Худеем вместе

[Alina36]

Девочки а у меня сегодня 78,400, первые 5 кг наконец-то отвалились, правда мне понадобилось для этого почти 2 марафона, но я всё равно рада

Молодец! Умничка🙏🎊💐

[Alina36]

59,8 ура...минус 300 гр💃💃💃я закрыла цифру 60...надо ниже и ниже спускаться

Молодец, быстро восстанавливаешся, возвращаешься в строй, так держать💪

[Катюнчик 1901]

Спасибо, есть боюсь🤭🙈😁 отменила хлеб.сладкое на завтрак только..убрала печеньки,вафли ...короче страдаю🤤😂

[Людочекцветочек]

Спасибо, есть боюсь🤭🙈😁 отменила хлеб.сладкое на завтрак только..убрала печеньки,вафли ...короче страдаю🤤😂

Молодец! Держи и уменьшай!
Я сегодня чуть набрала. Ночью наелась эклеров с чаем, провожала мужа. Потом еще пару в кровать утащила, от тоски....наверное, такой срыв

[Катюнчик 1901]

Я в 2 ночи второе мороженое съела🙈😁🍦 так что не одна ты страдаешь...ты по мужу, я по еде 😂

[Настя_99]

Всем привет!
Пока держится 94, в понедельник пришел фитнес браслет, всю неделю отслеживаю количество шагов, больше гуляем))

[Олик80]

Катя, молодчина! Я с сегодняшнего дня тоже на гречке. С молоком 1,5%. Надеюсь поможет 🙏🙏🙏

[Русалка90]

Привет всем я тут новенькая, девочки кто по какой системе худеет? Я начала свое похудение 16.09на сегодняшний день минус 7, но и вес стартовый 115....💥 Я читаю вас, а худеют одни худышки с весом 60да 70кг есть тут кто с большим весом? Как успехи и что делаете?

[Катюнчик 1901]

Катя, молодчина! Я с сегодняшнего дня тоже на гречке. С молоком 1,5%. Надеюсь поможет 🙏🙏🙏

Я первый день сидела на гречке, чае без сахара и 2 яблока съела. На ночь стакан кефира был...и усе...

[Катюнчик 1901]

Привет всем я тут новенькая, девочки кто по какой системе худеет? Я начала свое похудение 16.09на сегодняшний день мминус 7, но и вес стартовый 115....💥 Я читаю вас а худеют одни худышки с весом 60да 70кгемть тут кто с большим весом? Как успехи и что желаете?

Кто как может, так и худеет..🤷‍♀️. я вот вредности исключила, сладкое и хлеб... и то нарушаю 🤭

[Олик80]

С большим весом как правило наоборот быстрее вес уходит, если не нарушать диету или режим питания

[Русалка90]

Это верно, но вот посдение 3дня где то вирус подхватила или что сутки рвота, тлшнота и вот 3сутки давление 100/60недомагания, не могу давление в норму привести. есть ни чего и вес стоит

[Luna29]

Я на кето диете. За три дня -1,3кг

[Людочекцветочек]

Привет👋
Катюнь, давай более ни ни, сегодня😁, только полезное и нужное! Ты считаешь Кк? Что-то двигается вес в нужную сторону👍.
Олик, держись! День такой, завтра отчет, будем блестать отвесами😃
Настя, у меня тож теперь фитнес браслет🤗 сегодня с ним гуляла 4км 😊 80 кал.ушло🙄 чет мало.

Русалка, мы тут разные, давай к нам. Пиши каждый день, что да как😉 вместе легче. Можно фото в студию "до".
Вот мой рацион 🍴

З: нет спала до обеда 😋
П: фрукты🍐🍏
О: олень с овощами🦌🍅🌶😃
П: чизкейк ягодный🍓🍒
У: греча с огуречным салатом🥗
П: фрукты🍐🍏🍎
Ну: эклерчики
Привес 200 гр☺ ждала более
Подарок от подруги!😘
Мой фейс счастливый в виде картины
Самой надо собрать.

Люблю вышивать, рисовать и т.п. стены украшаю только своими работами.
Хочешь есть, иди лепи стразы😊

[Nata Altai]

Люда, согласна, только в моем случае-хочешь есть,беру спицы и наливаю зелёный чай.
У меня вес стоит на 82-83кг,когда как. Я считаю, это уже хорошо, главное пока не прибавлять. Очень часто стала на тарелки оставаться еда, кушаю все, только до ощущения наполнения желудка, все таки теплится надежда научиться интуитивному питанию.

[Олик80]

Девчонки, чтобы разогнать метаболизм, надо раз 5 кушать по чуть-чуть в день. Вот разделила гречку свою на 5 приемов. Кушаю с 12 до 20. Дальше зелёный чай ток

[Мадя В]

Девчонки, чтобы разогнать метаболизм, надо раз 5 кушать по чуть-чуть в день. Вот разделила гречку свою на 5 приемов. Кушаю с 12 до 20. Дальше зелёный чай ток

Вот у вас сила воли,а мне голодно стало даже читать☹

[Олик80]

Мадин, на самом деле тут не голодно, поскольку каждые 2 часа кушаешь. Тут бяка в том, что однообразно. Хочется куснуть что-нибудь вкусненькое)))

[Олик80]

По калориям вообще у меня вышло около 400 из 1300 намеченных на день. Маловато. Думаю ужин вместо гречки съесть индюшку запеченую без всего. А то одни углеводы с гречкой. Ну зато жиру поминимуму

[Мадя В]

Надо будет попробовать и посмитреть,как Эля отреагирует,не засротестует?)А я вот поняла,что за весь день пока один раз только поела)

[Олик80]

Вооот! А надо стараться кушать понемногу, иначе организм начнет про запас откладывать

[Мадя В]

Вооот! А надо стараться кушать понемногу, иначе организм начнет про запас откладывать

Надо себя перестроить!

[Катюнчик 1901]

Привет👋
Катюнь, давай более ни ни, сегодня😁, только полезное и нужное! Ты считаешь Кк? Что-то двигается вес в нужную сторону👍.
Олик, держись! День такой, завтра отчет, будем блестать отвесами😃
Настя, у меня тож теперь фитнес браслет🤗 сегодня с ним гуляла 4км 😊 80 кал.ушло🙄 чет мало.

Русалка, мы тут разные, давай к нам. Пиши каждый день, что да как😉 вместе легче. Можно фото в студию "до".
Вот мой рацион 🍴

З: нет спала до обеда 😋
П: фрукты🍐🍏
О: олень с овощами🦌🍅🌶😃
П: чизкейк ягодный🍓🍒
У: греча с огуречным салатом🥗
П: фрукты🍐🍏🍎
Ну: эклерчики
Привес 200 гр☺ ждала более
Подарок от подруги!😘
Мой фейс счастливый в виде картины
Самой надо собрать.

Люблю вышивать, рисовать и т.п. стены украшаю только своими работами.
Хочешь есть, иди лепи стразы😊

Офигеная картина...покажи потом в МОИХ ТАЛАНТАХ результат....

[Катюнчик 1901]

Люда, согласна, только в моем случае-хочешь есть,беру спицы и наливаю зелёный чай.
У меня вес стоит на 82-83кг,когда как. Я считаю, это уже хорошо, главное пока не прибавлять. Очень часто стала на тарелки оставаться еда, кушаю все, только до ощущения наполнения желудка, все таки теплится надежда научиться интуитивному питанию.

Наташ, чтобы интуитивно чувствовать, нужно медленно кушать...проверено

[Катюнчик 1901]

Девчонки, чтобы разогнать метаболизм, надо раз 5 кушать по чуть-чуть в день. Вот разделила гречку свою на 5 приемов. Кушаю с 12 до 20. Дальше зелёный чай ток

Вот у вас сила воли,а мне голодно стало даже читать☹

😁🤷‍♀️

[Мадя В]

Муж везет осетинский пирог с мясом,простите,девочки.я слабак,голодный слабак

[Людочекцветочек]

Муж везет осетинский пирог с мясом,простите,девочки.я слабак,голодный слабак

О да! Я тебя понимаю.
Мои везет мешок с оленем, ну должен привезти 🦌 и мешок муксуна

[Мадя В]

Муж везет осетинский пирог с мясом,простите,девочки.я слабак,голодный слабак

О да! Я тебя понимаю.
Мои везет мешок с оленем, ну должен привезти 🦌 и мешок муксуна

Оооо,прям муж добытчик❤а что такое мускун?❤

[Людочекцветочек]

Муж везет осетинский пирог с мясом,простите,девочки.я слабак,голодный слабак

О да! Я тебя понимаю.
Мои везет мешок с оленем, ну должен привезти 🦌 и мешок муксуна

Оооо,прям муж добытчик❤а что такое мускун?❤

Рыба диетическая

[Катюнчик 1901]

Эх,девочки, а ведь завтра отчет😱