Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
обезьяна писал(а):Привет, девчонки)
Может кто помнит, я раньше здесь тоже сидела. Потом было много стресса, набрала вес. Думала, что он никогда не уйдёт.. Ничего не помогало. Пока не уменьшила порции просто. Ела всё, что хотела, просто в меньшем количестве, а потом желудок, видимо, уменьшился, и мне уже не хотелось есть после еды )) В итоге сбросила 19 кг за примерно 8 месяцев. И с тех пор уже почти 2 года держится. Бывает, конечно +/- пару килограмм, но в среднем вес один и тот же. Я к чему - уменьшение порций реально работает, и не нужно себя ограничивать ни в чем. Я ем жареное, хлеб, сахар, майонез, и на весе не отражается, просто из-за размера порций.
обезьяна писал(а):Привет, девчонки)
Может кто помнит, я раньше здесь тоже сидела. Потом было много стресса, набрала вес. Думала, что он никогда не уйдёт.. Ничего не помогало. Пока не уменьшила порции просто. Ела всё, что хотела, просто в меньшем количестве, а потом желудок, видимо, уменьшился, и мне уже не хотелось есть после еды )) В итоге сбросила 19 кг за примерно 8 месяцев. И с тех пор уже почти 2 года держится. Бывает, конечно +/- пару килограмм, но в среднем вес один и тот же. Я к чему - уменьшение порций реально работает, и не нужно себя ограничивать ни в чем. Я ем жареное, хлеб, сахар, майонез, и на весе не отражается, просто из-за размера порций.
Крупакова Яна писал(а):Всем привет, у меня такой вопрос девочки : после родов прошло три года , кожа живота сильно растянулась,живот обвис , как это дело верна ь на место ( убрать вовсе ) если качание пресса не помогает ( пресс есть и так , под этой кожей ) . Пластику делать не хочу , потому как хотим второго ребёнка да и дорого это . Дайте пожалуйста ваши советы по похудению ,кто что пробовал и что реально помогает ?
Олик80 писал(а):Алина, это здорово, но не забывай про возраст. В 40 лет уже не поешь все без ограничений - метаболизм уже не тот(((. Майонез тут же осядет на боках 😒
Leleka писал(а):Ой, девочки, не всегда это действует. Не всем этот совет помогает.
Anutk-a писал(а):Алина, сколько примерно ты съедаешь за раз? И сколько раз в день питаешься? Когда последний прием пищи? У меня похоже на тебя в чем то. Пока уменьшаю порции, вроде помогает, а как перехожу на обычный размер порций-не помогает и физ нагрузка.
Люба, мы похожи в том , что 2-3раза в день питаться лучше,чем дробными порциями через3 часа. Вот стоит только уйти на дробное питание тут же появляется жуткое желание заточить чего нить вредного и побольше. Лучше нормальный завтрак правда в уменьшенном размере, чем по чуть-чуть весь день. Я на дробном эпично поправляюсь.
Мария1907 писал(а):Всем привет! На этой неделе была таблица с весом, что-то не могуинайти?
Тусяныч писал(а):Вооооот и я тоже это заметила про дробное питание. Хотя раньше мне это помогало... но и с щитовкой было все ок. Надо бы проверить пойти снова
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1