Худеем вместе

[Нюта Анюта]

Девочки а кто нибудь делал упражнение вакуум? Помогает ли оно убирать живот?

Помогает очень хорошо, на себе проверенно. Бодифлекс хорошо помогает убрать живот. Но его нужно делать каждый день! Если закинуть это только во вред себе. Живот будет больше. Так, что делать надо каждый день, если начинаешь. Вот я закинула, о чём жалею. Надо возобновлять, но что-то никак мотивация меня не настигнет. Вроде появится и снова нет её 😭 а так хочется быть красоткой и нравится себе в зеркале!

[Delis]

Девочки а кто нибудь делал упражнение вакуум? Помогает ли оно убирать живот?

Оно не убирает живот, вроде как просто органы на место встают. Когда делала каждый день 2 месяца подряд даже когда поем живота не было. Доска плоская. Потом забросила) Лень-матушка. Все никак не могу возобновить.

[Lubachka]

А сколько по времени надо делать?

[Lubachka]

У меня немного не получается все время наоборот хочу сделать

[Нюся4888]

Я вчера смотрела тренера одного он категорически против вакуума.

[Lubachka]

Почему? Я тоже вроде читала что потом недержание может быть

[Мадя В]

Срочно надо прекращать зажеринг,с утра весы выдали 177.2😂😂😂Да-да,именно 177.2😁

[Sestraezhika]

У тебя наверное на фунты переключилось просто)
Lb

[Мадя В]

У тебя наверное на фунты переключилось просто)
Lb

Не знаю,барареику поставила и норм)

[Nurkaaa2]

Срочно надо прекращать зажеринг,с утра весы выдали 177.2😂😂😂Да-да,именно 177.2😁

А мне сегодня снова снилось , что я взвешиваюсь. Становлюсь на весы, а там 100,2 показывает 😱
Чувствую, такими темпами скоро сон станет явью 🤦🏻‍♀️

[Мадя В]

Срочно надо прекращать зажеринг,с утра весы выдали 177.2😂😂😂Да-да,именно 177.2😁

А мне сегодня снова снилось , что я взвешиваюсь. Становлюсь на весы, а там 100,2 показывает 😱
Чувствую, такими темпами скоро сон станет явью 🤦🏻‍♀️

Да уж,какие-то весовые страшилки у нас сегодня😂

[Ромашкинополе]

Срочно надо прекращать зажеринг,с утра весы выдали 177.2😂😂😂Да-да,именно 177.2😁

😂😂😂 Мотивируют

[Ромашкинополе]

Юля, ты как? Ещё на марафоне?

[Мадя В]

Срочно надо прекращать зажеринг,с утра весы выдали 177.2😂😂😂Да-да,именно 177.2😁

😂😂😂 Мотивируют

Ага,этакое предупреждение,так сказать!Если будешь много жрать-цифры той не избежать😂

[Yulia Maka]

Юля, ты как? Ещё на марафоне?

Я да, но на пару дней опять сошла с дистанции. У нас уже жара, через неделю пляжный сезон открывают....надо подтянуть свое телоооо. Как уже настроиться, чтоб не сдаваться😓

[Ромашкинополе]

Юлечка, ещё чуть-чуть 🙏 у тебя все получится
У нас ещё холодно, май не май в Украине 🥶 апрель теплее был, я вышла на работу, так что педали не кручу, просто времени не хватает

[Yulia Maka]

Спасибо, солнце! Буду стараться)
А кем ты работаешь? Активная работа или сидячая?
Я просто на своей физически работаю, так не хуже всяких педалей😅

[Ромашкинополе]

Два контейнера с вещами, утром на одном в вещах копаюсь, после обеда на втором...активные только два дня в неделю+ огород дома😁+ 2 дочки(11 и 2,5 года), двигаюсь до 9 вечера😂

[Delis]

Почему? Я тоже вроде читала что потом недержание может быть

Эм, не слышала такого. А как это связано? Не понимаю немного.

[Lubachka]

Типо тазовое дно опускается поднимается что то с этим связано

[Yulia Maka]

Доброе утро, девчонки...56.6
Что-то явно пошло не так в марафоне😅🙈
Завязываю рот сегодня на сладкое и мучное

[Аленушка85]

Доброе утро)

61,2 кг

По чуть-чуть но дело движется)

[Нюся4888]

86,600

[Ника94]

Доброе утро! 67,5.
Я надеюсь, больше не увидеть 68🙈

[Chiorio]

Доброе утро🌞

53кг☺️

[Ирина Мёд]

Привет всем 🤗

52,7 так же, но хоть не больше 🙄 с понедельника сад начнётся, будет больше движения 💪

[Lubachka]

71

[Nurkaaa2]

Доброе утро, 77,8

[Sestraezhika]

52,3

+400 грамм😭😭😭 я не знаю откуда этот вес, ем на 1800
Возможно отекла, позавчера была вообще 53🤦‍♀️

Пошла в плюс.

[Ольга Петровна]

87,2 кг.