Худеем вместе

[Mrs Smith]

Наташа , спасибо за твой труд и поддержку! Мне почему-то казалось, что в этот марафон я прям феей стану и скину побольше. Ну да ладно, главное двигаться вниз , а не вверх.

[Динь-динь]

Наташ, Люб, самой стыдно уже... я просто заедаю все, на работе стресс, дома дети дрозда дают, пытаемся купить кв, но с банка молчат по ипотеке, плюс эти кд!!! Никак не могу взять себя в руки😭

[Лю]

Аня, ничего не знаю. Давай я тебя в руки возьму. Иди обниму) все неприятности - это временно. Переставай заедать. Всё обязательно будет так, как надо!

[Светлана 21]

Наташа так это и есть . Приехал муж и пошло и поехало. Распорядок дня изменился ,спортом заниматься некогда ,еда вся пошла не из ПП . Тяжело когда семья большая и все кушают и тебя уговаривают попробуй ,скушай нечего не будет и т.д. А я без силы воли не могу устоять😭😤Злюсь, плачю но не как не могу устоять. Мне незватает пинка ,чтоб меня отчитывали и толкали вперёд. Вот что я за такая бесовестная🙈😤

[Delis]

Наталья, спасибо тебе за твой труд. Девочки, кто разлопался, собираемся. Весна на носу, платья пойдут. Кофточки лёгкие. Даёшь бой лишним кг!

[katenadm]

Я тормоз ) была уверена, что марафон закончился пару недель назад и начался новый 😂🙈

[Катюнчик 1901]

😁

[Динь-динь]

Люб, спасибо тебе!!!🌷🌷🌷
Я буду стараться, правда!

[Delis]

Девочки, если что....

[Nurkaaa2]

Эх, была у меня когда то такая фигура и без футболки , а сейчас только в футболке так прокатит 😩 2015 год

[NataNata]

Красота! У меня тоже в 15м был такой изгиб! Надо на заставку ставить себя прежнюю и стремиться к этому. Очень мотивирует))

[Мадя В]

Эххххх,где моя талия в 60 см и совершенно плоский жовотик?(

[Mrs Smith]

Девочки, стань такой же как в 15 -20 лет наверное можно, если изнурять себя едой и тренировками.
Но на это можно и полжизни положить. А жить когда? ))
Я тут статью прочитала и поняла, что много времени уходит на раздумывания о еде
https://www.instagram.com/p/B8tEFnIBptM ... kwpdrzk77y

[Марусясочи]

А у меня муж оказывается скачал приложение и в своей тайге сидит и считает калории. Я же запозорила, что он жирненький стал и сказала, чтобы он хотя б три кг скинул. Так что мне надо до конца неделе 65 удержать, а то он мне не верит, говорит я ему специально свищу, чтобы подзадорить, а тут ещё и кд приближаются и на сладкое/острое/ вредное пробивает🙃

[Nurkaaa2]

Девочки, стань такой же как в 15 -20 лет наверное можно, если изнурять себя едой и тренировками.
Но на это можно и полжизни положить. А жить когда? ))
Я тут статью прочитала и поняла, что много времени уходит на раздумывания о еде
https://www.instagram.com/p/B8tEFnIBptM ... kwpdrzk77y

Вот и меня уже давно мысли посещают, что это нужно в первую очередь с психологом прорабатываться, а то получается замкнутый, зацикленный круг на еде и результатах. Если не даёт должного результата, то на нервах снова зажор и снова мозг себе выношу этим 😬

[NataNata]

Интересно, есть ли специалисты, которые могут проработать только эту проблему? Мне кажется это нереально, все равно в дебри придётся лезть. Сомневаюсь, что проблемы рпп на поверхности и все это может затянуться...

[Nurkaaa2]

Нет конечно, сама по себе она вряд ли вылезет, обычно это все с детства из каких-то обид и комплексов растёт, поэтому и придётся работать с корнями, чтобы новых ростков не давало

[NataNata]

Поэтому психолог это пожизненная история

[Delis]

Эххххх,где моя талия в 60 см и совершенно плоский жовотик?(

60 см? У меня вообще такой талии никогда не было. Девчонки, от чего вот зависит? Сейчас имт на нижней границе. Но параметры 90-60-90 для меня просто немыслимы. Я когла смотрю на параметры некоторых "звезд" всегда удивляюсь как так может быть.
Мне до таких параметров надо еще худеть кг 8 точно)

[Тусяныч]

Мне кажется от строения костей это все. Никакие упражнения не помогут тоже, так как в основном все что идёт для талии якобы, на самом деле прокачивает боковые мышцы и наоборот делает ее еще больше. Визуально ее сделать уже можно накачав плечи и бёдра) ну и питание и кардио уменьшат жировую прослойку 😁

[NataNata]

Мне кажется тут суть не в 90-60-90, а в пропорциях этих. Красиво, когда бёдра и грудь одинаковые. У моей подруги было 100-70-100 — ну красотка!!! У меня груди подкачала, лет 5 назад было 90-70-100😂 тоже неплохо, сейчас-то грудь выросла, но и остальное тоже к моему сожалению😂

[Мадя В]

Эххххх,где моя талия в 60 см и совершенно плоский жовотик?(

60 см? У меня вообще такой талии никогда не было. Девчонки, от чего вот зависит? Сейчас имт на нижней границе. Но параметры 90-60-90 для меня просто немыслимы. Я когла смотрю на параметры некоторых "звезд" всегда удивляюсь как так может быть.
Мне до таких параметров надо еще худеть кг 8 точно)

Точно,скорее от строения,вот бедра у меня всегда были и на фоне талии контраст еще больше был!

[Nurkaaa2]

Девочки , вот что лучше выбрать?
Есть вариант ходить в фитнес клуб круглосуточный, самостоятельно заниматься
Есть вариант ходить в школу рядом с домом (100 м от подъезда) на групповые занятия для взрослых с фитнес тренером, но они в строгое время 20:00 начинаются и длятся час. Тренажёров нет, только упражнения, бег, прыжки и прочее.
Стоимость примерно одинаковая вот хз, групповые лучше будут мотивировать и не филонить, как думаете?
В фитнесе тоже есть групповые но в совсем неудобное дневное время, когда нужно с мелкой быть

[Марусясочи]

Групповые дисциплинируют больше, тем более в одно и то же время. В зал будешь филонить самостоятельно, я бы посоветовала сначала в группу, если процесс пойдет, то в зал.

[Лю]

у нас вроде подсушило на улице, начинаю ходить пешком. Вчера с мужем гуляли, в нормальном темпе таком. это капец, я вся ужарилась. Муж идет и на погоду жалуется, что вот, что то ему прохладно, а мне жарко.. Выносливости нет никакой. я прям устала. Смотря на меня муж начал уговаривать меня на маршрутку, но я настояла пройти еще одну лишнею остановку.
как заставить себя крутить педали??

[Delis]

Девочки , вот что лучше выбрать?
Есть вариант ходить в фитнес клуб круглосуточный, самостоятельно заниматься
Есть вариант ходить в школу рядом с домом (100 м от подъезда) на групповые занятия для взрослых с фитнес тренером, но они в строгое время 20:00 начинаются и длятся час. Тренажёров нет, только упражнения, бег, прыжки и прочее.
Стоимость примерно одинаковая вот хз, групповые лучше будут мотивировать и не филонить, как думаете?
В фитнесе тоже есть групповые но в совсем неудобное дневное время, когда нужно с мелкой быть

Выбирай группу. Фитнес это хорошо, но когда вес надо сбрасывать, и упор на кардио, подойдут обычные тренировки.В зале будешь филонить это раз, два, на многих тренажёрах нужно правильно работать. За этим должен поначалу присмотреть инструктор.
Я когда записывалась давно задницу поднять и не только, со мной тренер работал. Так он первые недели две постоянно ругался, что там не так, там не так. Прям показывал как надо. Но там и филонить не получалось, так как первый месяц брала с занятия с ним. Так то после первого урока поползла просто. Больше бы не пошла 🤣🤣🤣

[Nurkaaa2]

Блин, с тренером конечно классно, но 5 занятий индивидуальных стоит столько же сколько и годовой абонемент, с деньгами сейчас не очень весело на это тратить.
Значит пойду на групповые, нужно теперь одёжку и коврик купить)))

[Delis]

Блин, с тренером конечно классно, но 5 занятий индивидуальных стоит столько же сколько и годовой абонемент, с деньгами сейчас не очень весело на это тратить.
Значит пойду на групповые, нужно теперь одёжку и коврик купить)))

Ого. Разница, конечно большая. Если бы так стоял вопрос, я бы тоже не пошла. У нас акция была. Я на год брала або, но тренер прилагался в комплекте на первый месяц. Стоило это все евро на 30 дороже. Мелочь по сути.

[Nurkaaa2]

У нас нифига не мелочь. Индивидуально не каждый себе позволит , в основном, сколько наблюдаю в инсте это те, кто прям живет этим и ничем более, кто вечер на всяких сушках, протеинах и прочем сидит

[Тусяныч]

У нас так же, месяц занятий с тренером(10 занятий)= стоимость годового абонемента. Но я буду с тренером, ненавижу групповые) тут дело вкуса как говорится. А эффект всё равно будет хоть от каких тренировок) это лучше чем ничего не делать)