Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
NataNata писал(а):Впервые в жизни пробую разгрузку сегодня 🤪 интересно как организм отреагирует.
Утренний вес 75,7
Буду есть творог и кефир
leyasw писал(а):Кстати у меня есть программа питания на 1300 ккал, на неделю. Если кому-то интересно могу в лс скинуть
Викки23 писал(а):Начинаю худеть сегодня 73.8 надо Хотя бы до 65 скинуть
NushaBibi писал(а):Блин, девочки, вы такие молодцы! Если бы я ела,как вы пишите уже бы 50 весила) я так не могу. Ем с утра всё вкусненькое(блинчики, кусок пирога с мясом), на обед было яйцо пашот и четвертина огурчика, на ужин салат(огурец,помидор и много зелени) и чай с сухофруктами ну и одна конфетка шоколадная) не удержалась.
NataNata писал(а):Девочки, на меня очень благоприятно подействовал разгрузочный день☺️ На весах 74,4 (-1,3 и кг) !!!
Теперь как бы удержать😆 хочу сегодня тоже немного на пониженном каллораже, закрепить результат
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1