Динь-динь » 28 ноя 2020, 07:57
Итак, 4 недели ПП, стретчинг два раза в неделю. Ушел килограмм всего. За четыре недели из лишнего было съедено 350 г сухофруктов и орехов, плитка шоколада, банка варенья, один раз лапша с морепродуктами (муж заказывал), три зефирки, несколько лишних ломтиков черного хлеба.
При всем при этом из 5 приемов пищи я ела в основном по три, пропуская когда завтрак, но чаще второй завтрак и полдник. То есть не съедала 1500 ккал в день. Картошку не ела ни разу, макароны один раз были в меню. Каши на завтрак и десяти раз не ела. Все таки это пп не для меня. В очередной раз убедилась, чтобы мне похудеть, надо просто убрать ужины, днем меньше есть, причем не обязательно пп. Ну и больше двигаться. Муж похудел на 5 кг. Но он реально намного меньше стал есть, чем раньше.
Сегодня начался пост, поэтому мой эксперимент с ПП окончен.
Всем отличных результатов завтра!🌲