nadezhda280980 писал(а):Девочки а у меня сегодня 78,400, первые 5 кг наконец-то отвалились, правда мне понадобилось для этого почти 2 марафона, но я всё равно рада
Молодец! Умничка🙏🎊💐
Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
nadezhda280980 писал(а):Девочки а у меня сегодня 78,400, первые 5 кг наконец-то отвалились, правда мне понадобилось для этого почти 2 марафона, но я всё равно рада
Катюнчик 1901 писал(а):59,8 ура...минус 300 гр💃💃💃я закрыла цифру 60...надо ниже и ниже спускаться
Катюнчик 1901 писал(а):Спасибо, есть боюсь🤭🙈😁 отменила хлеб.сладкое на завтрак только..убрала печеньки,вафли ...короче страдаю🤤😂
Олик80 писал(а):Катя, молодчина! Я с сегодняшнего дня тоже на гречке. С молоком 1,5%. Надеюсь поможет 🙏🙏🙏
Русалка90 писал(а):Привет всем я тут новенькая, девочки кто по какой системе худеет? Я начала свое похудение 16.09на сегодняшний день мминус 7, но и вес стартовый 115....💥 Я читаю вас а худеют одни худышки с весом 60да 70кгемть тут кто с большим весом? Как успехи и что желаете?
Олик80 писал(а):Девчонки, чтобы разогнать метаболизм, надо раз 5 кушать по чуть-чуть в день. Вот разделила гречку свою на 5 приемов. Кушаю с 12 до 20. Дальше зелёный чай ток
Олик80 писал(а):Вооот! А надо стараться кушать понемногу, иначе организм начнет про запас откладывать
Людочекцветочек писал(а):Привет👋
Катюнь, давай более ни ни, сегодня😁, только полезное и нужное! Ты считаешь Кк? Что-то двигается вес в нужную сторону👍.
Олик, держись! День такой, завтра отчет, будем блестать отвесами😃
Настя, у меня тож теперь фитнес браслет🤗 сегодня с ним гуляла 4км 😊 80 кал.ушло🙄 чет мало.
Русалка, мы тут разные, давай к нам. Пиши каждый день, что да как😉 вместе легче. Можно фото в студию "до".
Вот мой рацион 🍴
З: нет спала до обеда 😋
П: фрукты🍐🍏
О: олень с овощами🦌🍅🌶😃
П: чизкейк ягодный🍓🍒
У: греча с огуречным салатом🥗
П: фрукты🍐🍏🍎
Ну: эклерчики
Привес 200 гр☺ ждала более
Подарок от подруги!😘
Мой фейс счастливый в виде картины
Самой надо собрать.
Люблю вышивать, рисовать и т.п. стены украшаю только своими работами.
Хочешь есть, иди лепи стразы😊
Nata Altai писал(а):Люда, согласна, только в моем случае-хочешь есть,беру спицы и наливаю зелёный чай.
У меня вес стоит на 82-83кг,когда как. Я считаю, это уже хорошо, главное пока не прибавлять. Очень часто стала на тарелки оставаться еда, кушаю все, только до ощущения наполнения желудка, все таки теплится надежда научиться интуитивному питанию.
Мадя В писал(а):Олик80 писал(а):Девчонки, чтобы разогнать метаболизм, надо раз 5 кушать по чуть-чуть в день. Вот разделила гречку свою на 5 приемов. Кушаю с 12 до 20. Дальше зелёный чай ток
Вот у вас сила воли,а мне голодно стало даже читать☹
Мадя В писал(а):Муж везет осетинский пирог с мясом,простите,девочки.я слабак,голодный слабак
Людочекцветочек писал(а):Мадя В писал(а):Муж везет осетинский пирог с мясом,простите,девочки.я слабак,голодный слабак
О да! Я тебя понимаю.
Мои везет мешок с оленем, ну должен привезти 🦌 и мешок муксуна
Мадя В писал(а):Людочекцветочек писал(а):Мадя В писал(а):Муж везет осетинский пирог с мясом,простите,девочки.я слабак,голодный слабак
О да! Я тебя понимаю.
Мои везет мешок с оленем, ну должен привезти 🦌 и мешок муксуна
Оооо,прям муж добытчик❤а что такое мускун?❤
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4