АнютаN » 15 мар 2021, 17:58
Я конечно результатами по хвастаться не могу, постоянно тянет что-то съесть...Заказала себе весы электронные напольные,а то по обычным точно не показывает и кухонные, буду порции уменьшать))) И так...
Завтрак: Самса тандырная (я не удержалась,давно хотела её) ,но если бы с утра не ездила с детьми сдавать анализы,то не купила бы её..
Перекус: Съела яблоко, и стащила у детей один творожный пряник,каюсь))
Обед: Очень захотела салат овощной и сардину в масле...сожрала в итоге весь салат (огурец,помидор,лук,лист салата,укроп,петрушка,кинза,оливковое масло и пол лимона туда выдавила), и банку сардин потом умяла...но без хлеба итд...
Ужин: пока что ничего, обожралась в обед,что теперь ничего не хочу...выпью потом максимум стакан кефира...Короче,жду свои весы,чтобы контролировать порции...И надо тоже устроить себе разгрузочные дни... По физ нагрузкам пока что ничего,кроме ходьбы...Потом подберу что то для беременных