Худеем вместе

[Мадя В]

Маруся,могу предложить мой мотод похудения😂Экстримально,но действенно😎😜

[Марусясочи]

Не Мадь, на меня он не действует 🤣. В марафон пойду, нужен результат .
Люба, ой как запустили 🤦🏻‍♀️

[Мадя В]

Да я уже сама 72.5)

[Динь-динь]

Итак, начну.

58 кг
159 см
Цель на марафон - 4 кг.
Буду худеть с помощью ПП меню, плюс стараться больше ходить пешком. Недельки через две присоединю спорт в виде домашнего эллипса.

Кто желает присоединиться, жду измерений до субботы (вечера).

[Yulia Maka]

Привет, у меня за неделю марафона был всего один вечер, когда позволила совсем немного вредностей и в итоге неделю закрыла в плюсе((( тренер говорит, что при тренировках активных, там другие химические реакции и каждый такой срыв, как 10 шагов назад ((
Короче 56,8, рост 165, цель тоже хотя бы кг 3-4.
Пп и активные тренировки 4 раза в неделю

[люсеныш]

Приветик, давайте и я в марафон.
Итак, во мне 65,650 жира 😀 рост 165, скинуть надо 5-6 кг. Сейчас только пп, спорт противопоказан

[Yulia Maka]

Короче я решила без чёткого пп😅😅😅 сейчас написала диетологу, что все эти ограничения не моё. Уже ж не первый раз это понимаю, не знаю зачем снова попробовала🤷‍♀️

[Наст я]

Девочки привет. Я тоже хочу присоединиться. Вес 75 кг, желаемый 65(2 года назад так и весила). Интервальное голодание, пп.

[Sal_Sabil_]

Я тоже хочу в этот марафон.Вес 62 рост 167.Хочу скинуть в идеале 4 кг.Буду худеть на интервальном голодании,плюс больше белковой пиши в рацион.

[Mio]

Привет, и меня добавьте, плз🌷🌷🌷
Рост 178 см
Вес 80🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Желаемый 65🤣
Стараюсь не жрать лишнее, +в зал начала ходить.

[Mrs Smith]

Всем привет. Я пока в сторонке посмотрю, на даче без весов.
Гв закончила , пару килограмм сразу прилипли. По ощущениям вроде уходят уже , стараюсь ограничивать себя. Выпечку забросила, так как скармливать некому.

Алина, ты кака высокая девушка, я тебя представляла маленькой и светленькой))

[Mio]

Галя, я была худой и светленькой🙄😬😬😬 теперь жирная и темная🤦‍♀️ но в процессе похудения и осветления 🤣

[Nurkaaa2]

Алин 😁 я кстати думала, что когда подстригаюсь под каре, то снова худеть начну, как это было в мои 18-20 лет, но я тогда и в жизни многое поменяла и мне образ жизни не позволял толстеть. А в этот раз фокус не удался 😁😅

[Nurkaaa2]

У меня кстати что-то вес стоит почти на месте, за 2 недели -100 грамм 😑 может просто в туалет сходила больше 😁
Хочу сделать разгрузочный день, на воде одной не выживу точно, как можно разгрузиться, девочки? Может встряски не хватает.

[Агата я жду]

Девочки привет. И я к вам. Меня зовут Наталья. Вес 70,6 рост 161 , уже 4 недели на диете -4,6 кг и -6 см в талии. И дальше продолжаю , хочу вес 64 кг. Питание по меню пп , трех разовое питание по 259 грамм без перекусов

[Тусяныч]

Ну примите тоже в свои ряды толстую блондинку с отросшим каре😂, вес 75,6, рост 172

[Олик80]

Эээ мать, чет поздновато ты спохватилась😁😁😁

[Динь-динь]

Вот же))) наоборот, наслаждайся!

[Тусяныч]

Надо много не нажрать 😂
Вообще странная вещь вес, максимум летом до 72-73 опускался, с учетом тренировок и пп. Хз почему....

[Тусяныч]

У меня кстати что-то вес стоит почти на месте, за 2 недели -100 грамм 😑 может просто в туалет сходила больше 😁
Хочу сделать разгрузочный день, на воде одной не выживу точно, как можно разгрузиться, девочки? Может встряски не хватает.

Выбери один монопродукт
Легче всего на твороге) тяжелее на фруктах

[Mio]

У меня кстати что-то вес стоит почти на месте, за 2 недели -100 грамм 😑 может просто в туалет сходила больше 😁
Хочу сделать разгрузочный день, на воде одной не выживу точно, как можно разгрузиться, девочки? Может встряски не хватает.

Зачем же на одной воде?
Утром яйцо 2 штуки, на обед суп овощной без картошки или салат с оливковым маслом, ужин- кефир)))

[Олик80]

Привет. Попробую опять). Села вчера на интервальное), 16/8. Хожу в спортзал лайтово. В основном дорожка. Плюс начала пить псилиум. Посмотрим, что выйдет. Если хотя бы 5 кг уйдет, буду несказанно рада. Сейчас 70🙈🙈🙈. Рост 169.

[Наст я]

Привет. Попробую опять). Села вчера на интервальное), 16/8. Хожу в спортзал лайтово. В основном дорожка. Плюс начала пить псилиум. Посмотрим, что выйдет. Если хотя бы 5 кг уйдет, буду несказанно рада. Сейчас 70🙈🙈🙈. Рост 169.

Что за псилиум, он что даёт?

[Олик80]

Шелуха подорожника. Типа фитомуцила. Чистит кишечник.

[Mio]

Девчата, посмотрела на ютубе видос диетолога Ковалькова про яйца на ночь. если перед сном съесть 2 белка (в оюбом виде) то во время сна активизируется спец гормон и до 200 гр жира расщепляет))) в общем я вчера еще начала. Увидим в конце недели))

[Ирина Мёд]

Девочки, такая движуха началась у вас, что и у меня опять появилось желание худеть 💪
Вес 54 (хочу хотя бы 48,а вообще 45)
Рост 158
Буду дома заниматься, у меня даже есть скакалка, обруч, резинки разные, фитбол, такое колесо с ручками - не знаю как называется--для пресса, крутящийся диск, ну вроде всё..
Если получится, то пойду в зал, надо чтоб муж успевал приезжать с сыном маленьким остаться.
Ну и постараюсь правильно кушать.

[Мадя В]

А у меня трэш какой-то на этой неделе,сегодня аж 74 увидела,каждый день вес вверх бежит!рост 166)Хочу удержать вес хотя бы и не быть снова колобком(Ем в основном молочное(ниче больше не идет мне)!

[Ангара]

Привет девочки я тоже с вами .
Рост 158
вес 57.500
цел:-5кг
3 день без сахара и мучного только по утрам немного после 6-7 не кушаю + тренировки

[Nadin555]

Девочки привет 😙 ниразу не сидела на диете, с чего начать хочу сбросить 5кг к новому году. Сейчас вес 64,а рост 163.

[Ирина Мёд]

Девочки, такая движуха началась у вас, что и у меня опять появилось желание худеть 💪
Вес 54 (хочу хотя бы 48,а вообще 45)
Рост 158
Буду дома заниматься, у меня даже есть скакалка, обруч, резинки разные, фитбол, такое колесо с ручками - не знаю как называется--для пресса, крутящийся диск, ну вроде всё..
Если получится, то пойду в зал, надо чтоб муж успевал приезжать с сыном маленьким остаться.
Ну и постараюсь правильно кушать.

А ещё стараюсь водный режим наладить, когда выпивала в день 1,5-2 литра воды, то и вес снижался потихоньку,и самочувствие норм, и кушать меньше хочется.