Yulia Maka » 19 апр 2020, 09:03
А я писала уже не так давно, Наталья Валова body_fix. Есть её бесплатные выдео в ютюбе, очень грамотно и чётко объясняет технику выполнения со всеми нюансами и даёт альтернативные упражнения, если есть проблемы по здоровью. Нам она отправляет немного другие упражнения, за 2 недели каждый раз что-то новое, кроме пары дней между интенсивными тренировками, когда лёгкие короткие трени только на пресс, они постоянно те же. Так же она есть в инстаграме и там много фотоотчетов участниц с бывших марафонов, мотивирует оооочень.
Ну и начала я тут участвовать, т.к. моя родственница у нее в спортзале занимается и добилась тоже очень хороших результатов. Но там и питание нужно соответствующее
Последний раз редактировалось
Yulia Maka 19 апр 2020, 09:04, всего редактировалось 1 раз.