Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Натуль, спасибо😘
Я ведь с запасом скидывала. Чтоб наесть в НГ😁
Не хочу много скидывать 😉 мне сейчас всё нравится.
Вес чуть по чуть скину к 8 марта....
Спасибо 😘 за добрые слова.
Девчата🤗 Вы молодчинки

[nadezhda280980]

Всем привет. Девочки у меня 15 недель, вес за все время вырос на 8 кг примерно (((. С 18 декабря по 10 января 3 кг набрала. Не знаю это жир или вода, гиня отругала, сказала отёки есть, но не большие. Посадила на диету, сказала не набирать. Сегодня встала +1 кг с 10 января (ну что такое, ☹️
Видела у вас тут беременные девочки, хочу тоже к ним присоединится, что нужно для этого? Буду убирать сладости и мучное полностью, плюс вместо чая-вода и морс. И ничего жареного и печеного. До 31 января, плюс 1 день разгрузка на яблоках, моркови и свекле весь день. Плюс 15 минут йоги в день по нарастающей на 5 минут каждый день.
Девочки, кто беременные расскажите как вы вес держите, или худеете, не считая токсикоз конечно 😅

У меня пока 8 недель и прибавка в 1 кг есть а на таком маленьком сроке это уже лишнее, поэтому стараюсь себя сдерживать , но у меня и так большой вес 78,500 , надо стараться себя сдерживать потому как ни нам ни лялькам лишние кг не на пользу

[paty..]

Доброе утро 🌞
Спасибо Наташа💋💋💋
Аня динь динь спасибо 💋💋
Оффф я сижу в группе ПП , если б я всего придерживалась что нам говорят , я б наверное больше скинула
Я просто исключила вредности , шоколад вотще не ем, хлеб только чёрный, жаренное только если на топленном или сливочном масле
Ну вот единственное что не могу оставить, это сахар то есть сладкий чай , хоть две ложки добавляю, а так как я на гв, а супы вообще не пью , то чай в день 3-4 раза пью , поэтому и сахара за день много накапливается 🤦🏽‍♀️
И завтраки сытные должны быть , а я не успеваю готовить ,хотя там достаточно хотя бы
Элементарную яичницу поесть
У меня стабильно чай хлеб сыр 🤦🏽‍♀️
И так хотелось тренироваться начать, но ели ели пару минут разминку делаю на большее меня не хватает
А кожа дряблая особенно живот висючий, так что без активности никак
Мне кажется я тухну просто дома
Вечно на диване с младенцом с ним на долгую прогулку не выйдешь чтоб хотя бы кардио тренировка от ходьбы была
Вот целую книгу напечатала 😂😂😂

[Олик80]

Так лучше на растительном масле, чем на сливочном

[Ольга Петровна]

Paty как раз с маленьким хорошо можно гулять, в коляску и по району быстрым шагом, часа хватит.

[Марусясочи]

Патюш, я как конь с коляской носилась, только я приседала на лавочку- сразу голос малявка подавал, вот такой Личный тренер у меня был ))), но у нас парк рядом - есть где походить.

[Дарья2612]

Всем привет!
Пора и мне худеть, а не печеньки жрать.как добавится к вам в список и тд??

Привет, в воскресенье напиши свой вес, рост и возраст

Всем привет. Тоже худею, по крайней мере очень стараюсь) можно тоже к вам? Только расскажите поподробнее что да как?)

[Аминат ju]

Наташа спасибо за труд и слова поддержки. Муж говорит одни кости остались, вот и расслабилась

[EvA91]

А мы приобрели полезную штуку для худеня)
Электрогриль)
Делали на нем рыбку,так это такая вкуснятина, и жира минимум)
Сейчас пока у родителей, стараюсь себя держать, а то как к ним приезжаю сразу жор нападает.наверное воздух деревенский)но ттт я не набираю, а по чуть чуть скидываю, хоть 500гр и то дело)

[Natalia1983]

Наташа, спасибо за табличку💕 А шажочки маленькие, за праздники нажрала, что пока до того веса, с которым закончила прошлый марафон, не добралась😜

[Мадя В]

Ох,только бы сохранить и уменьшить!сегодая я уже 78.5)

[Nata Altai]

Ну давайте с 5 января старт. Для новеньких нужен вес, рост и возраст, питание и тренировки каждый выбирает сам.



Правила те же: отчёт по воскресеньям, крайний срок в понедельник до 10 по Москве

Дарья, это для тебя. В это воскресенье, напиши рост, вес и возраст

[Дарья2612]

Ну давайте с 5 января старт. Для новеньких нужен вес, рост и возраст, питание и тренировки каждый выбирает сам.



Правила те же: отчёт по воскресеньям, крайний срок в понедельник до 10 по Москве

Дарья, это для тебя. В это воскресенье, напиши рост, вес и возраст

Спасибо, хорошо)

[Мария1907]

Всем привет! Я начала худеть с 22 октября, за 2 месяца скинула 10 кг. Худела на ПП. Сейчас не могу взять себя а руки, постоянно хочется сладкого) За марафон планирую похудеть ещё на 5 кг, а вообще стремлюсь к весу 70 кг. Я в декрете, ребёнку 9 месяцев, на ГВ

[Настя_99]

Наташа, спасибо большое за твой труд. Да, планируем, уже не знаю что делать. И так, и так, и никак. Была на сессии две недели, думала дело пойдет, а нифига. Хотя кушать тупо некогда было даже. Бывает на неделе есть сдвиг, а потом злощастная суббота у свекрови и в воскресенье результат опять встал изначальным.

[Марусясочи]

Сегодня скачала программу с подсчетом калорий и кажется уже поняла почему на ней сбрасывают вес, пока взвесишь/ подсчитаешь/ прикинешь есть уже не особо и хочется 🤷🏻‍♀️ По крайней мере зефирку я уже положила обратно))
Всем привет!

[Mrs Smith]

Доброе утро!
Да, Маша, я по такой программе несколько ирисок в день перестала есть. Казалось бы чепуха, а они получались, как все перекусы по калорийности .
У меня плюс 1кг. У родителей пока, отец приготовил сало. С прожилками, солёное. Я уже третий день к своему обеду добавляю .
Хотя все воспоминаю шутку, что по Кремлевский диете сало 0 баллов))

[Марусясочи]

Галя, у меня тоже папино сало три дня подряд ( только я ещё и к ужину добавляла) и привес приличный , поэтому сегодня и скачала программу, а сало припрятала)))

[Nurkaaa2]

Блин, почему я сразу вспомнила песню Эдуарда Сурового про сало отца 😁

[МаринаКиса]

Марина, извини, если не тактично, но какой вес был изначально? Я в этом мало понимаю, но все ли в порядке у вас с сахаром в крови? Как почки? Давление? Или вы кушать больше стали?

До беременности 59 кг. Да я даже не поняла как вес набрала, как то резко прям.

[МаринаКиса]

Марина, извини, если не тактично, но какой вес был изначально? Я в этом мало понимаю, но все ли в порядке у вас с сахаром в крови? Как почки? Давление? Или вы кушать больше стали?

Самое интересное что до 12 недели сладкое вообще не ела, очень хотелось жареной капусты и хлеба ( мясо тоже не очень ем. После 12 недели токс сошёл и аппетит увеличился. С давлением есть небольшие проблемы, моё норма 100 на 60, 110 на 70, а теперь выросло на 10 пунктов, тяжелее переносится. Я много солёного ем, но опухоли тотальной не замечаю.

[Мадя В]

Я поняла,в моем случае вода-это отличный инструмент для стройности!

[Лю]

Сало усваивается полностью и оно совершенно не уходит в жир на ляшках или опке

[Светлана 21]

Я тоже и слышала и читала ,что сало оно полезно и в жир не уходит ,но его надо есть в небольших количествах. Я когда два года назад худела я ела сало каждый день, но по чуть чуть и с серым хлебушкам ,с лучком и это мне не мешало худеть .

[Mrs Smith]

Вот и славненько! А то я сегодня опять к супу кусочек довольно большой съела

[Катюнчик 1901]

Сегодня скачала программу с подсчетом калорий и кажется уже поняла почему на ней сбрасывают вес, пока взвесишь/ подсчитаешь/ прикинешь есть уже не особо и хочется 🤷🏻‍♀️ По крайней мере зефирку я уже положила обратно))
Всем привет!

🤭😁👍


Что за программа?

[Марусясочи]

Да просто в ап стор забила подсчёт калорий и первую бесплатную скачала )), так и называется калории)

[мАлинка20]

Срочно всем на холодильник!😂😂😂

[Юлия Анатольевна]

Девочки привет! Как с вами худеть?

[Марусясочи]

Ну вот, за один день подсчета ушёл литр воды, то бишь -1 кг, ерунда конечно водичка, но психологически легче🙂