Худеем вместе

[Катюнчик 1901]

Аня, рада,что нашла причину. Желаю отличных результатов. 💪
Ты сейчас взвешиваешься? Если ушла тяга к сладкому, уменьшила порции, то наверняка должны быть какие-то изменения. Рассказывай.

Юль, ничего. Втянешься. Главное настрой, ты и сама это знаешь.

Я вот тоже решила худеть. Вес ушел за 60. Ну если точнее, то 60,300. 😅
Второй день без сахара и мучного. Надо скинуть 8 кг. И начинать заниматься.

Сегодня уже -300 гр. Я рада.
Когда виден результат, то и азарт появляется, и желание идти вперёд 😊

[Yulia Maka]

Катюнчик, у меня примерно такая же цель, как у тебя. Сейчас 57, хочу в районе 52, можно и меньше)
Мня по большому счету устраивают даже нынешние объёмы, но подкожный жирок и целлюлит бесит, вот и хочу его сжигать. Мышечная масса у меня вроде не плохая, но тоже есть к чему стремиться.
Тоже перестала есть сладости и мучное значительно ограничила, больше в первой половине дня такое позволяю. Жора нет и на еду смотрю спокойно наконец-то)
Стала еще делать себе всякие коктейли на завтрак с добавлением чиа, фруктов или овощей, орешков, овсяный напиток (как соевое молоко, только на основе овсянки)
Они пипец какие сытные выходят.
Больше овощей кушаю и всякие бобовые пророщенные, крупы. Белка правда маловато наверно, но рыбу ем и вот иногда белковые батончики жую

[Катюнчик 1901]

Надо, конечно, меню продумать, чтоб быстро и недорого😁

Юль, давай берись за списочек. 😊

[Мадя В]

Молодцы,девочки❤

[Катюнчик 1901]

Молодцы,девочки❤

Как твои дела? Ты же в марафоне была.

[Катюнчик 1901]

Всем привет.👋

Сегодня -400 гр. 59,6 на весах 💪

[Nurkaaa2]

Кать, пока не особо сильно уходит, за 2 недели -2 кг, но он сказал это нормально, вес будет уходить при соблюдении всего ступенями, начиная с плато. То есть сброшу-буду стоять на месте-сброшу-снова на месте, сказал не расстраиваться каждое такое плато (стояние на месте), а продолжать, это нормально.
Посмотрим как будет.
А так хожу вечно в среднем 12-13 тыс шагов в день, интенсивные тренировки он запретил, максимум на групповые, но я со своей работой и работой мужа уже третью неделю не могу попасть в зал, у всех больничные на работе сплошные и все работают сверх графика. Так что хожу

[Мадя В]

Молодцы,девочки❤

Как твои дела? Ты же в марафоне была.

Я успела побыть там несколько дней(и пришлось оставить(а марафон мне оооочень понравился,классная тема!

[Катюнчик 1901]

Кать, пока не особо сильно уходит, за 2 недели -2 кг, но он сказал это нормально, вес будет уходить при соблюдении всего ступенями, начиная с плато. То есть сброшу-буду стоять на месте-сброшу-снова на месте, сказал не расстраиваться каждое такое плато (стояние на месте), а продолжать, это нормально.
Посмотрим как будет.
А так хожу вечно в среднем 12-13 тыс шагов в день, интенсивные тренировки он запретил, максимум на групповые, но я со своей работой и работой мужа уже третью неделю не могу попасть в зал, у всех больничные на работе сплошные и все работают сверх графика. Так что хожу

Главное, что вес сдвинулся с мёртвой точки, дальше больше✊

[Катюнчик 1901]

Молодцы,девочки❤

Как твои дела? Ты же в марафоне была.

Я успела побыть там несколько дней(и пришлось оставить(а марафон мне оооочень понравился,классная тема!

А почему пришлось оставить? Какой вес сейчас? Что-то дома может делаешь?

[Мадя В]

Я сейчас овощ😎вес 71.5🙈

[Катюнчик 1901]

Ого, круто. Ты же 80 кг была. Молодец. Что делала? Скинь фото до/после

[Мадя В]

Ого, круто. Ты же 80 кг была. Молодец. Что делала? Скинь фото до/после

Катюша,на днях попробую сделать фото☺❤Да,была почти 80☺с 17 августа скинула 7.500 и по замерам в общем ушло 29 см)но это вовсе не моя заслуга☺кстати,еще немного и я начну толстеть😂😎

[Марусясочи]

Мадя, поздравить тебя можно???

[Катюнчик 1901]

Мадя, замечательные новости😊👍Пошла в Планюшки 😁

[Мадя В]

Спасибо,девчата☺Вот такое неожиданное похудение😎

[Катюнчик 1901]

Вот и пролетели мои 10 дней без сахара и мучного.
Теперь хочу еще один круг, но добавить физическую нагрузку.
А идеале в зал бы, но пока ограничусь домом.

[Мадя В]

Как хорошо❤❤❤Молодец!

[Лю]

Катя)) умница))
Расскажи, тянучка на сладкое прошла? или у тебя не было такого?

[Катюнчик 1901]

Спасибо, девочки.
Я жуткая сластена. Сначала было дико тяжело😭 но я использую подсластитель. Утром в кофе и кашу его добавляю. И вроде мне этого хватает. Пару раз добавляла в творог его и с чаем пила😅. Ем виноград иногда(он сладкий такой), бананы, их же в кашу добавляю с яблоками. Короче ищу сладость, но в другом. Сейчас уже меньше хочется. От хлеба отвыкла🤷‍♀️поначалу оооочень мне его не хватало для сытости. Ела хлебцы. Но сейчас и их не ем. Все дело в привычке на самом деле.
Но читмилы буду себе устраивать иногда, чтобы не было срывов. Я имею ввиду не сладкое и мучное, а вообще. Пиво там, например 🙈

[Катюнчик 1901]

А и еще когда начинаю хотеть есть, то иду пью воду. Часто маленькими глотками

[Yulia Maka]

Катя, умничка! Хороший отвес💪💪💪

[Yulia Maka]

А у меня какое-то плато😅 не важно что я ем и сколько, неделю 56.3 четко

[Тусяныч]

Так а что это у вас тут не марафонов, ни списочков нетю 👀🧐. Непорядок....

[Лю]

списочек повести захотела?

[Тусяныч]

Да ну
Опять пропаду ж....

[Nurkaaa2]

А у меня от начала - 5 кг 🙌🏻
Спасибо ещё кишечке (за сутки минус 1 кг), хоть что-то хорошее От неё 😁

[Ника94]

Ань, отличный результат 🔥
Это за какое Время?

А я 61 кг вешу. Меньше, чем когда на учёт по беременности становилась 💪🏻
Но живооооот(

[Лёлик1]

Да ну
Опять пропаду ж....

Будет повод не пропадать... ответственность 😁

О —ответственность не про меня

[Динь-динь]

Я на месте. 57-58 кг. Ни туда ни сюда((

Аня, молодец! Какая цель?