Худеем вместе

[Svetlana-]

Привет. Мне кажется дефицит всегда ведет к снижению веса. Кто то умеет соблюдать, а кто то как я, нет

[Samaras]

Мне 26, я не высокая и во мне как минимум лишних 15 кг! Я не знаю как похудеть 😭. У самой ни чего не получается. Может тут есть кто сможет мне помочь?

[Лю]

Привет)
расскажи, как питаешься, есть ли физнагрузки.
При похудении ставь маленькие цели, так проще достигать - поставь вначале цель не 15, а 5 кг) закрепи, потом следующие 5 и тд

[Тинавита]

Всем привет 👋
Худела с вами несколько месяцев назад. Очень вы мне помогли 😍😍😍
Сейчас мой вес 65 кг. И я морально настроилась двигаться дальше.
Уже сегодня ввела себе ограничения.
Марафона не предвидится?)

[Yulia Maka]

Марафона пока нет, да и вообще темка затихла(

[Yulia Maka]

Девочки, кто-то еще продолжает худеть? Давайте все же вместе)

[Катюнчик 1901]

Я плыву по течению😕но похудеть хочется

[Мадя В]

Привет!у меня как всегда качели от 75.9 до 79.2

[Катюнчик 1901]

Мадь, ну качели твои планку понижают👍

[Yulia Maka]

У еня тоже качельки...тут как-то 2гк скинула, сейчас 1 обратно снова прилип🙈 спортом занимаюсь раза 3-4 в неделю и тогда норм, как сделаю перерыв больше и кушаю вечером, так снова шаш назад

[Мадя В]

Мадь, ну качели твои планку понижают👍

Катюша,так-то да,но все равно,что-то почти 5 лет в норму никак не проду(

[Катюнчик 1901]

Какие наши годы😉главное сила воли....и мотивация. Если ничего не делаем, значит всех всё устраивает

[EvaAbis]

Девочки, а никто не заказывал программу похудения? Я недавно хотела заказать, выбрала нутрициолога в инстаграмме. Судя по фото и отзывам, если все правильно делать, то результат будет отличный. В итоге, программа стоит 5000 рублей. Мне показалось, что дорого. Может кто дешевле находил?

[EvA91]

Я,за эти деньги, купила безлимитный абонемент в спортзал на 3 месяца.
Нужно не только питание менять но и подключать спорт.
Всё должно быть в совокупе.

[EvaAbis]

Я,за эти деньги, купила безлимитный абонемент в спортзал на 3 месяца.
Нужно не только питание менять но и подключать спорт.
Всё должно быть в совокупе.

Я с Вами согласна. Но в спортзал ходить без программы тренировок и питания бессмысленно. Если только индивидуально с тренером заниматься.

[Delis]

Девочки, а никто не заказывал программу похудения? Я недавно хотела заказать, выбрала нутрициолога в инстаграмме. Судя по фото и отзывам, если все правильно делать, то результат будет отличный. В итоге, программа стоит 5000 рублей. Мне показалось, что дорого. Может кто дешевле находил?

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ все программы для похудения в инсте штампуются под копирку. Лучше вас самой ваш организм никто не знает. За эти деньги я бы лучше сходила на прием к диетологу очно.

[EvA91]

Я,за эти деньги, купила безлимитный абонемент в спортзал на 3 месяца.
Нужно не только питание менять но и подключать спорт.
Всё должно быть в совокупе.

Я с Вами согласна. Но в спортзал ходить без программы тренировок и питания бессмысленно. Если только индивидуально с тренером заниматься.

Я например хожу на групповые занятия, плюс кардио

[Ника94]

Ох, а я в отпуске уже месяц целый не вставала на весы... Послезавтра будем дома и боюсь даже взвешиваться😁 надеюсь, что там не +100500,потому что в отпуске я себя не ограничивала ни в чем, но, вроде, и не особо много ела

[vitaminka _Asya]

Вероника, очень интересно увидеть твой результат) Покажись нам😍

[Melissa1996]

Здравствуйте.Гайд по похудению или набор массы создаю вашу суточну калорийность !Входит Меню 60 образов разных 60 питания .Табличка вода на 30 дней (распечатать )Табличка мой прогресс (вес,размер ,см ,гр) Табличка вакуум 30 дней (распечатать )2+ приложение занятий !!!Все подробности в личку🌺🌹Сразу извиняюсь за рекламу !

[Gotessa]

Здравствуйте.Гайд по похудению или набор массы создаю вашу суточну калорийность !Входит Меню 60 образов разных 60 питания .Табличка вода на 30 дней (распечатать )Табличка мой прогресс (вес,размер ,см ,гр) Табличка вакуум 30 дней (распечатать )2+ приложение занятий !!!Все подробности в личку🌺🌹Сразу извиняюсь за рекламу !

Смысл это покупать или тяжело в интернете табличку скачать?
Миллион приложений БЕСПЛАТНЫХ о питании и спорте, напоминалок пить.
Деньги надо тратить с умом

[Изяслава]

Девочки, подскажите пожалуйста эффективную диету. Никогда не была худышкой и сейчас хочу заняться своим телом. Хочу сбросить 5-8 кг за небольшой срок (2-4 месяца)
Благодарю заранее за ответы

[Delis]

Девочки, подскажите пожалуйста эффективную диету. Никогда не была худышкой и сейчас хочу заняться своим телом. Хочу сбросить 5-8 кг за небольшой срок (2-4 месяца)
Благодарю заранее за ответы

Полностью убрать сахар песок, шоколадки, булочки и хлеб. Через месяц ваших кило не будет без диет.

[Светлана 21]

Всем привет. Давно не заходила сюда. Я уже как то писала ,что на платном марафоне похудела за 2,5 месяца на 9 кг. Если кого-то заинтересует могу скинуть номер хорошего нутрициолога у кого я уже не первый раз прохожу марафон. Стоит это для новичков 1,500 21 день ,а если уже раз побывала то 1000. Худеют все без исключения ,а на сколько зависит всё от лично каждого у кого как организм скинет. Результаты шикарные в группе ватсап девочки пишут и в инстаграме много фото кто и как и за какое время похудел. Мне очень нравится я сейчас снова на марафоне. Мне просто нужен пинок или чтоб кто то за мной следил силы воли почти нет ,а тут отчёт по съеденному и по весу каждый день это очень мотивирует.

[Мадя В]

Вот реально марафон-крутая вещь,мне так нравится,с 17 числа начали☺

[Vera-nika]

Всем привет! Вижу тут очень много худеющих, я тоже страдала такой проблемой пока не встретила своего классного консультанта по питанию и начала участвовать в марафоне стройности за 1,5 месяца я скинула 12 килограмм это так классно и я на этом не останавливаюсь, так же у нас идёт набор на марафоны стройности кому интересен вопрос пишите мне

[Ирина _]

Девочки,научитесь слышать свое тело😉

[Gotessa]

Девочки,научитесь слышать свое тело😉

Спасибо за ценный совет

[Mrs Smith]

Мое тело полчаса назад сказало мне: съешь уже этот круассан. Я послушалась.а может ну его, надо было наоборот делать 😀

[Ирина Мёд]

Может это круассан говорил - съешь меня 🤤?