Худеем вместе

[Светлана 21]

Про прыжки, я просто на месте прыгаю, без скакалки. Пишут, что лучше после пробуждения. Но я думаю, и в течение дня от прыжков огромная польза.

спасибо большое за ответ

[Lubachka]

Кстати когда я худела до беременности часто ела на ужин или в обед творог с бананом. Очень вкусно и питательно. Очень хорошо вес уходил.

[Nurkaaa2]

Я не смогу такое часто есть, 1-2 раза в месяц не чаще мне хочется, а бананы вообще не люблю

[Марусясочи]

У меня прям прямая зависимость сон- вес, ну конечно с условием, что не ем все что не приколочено.

[Nurkaaa2]

Как зависит?

[Марусясочи]

Мало сплю вес больше, высыпаюсь - вес снижается .

[Nurkaaa2]

Ну, если и на меня так действует, то за год и месяц я только 3 ночи спала нормальным полноценным сном без вскакиваний когда температура у неё поднялась и 2 ночи в больнице, а так недосып у меня вечный

[Lubachka]

Я не смогу такое часто есть, 1-2 раза в месяц не чаще мне хочется, а бананы вообще не люблю

Это на любителя кто любит бананы

[Мадя В]

Это фиаско,товарищи😂вчера вес был 78.2,сегодая 80.3!Ну да,поздний празэничный ужин!Не ела даже пироги,вот тортик да и мясо!надеюсь до воскресенья придти в норму!

[Mio]

Кстати когда я худела до беременности часто ела на ужин или в обед творог с бананом. Очень вкусно и питательно. Очень хорошо вес уходил.

Я тоже так ужинала раньше)

[Mio]

Сегодня:
Завтрак:
Тефтеля з духовки- 1 шт
Оладьи из детской каши
Кофе с молоком

Обед: бутерброд с красной икрой, бутерброд с семгой с/с, 1 кусок пирога из лаваша и говяжьего фарша

Думаю на сегодня я нажрала прилично. Вечером курогрудку с салатом из фиолетовой капусты съем

[Nurkaaa2]

На обед у мамы с Ульяной тарелку пшенной каши с тыквой на двоих съели

[Катюнчик 1901]

Не густо,Ань...

[Катюнчик 1901]

1 завтрак 7 утра: кофе с сахаром, 4 тоста с маслом. Не могу это убрать🤷‍♀️🤦‍♀️

2 завтрак 10 утра: каша овсянка на молоке с тростниковым сахаром и кусочек масла,половина яблока,2 дольки апельсина.... с сыном на пополам фрукты ели... не впихнуть в него их никак🤯

Обед: суп с фрикадельками, кусочек чёрного хлеба, кофе

Ужина ещё не было (19:45) пюре и голень будут, но чуть чуть..а может греча...пока не решила... но есть хочу жуть как🙈

[Марусясочи]

Я сегодня писать не буду, у меня гости поэтому ела всякий мусор, но до 18.00))

[Nurkaaa2]

На ужин ела запрещёнку 🙈 салат огурцы и помидоры и жареный тофу . Но в калораж укладываюсь сполна

[Аленушка85]

Ох ну почему именно когда я пытаюсь худеть у мужа проснулся кулинарный талант,напек на ночь глядя булочек разных,с маком,с корицей!!!не сдержалась,съела две штуки(((((аж на 550 ккал,в дневную норму ккал по итогу уложилась,но блин булки на ночь это беда((((

[Nurkaaa2]

Сегодня съедено 1555 ккал, но воды мало совсем выпила, только 1,4 литра

[_Kamilla_]

Нет, для 7 недель этот набор ненормален, поэтому надо продолжать ходить, пить воду и считать калории , возможно это отеки, ну или калории « на глаз» считаете.

Калории считаю не на глаз. В приложении, перед каждым приемом пищи стою над весами кухонными.

[_Kamilla_]

Камилла, многовато конечно прибавка. Отеков нет? Расскажи что именно кушаешь?

Отеков вроде нет, кушаю все, исключая сладкое, жирное и мучное. В основном капусту и яблоки, прямо тянет на них😅

[Катюнчик 1901]

А я поужинала и опять есть хочу...ложусь спать с ощущением голода...

[Nurkaaa2]

А я поела тофу, он какой-то сытный прям, хотя низкокалорийный, прям сегодня ложусь спать, будто недавно поела

[Тусяныч]

Камилла, многовато конечно прибавка. Отеков нет? Расскажи что именно кушаешь?

Отеков вроде нет, кушаю все, исключая сладкое, жирное и мучное. В основном капусту и яблоки, прямо тянет на них😅

От фруктов можно очень сильно плюсовать

[Тусяныч]

Вчера был зажоринг. Стресс и жёсткий недосып. Писать даже не буду че я ела. С сегодня на магги, не буду ждать понедельника, а то на выходных опять пойду во все тяжкие и верну плюс... вобщем через 4 недели посмотрим какие результаты. 28 февраля. За это время может дочитаю интуитивное питание)

[Lubachka]

Я вчера мало ела отвес небольшой. Уже года два так не весила как сейчас. Меня сейчас больше бесят бока чем живот даже. Живот меньше а вот они не тают. Надо конечно заниматься но не могу найти время на себя.
Сегодня день рождение сына придётся не много поесть но нажраться не собираюсь

[Катюнчик 1901]

Я еще с утра не взвешивалась. Надо будет это сделать....правда я уже кофе в 7 утра попила с тостами😁

[Nurkaaa2]

А у меня сегодня на весах -500, видимо дело в воде, вчера выпила меньше и вот

[Катюнчик 1901]

Наверное солёного много понла уот вода и задержалась

[Nurkaaa2]

Ну я ж его не каждый день ела, а вес стоял. Только воды в себя ежедневно насильно старалась 2 литра влить. А вчера что-то забегалась, не выпила норму и отвес

[Катюнчик 1901]

Где то я читала про воду, что не нужно ее 2 литра пить. Надо пить столько сколько хочется....