хлеба белого много. Чай заедаю
Lubachka писал(а):Я ем пастилу зефир и мармелад ещё. Первые 2 недели вес уходил сейчас на месте встал. Вешу меньше чем на учёт встала набрала за беременность 6 кг только но за время планирования кг 8 наверное. Отсюда и лишние кг
Людочекцветочек писал(а):Delis писал(а):Люда, пилон, это вещь, я лет 5 назад попробовала. Адски тело потом болит. Нагрузка очень большая.
Да! Тело через пол года, железное. Живот прилипает к спине....
2 минуты "флага" заменяют полноценную тренировку.
Полспорт, это сила, женственность, пластика!💜💛💚💙
Катюнчик 1901 писал(а):Людочекцветочек писал(а):Delis писал(а):Люда, пилон, это вещь, я лет 5 назад попробовала. Адски тело потом болит. Нагрузка очень большая.
Да! Тело через пол года, железное. Живот прилипает к спине....
2 минуты "флага" заменяют полноценную тренировку.
Полспорт, это сила, женственность, пластика!💜💛💚💙
Что бы флагом висеть, сила нужна немереная..особенно руки, спина
Катюнчик 1901 писал(а):Lubachka писал(а):Катюнчик 1901 писал(а):[quote="Lubachka"
Фиг знает.. Я вот кормлю и ем то,чтобы не обсыпало... но,чтоб худелось там конечно , фрукты,овощи,рыба,индейка,,кура, гречка,молочка.... не жрать булки😁
Я так то тоже стараюсь правильно питаться но ем сухари и хлеба белого много. Чай заедаю
Lubachka писал(а):Всем привет А можно с вами в худелку что для этого надо?
Nata Altai писал(а):Lubachka писал(а):Всем привет А можно с вами в худелку что для этого надо?
В это воскресенье напиши, рост, вес и возраст. В следующее воскресенье только вес, пропуск отчёта 2 недели вычеркиваю из таблицы
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2