Всем привет) сегодня утром 92, в начале недели привес был, достигало и 95... Не сдаюсь, каждое утро планка, вакуум, приседы и на работу) никак не могу начать есть часто, кушаю на работе в столовой, и дома один раз. Не сказать что много, обычные порции, ничего лишнего, ем без хлеба все. Надеюсь к выходным ещё будет меньше!
Всем привет, вот вы дискуссию устроили... Я начала резко набирать вес, когда начала заниматься половой жизнью. Ну, а потом ночной режим работы и ежедневный алкоголь добавили кг. Муж меня любит именно в теле. А вот первый толчок к похудению стал диагноз от врачей. Бесплодие от лишнего веса. Тогда то до меня дошло,что я жирная никогда не смогу иметь детей. Похудела правда всего на 5 кг. Дочери скоро 3 года. Когда я стала делать с ней фото, то это был второй толчок. Как? Как ребёнок будет меня стыдиться перед сверстниками. Ну и здоровье, у меня все начало болеть. Ноги ломит, давление. Внутренне органы. Сейчас я даже прыгать не могу. Вес встал хоть и питание почти не нарушаю.
так то я держу питание с субботы, но решила отчеты делать себе по понедельникам. сегодня четверг, вроде срывов нет. Вчера очень хотела купить яблоки и апельсин, но взяла капусту квашенную с хреном и морскую капусту))) Вчера была на вечер рыба с овощами. в обед сегодня будет творог, я его посолю и зелени добавлю побольше, в остальные приемы пищи ем ем все также - утку тушеную и овощи, пью бульон с огромным количеством зелени.
__________________________ Оставляйте в своей душе то, что позволяет радостно смотреть на мир
Привет девчата!👋 Вес стоит. Самое сложное, это последние пару кг. 😣
Знаете, мы хоть как-то но боримся, за вес и вид. А так посмотреть, очень много полных, в полном смысле этого слова.
По пиианию🍽 З: тв.масса и кофе с молоком.☕ П: крипсы с тв.сыром, фрукт.🍑 О: шеи индейки с печеным луком, 🥗салат П: булочка с творожным кремом и курогой🥐 У: салат, стакан йогурта.🥗
Привет девчата👋 У меня приличный отвес, но был не преличный день.😁 По питанию🍽 З: творог и кофе с молоком☕🍥 П: фрукт🍌 О: креветки с макарошками и сыром🍝🍤 П: салат с фруктовой ватрушкой🥐🥗 У: бургер и кофе🍔☕ Отвес 800 гр.🤗 Я заметила, когда много углей, то хороший отвес. Если это редкость, а не каждый день. Спортик, вчера был, хороший. Всем отличного дня. 🌞🌷
Люда, какая ты молодец. Мне отвесы только сняться...по еде расслабилась. Т.к. стала пробовать всякие разные продукты(там же и вафли и печенье, ну и сухари до кучи) 😱 надо срочно себя в руки брать... а то ой ей ей как не хочется поправиться
Самый дорогой браслет — резиновая бирочка, на которой написан вес, рост и время появления на свет твоего малыша!
Можно я свои 5 копеек вставлю... В похудении очень помогает улучшение пищеварения и прокачка лимфатической системы! А это 2 эффективный и простых действия перед и после каждой еды 😁 ДО еды делается вакуум раза 3. ПОСЛЕ еды надо на 2-5 минут поднять вверх руки,при этом не поднимая плечь. Приподнимаются внутренние органы, улучшается отток желчи. Чтобы руки быстро не уставали я кладу их на косяк двери... 2 простых действия, а действие - шикарное!
Привет девчата👋 По питанию🍽 З: тв.масса, кофе с молоком☕🍥 П: фрукт🍏🍎 О: шея индейки маринованная с чесноком и на гриле приготовленна, салат🥗🍖 П: ватрушка🥐 У: креветки🍤 Отвес 100 гр. Всем приятных отвесов. 😁🌞🌷
Последний раз редактировалось Людочекцветочек 28 сен 2019, 19:37, всего редактировалось 1 раз.
Людочекцветочек писал(а):Привет девчата👋 По питанию🍽 З: тв.масса, кофе с молоком☕🍥 П: фрукт🍏🍎 О: шея индейки маринованая с чесноком и на гриле приготовлена, салат🥗🍖 П: ватрушка🥐 У: креветки🍤 Отвес 100 гр. Всем приятных отвесов. 😁🌞🌷
Девочки, всем привет. Организм какой-то странный. Всю неделю я много ела, ну и ходила тоже много. Это единственное из нагрузок пока. А весы мне минус показали.
Всем привет, у меня отвесик, 62.7, неужели я к концу этого марафона увижу свой желанный вес🤩 осталось 4-5 кг.Больше пока не хочу. Если не получится все скинуть, значит, здравствуй новый марафон. За три недели у меня ушло 3.100💪
Всем доброе утро. Сегодня 91,500 Хотя на неделе было и др свекрови, и отмывали первый аванс... Странно) но приятно. Потихоньку начинаю утром заставлять себя завтракать. Каждое утро приседы, вакуум, планка. Думаю в тренажерку начать ходить. Весной ходила в бассейн, результата не было. Теперь хочу вернуться в тренажерный зал) попробую совмещать с работой, раза 3 в неделю.
64 ) отвесик небольшой, с последних данных, хотя среди недели было вообще 65, но объёмы как будто меньше стали. Может и самовнушение конечно )Я просто наконец-то добыла справку (3 недели проходила всех врачей). И снова начала ходить в бассейн. 2 раза в неделю, плаваю 45 минут, бассейн 50 м. Получается 14- 16 бассейнов проплывать. Надеюсь потом лучше и лучше будет. Ещё и домой потом пешком топаю пол часа. Мышцы болят, но в кайф
Привет девчата👋 Вес 58.8😁 Отвес приличный, но уже стоит три дня. Вот чем ближе к цели (58) тем сложнее... Дома, занимаюсь на пилоне! Тяну поперечку. Муж, подарил муз.центр!!! Маленький, но классный! Мы с дочей каждый вечер танцуем. 🤗💪 Настя так смешно всё повторяет!😘 Всем отвесов!🌞🌷🍏