Всем доброго вечера. Меню: Завтрак - оасяноблин с моцареллой и помидором,чай Перекус - сырник, яблоко Обед - суп рисовый, хлеб Ужин - гречка, салат, рыбка запечённая Перекус - ряженка Наконец то выздоровела и провела тренировку 1 час. А завтра вечером на днюху, вот блин будет в воскресенье привес🤦
Привет, девчонки У меня завтрак: корнфлекс с молоком Обед: рис с рыбой Ужин: торт с чаем 🙈 Сейчас сделала часовую тренировку, до этого 3 дня не тренила, но вчера весь день убиралась, тож устала
Привет девочки 😃 Завтрак овсянка с курагой и черносливом Обед яичница с помидорами и луком, огурец свежий Перекус хлебец с сыром и цикорий Ужин форель запечённая с овощами (брокколи, стручковая и морковка)
Решила от кофе отказаться, пожелайте мне удачи 🍀 🤪
Привет всем. Юля ты завтра не одна такая... Завтрак - омлет с моцареллой и помидором, чай...а дальше как в тумане : шашлик, салат Цезарь, печеночный торт, мясо , торт и много много компота....Время на тренировку не было😔 Завтра целый день разгрузка, ну а вечером праздничный ужин 😉 Всем завтра хороших отвесиков ☺️
Всем завтра хороших результатов💪 Наташа, а почему от кофе хочешь отказаться? У меня сегодня завтрак: тост с яйцом и с сыром, тортик, чай Ужин: уха, салат с сыром и чесноком, вафельки и чай Как-то так Сегодня вес был меньше, чем на прошлонедельном отчёте, посмотрим что будет утром 🤷♀️
Юль хочу отказаться так как у меня от него реально зависимость🙄. Буду когда никогда покупать когда выезжаю куда-то. Сейчас стараюсь один раз в день пить, а когда небеременная-это ппц, по несколько раз в день
Привет девчата👋 Всех поздравляю💖 надеюсь все любимы и любят😍 Ну вот и зима на подходе😁 скоро снимать верх.одежду😋 и мы тут такие красотки👍 Динь, фото🔥 так хочется на эту гору🌋 этот рассвет. Романтика💞💥💣 По весу всё сттбильно😎 60.7 Хотя, я не обжиралась На самом деле это хорошо🤗 я чуть отдохнула мозгами от тренировок и худелки. Супруг почти здоров, я пойду тренить. Тело прям скучает 🏊♂️ . Были треировки, другово характера. Я себе в зеркале, очень нравлюсь. Ещё решила после 19.00 только кефир😄 может это плато сдвину с места. Если нет, то уменьшу Кк. Спасибо всем😘 за поддержку. Неделя ещё холодная, так и хочется чая ☕ но ещё сладкое лезет в наше общество🍩. Всем отвесиков💞🌷